IRONMAN 70.3 Salalah 2022 · Para o pódio da M45-49
5:03:09−38:23 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:41:32 (10º). A maior diferença está em corrida (−18:38) e bike (−15:39).
Provas14em 9 países
Melhor 70.34:58:59Bahrain 2025
Melhor IRONMAN12:42:36Mallorca 2021
Melhor maratona2:56:36Londres 2024 · 4:11/km
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Bahrain 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 25 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação28:04 · 1:29/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:33:28 · 35,2 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida1:48:30 · 5:09/kmtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Transições8:57 · igual à medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dubai 17 | 6:14:43 | 210º de 265 na M40-44 |
| Oman 19 | 6:34:13 | 75º de 98 na M45-49 |
| Dubai 21 | 5:37:24 | 85º de 138 na M45-49 |
| Dubai 22 | 5:27:02 | 91º de 218 na M45-49 |
| Salalah 22 | 5:41:32 | 10º de 48 na M45-49 |
| Lahti 23 | 5:22:44 | 42º de 95 na M50-54 |
| Oman 24 | 5:24:26 | 23º de 63 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 5:33:32 | 47º de 168 na M50-54 |
| Bahrain 25 | 4:58:59 | 9º de 25 na M50-54 |
| Westfriesland 26 | 5:16:26 | 17º de 75 na M50-54 |
Clima no dia
Bahrain 2025 (07–15h): 22,6 a 26,3 °C · sensação de até 27,7 °C · umidade 60% · vento até 10 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Mallorca 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 100 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação59:59 · 1:35/100mtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Bike6:23:09 · 28,2 km/htop 69%: mais rápido que 31% da categoria
- Corrida5:02:39 · 7:10/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
- Transições16:50 · +5:47 vs. medianatop 82%: mais rápido que 18% da categoria
Clima no dia
Mallorca 2021 (07–22h): 12,9 a 22,3 °C · sensação de até 22,3 °C · umidade 74% · vento até 9 km/h · 1,3 mm de chuva.
Majors
2 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2012
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20123:59:525:41/km
- Londres 20223:59:065:40/km2ª metade 27:18 mais lenta (1:45:54 + 2:13:12)
- Londres 20242:56:364:11/kmSplit negativo: 2ª metade 1:26 mais rápida (1:29:01 + 1:27:35)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2019 | IRONMAN 70.3 | top 77% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | IRONMAN 70.3 | top 62% |
| IRONMAN Mallorca 2021 | IRONMAN | top 68% |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Lahti 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2025 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
De top 80% para top 23% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBahrain 25 · 28:041:29/100m
- BikeBahrain 25 · 2:33:2835,2 km/h
- CorridaBahrain 25 · 1:48:305:09/km
- TransiçõesSalalah 228:10
Onde você está na M18-39 · Maratona de Londres 2024
você 2:56:36
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 2:14:27 a 2:46:18 | 925 |
| 2:46:18 a 3:18:08 (você) | 2.196 |
| 3:18:08 a 3:49:59 | 3.111 |
| 3:49:59 a 4:21:49 | 3.304 |
| 4:21:49 a 4:53:40 | 2.246 |
| 4:53:40 a 5:25:30 | 1.380 |
| 5:25:30 a 5:57:21 | 715 |
| 5:57:21 a 6:29:12 | 350 |
| 6:29:12 a 7:01:02 | 162 |
| 7:01:02 a 7:32:53 | 66 |
| 7:32:53 a 8:04:43 | 27 |
| 8:04:43 a 8:36:34 | 8 |
| 8:36:34 a 9:08:24 | 7 |
| 9:08:24 a 9:40:15 | 1 |
14.498 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 3:58:02.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Salalah 2022 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 4% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lahti 2023 | 20 °C | 5:22:44 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:33:32 |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2026 | 25 °C | 5:16:26 |
| IRONMAN 70.3 Bahrain 2025 | 26 °C | 4:58:59 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2024 | 26 °C | 5:24:26 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2017 | 26 °C | 6:14:43 |
| IRONMAN 70.3 Salalah 2022 | 29 °C | 5:41:32 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2022 | 32 °C | 5:27:02 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2019 | 33 °C | 6:34:13 |
| IRONMAN 70.3 Dubai 2021 | 38 °C | 5:37:24 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Emirados Árabes Unidos3 provas
Omã3 provas
Reino Unido2 provas
Barein1 prova
Alemanha1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Países Baixos1 prova
Portugal1 prova
9 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M50-54 | 5:16:26 | 17º / 75 cat. | 418º / 1.666 geral |
| dez 2025 | IRONMAN 70.3 Bahrain70.3 · M50-54 | 4:58:59 | 9º / 25 cat. | 113º / 322 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:33:32 | 47º / 168 cat. | 778º / 2.353 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M50-54 | 5:24:26 | 23º / 63 cat. | 219º / 613 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Lahti70.3 · M50-54 | 5:22:44 | 42º / 95 cat. | 388º / 856 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Salalah70.3 · M45-49 | 5:41:32 | 10º / 48 cat. | 122º / 423 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49 | 5:27:02 | 91º / 218 cat. | 628º / 1.666 geral |
| out 2021 | IRONMAN MallorcaIRONMAN · M45-49 | 12:42:36 | 68º / 100 cat. | 530º / 695 geral |
| mar 2021 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M45-49 | 5:37:24 | 85º / 138 cat. | 603º / 1.040 geral |
| mar 2019 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M45-49 | 6:34:13 | 75º / 98 cat. | 512º / 675 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M40-44 | 6:14:43 | 210º / 265 cat. | 1.125º / 1.358 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 2:56:36 | 1.619º / 14.498 cat. | 2.796º / 53.883 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 3:59:06 | 1.696º / 3.809 cat. | 12.567º / 40.619 geral |
| 2012 | Maratona de BerlimRunner · M35-39 | 3:59:52 | — | 16.717º / 34.268 geral |