IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Para o pódio da M45-49
4:29:28−40:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:10:04 (50º). A maior diferença está em corrida (−19:14) e bike (−11:45).
Provas6em 4 países
Melhor 70.35:10:04Cascais Portugal 2024
Melhor IRONMAN10:39:14Emilia Romagna 2022
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 251 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação36:38 · 1:56/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:37:13 · 34,3 km/htop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Corrida1:46:44 · 5:04/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições9:28 · −3:01 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 18 | 5:56:47 | 175º de 314 na M40-44 |
| Switzerland 22 | 5:38:27 | 71º de 186 na M45-49 |
| Cascais Portugal 24 | 5:10:04 | 50º de 251 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2024 (07–15h): 17,9 a 20,4 °C · sensação de até 20,4 °C · umidade 79% · vento até 14 km/h · 0,6 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Emilia Romagna 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 353 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:21 · 1:50/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike4:56:02 · 36,5 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida4:18:25 · 6:07/kmtop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Transições15:27 · −3:37 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 11:34:11 | 136º de 287 na M45-49 |
| Emilia Romagna 22 | 10:39:14 | 103º de 353 na M45-49 |
| Lanzarote 23 | 13:31:33 | 93º de 141 na M45-49 |
Clima no dia
Emilia Romagna 2022 (07–22h): 11,6 a 23,7 °C · sensação de até 21,5 °C · umidade 47% · vento até 14 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 20%, na faixa seguinte top 18%
Com o mesmo 5:10:04, você seria 35º de 197 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 56% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | IRONMAN | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2022 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
De top 56% para top 20% em 6 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBarcelona 18 · 34:591:50/100m
- BikeCascais Portugal 24 · 2:37:1334,3 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 24 · 1:46:445:04/kmPR
- TransiçõesSwitzerland 226:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 22 · 1:09:211:50/100m
- BikeEmilia Romagna 22 · 4:56:0236,5 km/h
- CorridaEmilia Romagna 21 · 4:16:426:05/km
- TransiçõesEmilia Romagna 2111:39
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024
você 5:10:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:14:59 a 4:31:16 | 3 |
| 4:31:16 a 4:47:32 | 14 |
| 4:47:32 a 5:03:49 | 23 |
| 5:03:49 a 5:20:06 (você) | 35 |
| 5:20:06 a 5:36:22 | 37 |
| 5:36:22 a 5:52:39 | 37 |
| 5:52:39 a 6:08:56 | 29 |
| 6:08:56 a 6:25:12 | 20 |
| 6:25:12 a 6:41:29 | 18 |
| 6:41:29 a 6:57:45 | 15 |
| 6:57:45 a 7:14:02 | 13 |
| 7:14:02 a 7:30:19 | 4 |
| 7:30:19 a 7:46:35 | 0 |
| 7:46:35 a 8:02:52 | 3 |
251 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:41:23.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 21% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 13:31:33 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2022 | 24 °C | 10:39:14 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2021 | 25 °C | 11:34:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha2 provas
Itália2 provas
Suíça1 prova
Portugal1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:10:04 | 50º / 251 cat. | 468º / 2.309 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:31:33 | 93º / 141 cat. | 494º / 842 geral |
| set 2022 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:39:14 | 103º / 353 cat. | 703º / 2.182 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M45-49 | 5:38:27 | 71º / 186 cat. | 678º / 1.576 geral |
| set 2021 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 11:34:11 | 136º / 287 cat. | 684º / 1.504 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | 5:56:47 | 175º / 314 cat. | 1.084º / 2.141 geral |