IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · bike até a mediana (−9:16)
Hoje 88º, passaria a 75º+13 posições
5:37:08 → 5:27:52 na M25-29 (168 atletas).
Provas4em 4 países
Melhor 70.35:31:14Kraichgau 2024
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Kraichgau 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 316 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:47 · 1:44/100mtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Bike2:44:32 · 32,8 km/htop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Corrida2:06:23 · 5:59/kmtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Transições7:31 · −1:31 vs. medianatop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 19 | 5:37:08 | 88º de 168 na M25-29 |
| Nice 21 | 6:18:58 | 142º de 228 na M30-34 |
| Kraichgau 24 | 5:31:14 | 184º de 316 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 25 | 5:46:26 | 168º de 283 na M30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M25-29
4:19:11−1:17:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:08 (88º). A maior diferença está em bike (−38:13) e corrida (−30:26).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M30-34)
Hoje top 53%, na faixa seguinte top 52%
Com o mesmo 5:37:08, você seria 141º de 274 na M30-34 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2024 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | IRONMAN 70.3 | top 60% |
De top 53% para top 60% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 19 · 31:121:39/100m
- BikeKraichgau 24 · 2:44:3232,8 km/h
- CorridaCascais Portugal 19 · 1:54:155:25/km
- TransiçõesKraichgau 247:31
Onde você está na M25-29 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:37:08
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:17:49 a 4:31:16 | 8 |
| 4:31:16 a 4:44:44 | 9 |
| 4:44:44 a 4:58:11 | 15 |
| 4:58:11 a 5:11:39 | 16 |
| 5:11:39 a 5:25:06 | 23 |
| 5:25:06 a 5:38:34 (você) | 23 |
| 5:38:34 a 5:52:01 | 19 |
| 5:52:01 a 6:05:28 | 11 |
| 6:05:28 a 6:18:56 | 10 |
| 6:18:56 a 6:32:23 | 13 |
| 6:32:23 a 6:45:51 | 3 |
| 6:45:51 a 6:59:18 | 9 |
| 6:59:18 a 7:12:46 | 4 |
| 7:12:46 a 7:26:13 | 5 |
168 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:00.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 22% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 65%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:37:08 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2025 | 22 °C | 5:46:26 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 6:18:58 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Áustria1 prova
Alemanha1 prova
França1 prova
Portugal1 prova
4 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M30-34 | 5:46:26 | 168º / 283 cat. | 885º / 1.844 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 5:31:14 | 184º / 316 cat. | 1.006º / 2.098 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M30-34 | 6:18:58 | 142º / 228 cat. | 884º / 1.583 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M25-29 | 5:37:08 | 88º / 168 cat. | 839º / 2.094 geral |