IRONMAN Wales 2023 · Para o pódio da M30-34
10:03:46−1:23:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:27:43 (31º). A maior diferença está em corrida (−41:46) e bike (−27:36).
Provas11em 5 países
Melhor 70.34:49:14Warsaw 2025
Melhor IRONMAN11:27:43Wales 2023
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 174 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:02 · 1:51/100mtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
- Bike2:21:54 · 38,1 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida1:42:52 · 4:53/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições9:26 · +15s vs. medianatop 55%: mais rápido que 45% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 19 | 5:10:12 | 58º de 246 na M30-34 |
| Mallorca 22 | 5:26:51 | 99º de 290 na M30-34 |
| Swansea 22 | 5:09:35 | 34º de 199 na M30-34 |
| Weymouth 22 | 5:05:43 | 39º de 297 na M30-34 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 5:14:25 | 53º de 240 na M35-39 |
| Warsaw 25 | 4:49:14 | 85º de 223 na M35-39 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Wales 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 242 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:13:40 · 1:56/100mtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Bike5:58:50 · 30,1 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida3:59:55 · 5:41/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições15:19 · −5:14 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 19 | 12:54:30 | 52º de 173 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 21 | 11:35:09 | 75º de 342 na M30-34 |
| Wales 23 | 11:27:43 | 31º de 242 na M30-34 |
| Lanzarote 24 | 11:38:11 | 45º de 92 na M35-39 |
Clima no dia
Wales 2023 (07–22h): 10,9 a 22,1 °C · sensação de até 25,1 °C · umidade 88% · vento até 8 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Wales 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 11:27:43, você seria 20º de 251 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2019 | IRONMAN | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Wales 2023 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
De top 31% para top 39% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWeymouth 19 · 21:131:07/100m
- BikeWarsaw 25 · 2:21:5438,1 km/hPR
- CorridaSwansea 22 · 1:35:584:33/km
- TransiçõesWeymouth 227:34
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 24 · 1:08:451:49/100mPR
- BikePortugal-Cascais 21 · 5:54:5030,4 km/h
- CorridaLanzarote 24 · 3:50:325:28/kmPR
- TransiçõesPortugal-Cascais 219:54
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN Wales 2023
você 11:27:43
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:45:24 a 10:15:46 | 6 |
| 10:15:46 a 10:46:07 | 9 |
| 10:46:07 a 11:16:29 | 6 |
| 11:16:29 a 11:46:50 (você) | 27 |
| 11:46:50 a 12:17:12 | 21 |
| 12:17:12 a 12:47:33 | 32 |
| 12:47:33 a 13:17:55 | 21 |
| 13:17:55 a 13:48:16 | 26 |
| 13:48:16 a 14:18:38 | 19 |
| 14:18:38 a 14:48:59 | 25 |
| 14:48:59 a 15:19:21 | 16 |
| 15:19:21 a 15:49:42 | 16 |
| 15:49:42 a 16:20:04 | 12 |
| 16:20:04 a 16:50:25 | 6 |
242 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:15:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Wales 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2022 | 17 °C | 5:05:43 |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2019 | 18 °C | 5:10:12 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:49:14 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 5:26:51 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 5:14:25 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 11:35:09 |
| IRONMAN Lanzarote 2024 | 22 °C | 11:38:11 |
| IRONMAN Wales 2023 | 22 °C | 11:27:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido5 provas
Espanha3 provas
Áustria1 prova
Polônia1 prova
Portugal1 prova
5 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39 | 4:49:14 | 85º / 223 cat. | 448º / 1.654 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M35-39 | 5:14:25 | 53º / 240 cat. | 438º / 2.192 geral |
| mai 2024 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M35-39 | 11:38:11 | 45º / 92 cat. | 273º / 899 geral |
| set 2023 | IRONMAN WalesIRONMAN · M30-34 | 11:27:43 | 31º / 242 cat. | 101º / 1.630 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 72 cat. | 99.999º / 842 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 5:05:43 | 39º / 297 cat. | 171º / 1.971 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M30-34 | 5:09:35 | 34º / 199 cat. | 170º / 1.557 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-34 | 5:26:51 | 99º / 290 cat. | 647º / 2.696 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 11:35:09 | 75º / 342 cat. | 523º / 2.831 geral |
| set 2019 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 5:10:12 | 58º / 246 cat. | 350º / 1.975 geral |
| jul 2019 | IRONMAN UKIRONMAN · M30-34 | 12:54:30 | 52º / 173 cat. | 326º / 1.339 geral |