IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Para o pódio da M30-34
4:02:52−27:08 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:30:00 (27º). A maior diferença está em bike (−13:23) e corrida (−10:06).
Provas9em 2 países
Melhor 70.34:30:00Duisburg 2026
Melhor IRONMAN9:51:28Hamburg 2026
Melhor maratona3:59:16Berlim 2021 · 5:40/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Duisburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 293 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:00 · 1:44/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike2:19:00 · 38,8 km/htop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Corrida1:32:16 · 4:22/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições5:44 · −4:03 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Duisburg 23 | 5:10:27 | 133º de 255 na M30-34 |
| Westfriesland 24 | 4:58:32 | 44º de 237 na M30-34 |
| Duisburg 24 | 4:54:24 | 63º de 236 na M30-34 |
| Duisburg 25 | 4:48:16 | 34º de 286 na M30-34 |
| Duisburg 26 | 4:30:00 | 27º de 293 na M30-34 |
Clima no dia
Duisburg 2026 (07–15h): 16,9 a 25,2 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 58% · vento até 11 km/h · sem chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Hamburg 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 317 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:12:26 · 1:54/100mtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Bike5:06:43 · 35,2 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida3:21:11 · 4:46/kmtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
- Transições11:09 · −4:53 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 25 | 10:22:06 | 109º de 314 na M30-34 |
| Hamburg 26 | 9:51:28 | 53º de 317 na M30-34 |
Clima no dia
Hamburg 2026 (07–22h): 14,6 a 18,9 °C · sensação de até 16,1 °C · umidade 78% · vento até 23 km/h · 7,8 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2021
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20213:59:165:40/km
- Berlim 20245:26:397:44/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 9%
Com o mesmo 4:30:00, você seria 17º de 207 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Berlim 2021 | Maratona | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 96% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN Hamburg 2026 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 54% para top 10% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDuisburg 26 · 33:001:44/100mPR
- BikeDuisburg 26 · 2:19:0038,8 km/hPR
- CorridaWestfriesland 24 · 1:32:004:22/km
- TransiçõesDuisburg 265:44PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoHamburg 26 · 1:12:261:54/100mPR
- BikeHamburg 26 · 5:06:4335,2 km/hPR
- CorridaHamburg 26 · 3:21:114:46/kmPR
- TransiçõesHamburg 2611:09PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2026
você 4:30:00
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:51:29 a 4:08:47 | 9 |
| 4:08:47 a 4:26:05 | 11 |
| 4:26:05 a 4:43:23 (você) | 23 |
| 4:43:23 a 5:00:41 | 45 |
| 5:00:41 a 5:17:59 | 52 |
| 5:17:59 a 5:35:17 | 57 |
| 5:35:17 a 5:52:35 | 40 |
| 5:52:35 a 6:09:52 | 21 |
| 6:09:52 a 6:27:10 | 16 |
| 6:27:10 a 6:44:28 | 8 |
| 6:44:28 a 7:01:46 | 5 |
| 7:01:46 a 7:19:04 | 3 |
| 7:19:04 a 7:36:22 | 0 |
| 7:36:22 a 7:53:40 | 3 |
293 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:20:25.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2023 | 17 °C | 5:10:27 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2024 | 23 °C | 4:58:32 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2026 | 25 °C | 4:30:00 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2025 | 26 °C | 4:48:16 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 4:54:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha8 provas
Países Baixos1 prova
2 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:30:00 | 27º / 293 cat. | 108º / 1.990 geral |
| jun 2026 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 9:51:28 | 53º / 317 cat. | 249º / 2.181 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:48:16 | 34º / 286 cat. | 196º / 2.029 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M30-34 | 10:22:06 | 109º / 314 cat. | 565º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 4:54:24 | 63º / 236 cat. | 388º / 1.890 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:58:32 | 44º / 237 cat. | 256º / 1.628 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M30-34 | 5:10:27 | 133º / 255 cat. | 787º / 1.903 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M40-44 | 5:26:39 | 5.405º / 5.689 cat. | 49.140º / 54.157 geral |
| 2021 | Maratona de BerlimRunner · M18-29 | 3:59:16 | 667º / 1.247 cat. | 9.167º / 23.099 geral |