IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Para o pódio da M30-34
4:03:52−25:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:51 (30º). A maior diferença está em bike (−13:30) e corrida (−11:06).
Provas7em 6 países
Melhor 70.34:29:51Knokke-Heist 2023
Melhor IRONMAN9:37:13Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 351 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação25:45 · 1:21/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike2:27:44 · 36,6 km/htop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Corrida1:26:13 · 4:05/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições10:10 · −4:24 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Les Sables d'Olonne 19 | 4:50:53 | 45º de 228 na M25-29 |
| Weymouth 19 | 4:54:25 | 30º de 258 na M25-29 |
| Duisburg 21 | 4:35:44 | 18º de 169 na M30-34 |
| Westfriesland 22 | 4:49:07 | 22º de 155 na M30-34 |
| Poznan 22 | 4:33:03 | 9º de 58 na M30-34 |
| Knokke-Heist 23 | 4:29:51 | 30º de 351 na M30-34 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2023 (07–15h): 17,2 a 22,7 °C · sensação de até 24,7 °C · umidade 84% · vento até 14 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Les Sables d'Olonne-Vendee 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 336 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:43 · 1:45/100mtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Bike4:58:09 · 36,2 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida3:21:50 · 4:47/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições10:31 · −3:25 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Clima no dia
Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 (07–22h): 18,3 a 23,1 °C · sensação de até 24,0 °C · umidade 68% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 9%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:29:51, você seria 15º de 262 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Les Sables d'Olonne-Vendee 2025 | IRONMAN | top 14% |
De top 20% para top 14% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWeymouth 19 · 15:480:50/100m
- BikeKnokke-Heist 23 · 2:27:4436,6 km/hPR
- CorridaPoznan 22 · 1:24:464:01/km
- TransiçõesPoznan 225:59
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023
você 4:29:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:55:38 a 4:12:36 | 7 |
| 4:12:36 a 4:29:33 | 19 |
| 4:29:33 a 4:46:31 (você) | 43 |
| 4:46:31 a 5:03:28 | 78 |
| 5:03:28 a 5:20:26 | 76 |
| 5:20:26 a 5:37:23 | 52 |
| 5:37:23 a 5:54:21 | 39 |
| 5:54:21 a 6:11:18 | 18 |
| 6:11:18 a 6:28:16 | 8 |
| 6:28:16 a 6:45:13 | 5 |
| 6:45:13 a 7:02:11 | 2 |
| 7:02:11 a 7:19:08 | 3 |
| 7:19:08 a 7:36:06 | 0 |
| 7:36:06 a 7:53:03 | 1 |
351 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:59.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 6% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 23%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2021 | 16 °C | 4:35:44 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | 18 °C | 4:54:25 |
| IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne 2019 | 18 °C | 4:50:53 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2022 | 22 °C | 4:33:03 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2023 | 23 °C | 4:29:51 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França2 provas
Bélgica1 prova
Alemanha1 prova
Reino Unido1 prova
Países Baixos1 prova
Polônia1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN Les Sables d'Olonne-VendeeIRONMAN · M30-34 | 9:37:13 | 44º / 336 cat. | 208º / 2.553 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M30-34 | 4:29:51 | 30º / 351 cat. | 144º / 2.003 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M30-34 | 4:33:03 | 9º / 58 cat. | 82º / 569 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:49:07 | 22º / 155 cat. | 108º / 1.207 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:35:44 | 18º / 169 cat. | 82º / 1.375 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M25-29 | 4:54:25 | 30º / 258 cat. | 196º / 1.975 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Les Sables d'Olonne70.3 · M25-29 | 4:50:53 | 45º / 228 cat. | 292º / 2.337 geral |