IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Para o pódio da M50-54
4:42:12−20:36 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:02:48 (16º). A maior diferença está em corrida (−16:03) e bike (−2:22).
Provas9em 6 países
Melhor 70.34:48:39Dubai 2016
Melhor IRONMAN10:35:31Hamburg 2017
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Dubai 2016
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:44 · 0:47/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:41:56 · 33,3 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:46:46 · 5:04/kmtop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Transições5:13 · −1:57 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Mallorca 12 | 5:18:36 | 50º de 227 na M45-49 |
| European Championship 14 | 5:32:12 | 55º de 188 na M45-49 |
| Dubai 16 | 4:48:39 | 24º de 95 na M45-49 |
| Mallorca 17 | 5:30:10 | 70º de 304 na M50-54 |
| Cascais Portugal 19 | 5:02:48 | 16º de 215 na M50-54 |
| Egypt 21 | 5:28:25 | 10º de 51 na M50-54 |
Clima no dia
Dubai 2016 (07–15h): 15,8 a 19,6 °C · sensação de até 14,8 °C · umidade 48% · vento até 31 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Hamburg 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 302 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:10 · 1:48/100mtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Bike5:25:27 · 33,2 km/htop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Corrida3:51:03 · 5:29/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições10:51 · −4:44 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| European Championship 12 | 10:49:35 | 113º de 357 na M45-49 |
| Hamburg 17 | 10:35:31 | 37º de 302 na M50-54 |
| Florida 25 | 11:10:22 | 18º de 111 na M55-59 |
Clima no dia
Hamburg 2017 (07–22h): 13,5 a 19,0 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 72% · vento até 16 km/h · 0,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 5:02:48, você seria 5º de 102 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2012 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN European Championship 2012 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 European Championship 2014 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Hamburg 2017 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2021 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Florida 2025 | IRONMAN | top 17% |
De top 23% para top 17% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDubai 16 · 14:440:47/100m
- BikeCascais Portugal 19 · 2:35:1934,8 km/h
- CorridaMallorca 12 · 1:43:294:54/km
- TransiçõesEuropean Championship 145:08
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEuropean Championship 12 · 1:05:091:43/100m
- BikeHamburg 17 · 5:25:2733,2 km/h
- CorridaHamburg 17 · 3:51:035:29/km
- TransiçõesEuropean Championship 126:25
Onde você está na M50-54 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019
você 5:02:48
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:38:08 a 4:54:15 | 10 |
| 4:54:15 a 5:10:22 (você) | 15 |
| 5:10:22 a 5:26:30 | 29 |
| 5:26:30 a 5:42:37 | 34 |
| 5:42:37 a 5:58:44 | 38 |
| 5:58:44 a 6:14:51 | 25 |
| 6:14:51 a 6:30:59 | 21 |
| 6:30:59 a 6:47:06 | 15 |
| 6:47:06 a 7:03:13 | 12 |
| 7:03:13 a 7:19:20 | 6 |
| 7:19:20 a 7:35:27 | 2 |
| 7:35:27 a 7:51:35 | 3 |
| 7:51:35 a 8:07:42 | 4 |
| 8:07:42 a 8:23:49 | 1 |
215 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:48:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 7% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2016 | 20 °C | 4:48:39 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2019 | 21 °C | 5:02:48 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2021 | 25 °C | 5:28:25 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2017 | 26 °C | 5:30:10 |
No calor você perde cerca de 1,9% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2017 | 19 °C | 10:35:31 |
| IRONMAN Florida 2025 | 20 °C | 11:10:22 |
| IRONMAN European Championship 2012 | 23 °C | 10:49:35 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha3 provas
Espanha2 provas
Emirados Árabes Unidos1 prova
Egito1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN FloridaIRONMAN · M55-59 | 11:10:22 | 18º / 111 cat. | 295º / 1.470 geral |
| nov 2021 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · M50-54 | 5:28:25 | 10º / 51 cat. | 88º / 768 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:02:48 | 16º / 215 cat. | 257º / 2.094 geral |
| ago 2017 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54 | 10:35:31 | 37º / 302 cat. | 427º / 1.993 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M50-54 | 5:30:10 | 70º / 304 cat. | 746º / 2.550 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49 | 4:48:39 | 24º / 95 cat. | 196º / 657 geral |
| ago 2014 | IRONMAN 70.3 European Championship70.3 · M45-49 | 5:32:12 | 55º / 188 cat. | 647º / 1.599 geral |
| jul 2012 | IRONMAN European ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:49:35 | 113º / 357 cat. | 796º / 2.317 geral |
| mai 2012 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M45-49 | 5:18:36 | 50º / 227 cat. | 418º / 1.841 geral |