IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · Para o pódio da M30-34
4:56:11−7:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:17 (5º). A maior diferença está em corrida (−23:23) e transições (−3:22).
Provas5em 4 países
Melhor 70.35:03:17Phu Quoc 2024
Melhor IRONMAN10:23:17Hamburg 2023
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Phu Quoc 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 76 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação30:47 · 1:37/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:29:43 · 36,1 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida1:54:09 · 5:25/kmtop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Transições8:39 · −3:10 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 21 | 5:18:28 | 57º de 142 na M25-29 |
| Phu Quoc 24 | 5:03:17 | 5º de 76 na M30-34 |
| World Championship 25 | 5:41:49 | 390º de 432 na M30-34 |
Clima no dia
Phu Quoc 2024 (07–15h): 26,8 a 30,7 °C · sensação de até 36,0 °C · umidade 70% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Hamburg 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 229 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:14 · 1:56/100mtop 48%: mais rápido que 52% da categoria
- Bike5:10:22 · 34,8 km/htop 45%: mais rápido que 55% da categoria
- Corrida3:43:12 · 5:17/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições16:29 · +2:04 vs. medianatop 66%: mais rápido que 34% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| France 17 | 13:32:00 | 117º de 170 na M25-29 |
| Hamburg 23 | 10:23:17 | 96º de 229 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2023 (07–22h): 10,2 a 21,3 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 46% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN France 2017 | IRONMAN | top 69% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Hamburg 2023 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 91% |
De top 69% para top 91% em 8 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPhu Quoc 24 · 30:471:37/100m
- BikePhu Quoc 24 · 2:29:4336,1 km/h
- CorridaWorld Championship 25 · 1:42:314:52/kmPR
- TransiçõesPhu Quoc 248:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 23 · 1:13:141:56/100mPR
- BikeHamburg 23 · 5:10:2234,8 km/hPR
- CorridaHamburg 23 · 3:43:125:17/kmPR
- TransiçõesHamburg 2316:29PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024
você 5:03:17
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:34:43 a 4:51:36 | 2 |
| 4:51:36 a 5:08:30 (você) | 4 |
| 5:08:30 a 5:25:23 | 2 |
| 5:25:23 a 5:42:17 | 3 |
| 5:42:17 a 5:59:10 | 8 |
| 5:59:10 a 6:16:04 | 6 |
| 6:16:04 a 6:32:57 | 9 |
| 6:32:57 a 6:49:50 | 7 |
| 6:49:50 a 7:06:44 | 8 |
| 7:06:44 a 7:23:37 | 7 |
| 7:23:37 a 7:40:31 | 4 |
| 7:40:31 a 7:57:24 | 4 |
| 7:57:24 a 8:14:18 | 9 |
| 8:14:18 a 8:31:11 | 3 |
76 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:41:04.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:41:49 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2021 | 30 °C | 5:18:28 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2024 | 31 °C | 5:03:17 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,0% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França2 provas
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Vietnã1 prova
4 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M30-34 | 5:41:49 | 390º / 432 cat. | 2.481º / 3.334 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M30-34 | 5:03:17 | 5º / 76 cat. | 46º / 490 geral |
| jun 2023 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 10:23:17 | 96º / 229 cat. | 557º / 2.025 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M25-29 | 5:18:28 | 57º / 142 cat. | 309º / 1.133 geral |
| jul 2017 | IRONMAN FranceIRONMAN · M25-29 | 13:32:00 | 117º / 170 cat. | 1.055º / 1.649 geral |