IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:06−26:06 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:00:12 (24º). A maior diferença está em corrida (−8:46) e bike (−8:01).
Provas7em 6 países
Melhor 70.35:00:12Knokke-Heist 2025
Melhor IRONMAN10:34:03Hamburg 2025
Melhor maratona3:26:33Chicago 2018 · 4:54/km
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Knokke-Heist 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 106 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:12 · 1:51/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike2:29:10 · 36,2 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:44:00 · 4:56/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições11:50 · +43s vs. medianatop 58%: mais rápido que 42% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 21 | 5:20:57 | 43º de 105 na M40-44 |
| Duisburg 24 | 5:01:41 | 37º de 148 na M45-49 |
| Knokke-Heist 25 | 5:00:12 | 24º de 106 na M45-49 |
Clima no dia
Knokke-Heist 2025 (07–15h): 13,5 a 27,8 °C · sensação de até 27,3 °C · umidade 65% · vento até 19 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 326 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:49 · 2:01/100mtop 35%: mais rápido que 65% da categoria
- Bike5:10:08 · 34,8 km/htop 27%: mais rápido que 73% da categoria
- Corrida3:45:13 · 5:20/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
- Transições21:52 · +3:55 vs. medianatop 75%: mais rápido que 25% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 23 | 10:49:52 | 72º de 228 na M45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 10:48:19 | 70º de 220 na M45-49 |
| Hamburg 25 | 10:34:03 | 84º de 326 na M45-49 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2018
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20183:26:334:54/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 23%, na faixa seguinte top 20%
Com o mesmo 5:00:12, você seria 18º de 91 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2021 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 32% |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
De top 41% para top 23% em 4 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKnokke-Heist 25 · 35:121:51/100mPR
- BikeDuisburg 24 · 2:24:2337,4 km/h
- CorridaKnokke-Heist 25 · 1:44:004:56/kmPR
- TransiçõesTallinn 2110:09
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoVitoria-Gasteiz 24 · 1:10:171:51/100m
- BikeHamburg 25 · 5:10:0834,8 km/hPR
- CorridaHamburg 25 · 3:45:135:20/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2317:56
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025
você 5:00:12
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:33 a 4:40:33 | 6 |
| 4:40:33 a 4:55:33 | 13 |
| 4:55:33 a 5:10:32 (você) | 13 |
| 5:10:32 a 5:25:32 | 14 |
| 5:25:32 a 5:40:32 | 20 |
| 5:40:32 a 5:55:32 | 17 |
| 5:55:32 a 6:10:32 | 7 |
| 6:10:32 a 6:25:31 | 7 |
| 6:25:31 a 6:40:31 | 4 |
| 6:40:31 a 6:55:31 | 2 |
| 6:55:31 a 7:10:31 | 2 |
| 7:10:31 a 7:25:30 | 0 |
| 7:25:30 a 7:40:30 | 0 |
| 7:40:30 a 7:55:30 | 1 |
106 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:30:43.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 24% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2021 | 21 °C | 5:20:57 |
| IRONMAN 70.3 Knokke-Heist 2025 | 28 °C | 5:00:12 |
| IRONMAN 70.3 Duisburg 2024 | 30 °C | 5:01:41 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 10:49:52 |
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 10:34:03 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 10:48:19 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha2 provas
Bélgica1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Espanha1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Knokke-Heist70.3 · M45-49 | 5:00:12 | 24º / 106 cat. | 403º / 1.853 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M45-49 | 10:34:03 | 84º / 326 cat. | 681º / 2.335 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M45-49 | 5:01:41 | 37º / 148 cat. | 508º / 1.890 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 10:48:19 | 70º / 220 cat. | 461º / 1.400 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 10:49:52 | 72º / 228 cat. | 605º / 1.937 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M40-44 | 5:20:57 | 43º / 105 cat. | 299º / 815 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 70 cat. | 99.999º / 519 geral |
| 2018 | Maratona de ChicagoMaratona · M30-34 | 3:26:33 | — | 4.960º / 44.551 geral |