IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · Para o pódio da F45-49
5:40:26−8:00 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:48:26 (5ª). A maior diferença está em corrida (−18:17) e transições (−18s).
Provas20em 14 países
Melhor 70.35:48:26Bangsaen 2020
Melhor IRONMAN12:31:18Tallinn 2022
Melhor maratona4:01:14Londres 2026 · 5:43/km
IRONMAN 70.3
12 provas · disciplinas em Bangsaen 2020
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 29 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:31 · 2:05/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike3:01:20 · 29,8 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida2:01:27 · 5:45/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições6:09 · −3:11 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hawaii 19 | 6:36:39 | 28ª de 59 na F45-49 |
| Bangsaen 20 | 5:48:26 | 5ª de 29 na F45-49 |
| Nice 22 | 6:37:05 | 14ª de 30 na F45-49 |
| Mallorca 23 | 6:12:14 | 13ª de 50 na F50-54 |
| World Championship 23 | 5:57:26 | 124ª de 211 na F50-54 |
| Egypt 23 | 6:23:32 | 4ª de 6 na F50-54 |
| Vietnam 24 | 5:48:33 | 3ª de 11 na F50-54 |
| Oman 25 | 5:53:08 | 6ª de 14 na F50-54 |
| Tours Metropole - Loire Valley 25 | 5:56:49 | 24ª de 59 na F50-54 |
| Goseong 25 | 6:27:31 | 10ª de 30 na F50-54 |
| World Championship 25 | 6:48:23 | 146ª de 218 na F50-54 |
| Agadir 26 | 6:32:47 | 9ª de 12 na F50-54 |
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Tallinn 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:06 · 2:08/100mtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Bike6:34:25 · 27,4 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida4:26:41 · 6:19/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições9:06 · −7:05 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Tallinn 22 | 12:31:18 | 5ª de 21 na F45-49 |
| World Championship 22 | 14:00:01 | 153ª de 187 na F45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 12:47:59 | 9ª de 17 na F50-54 |
| Copenhagen 26 | 13:12:21 | 15ª de 32 na F50-54 |
Clima no dia
Tallinn 2022 (07–22h): 15,8 a 21,9 °C · sensação de até 21,7 °C · umidade 71% · vento até 25 km/h · 4,7 mm de chuva.
Majors
3 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2011
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2026
- Nova York: concluída em 2022
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20114:12:405:59/km
- Londres 20264:01:145:43/km2ª metade 5:12 mais lenta (1:58:01 + 2:03:13)
- Nova York 20004:31:186:26/km
- Nova York 20224:13:166:00/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · Na próxima faixa etária (F50-54)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 13%
Com o mesmo 5:48:26, você seria 2ª de 16 na F50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hawaii 2019 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
| IRONMAN Tallinn 2022 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN World Championship 2022 | IRONMAN | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2024 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 53% |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | IRONMAN 70.3 | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 22% |
| IRONMAN Copenhagen 2026 | IRONMAN | top 47% |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2026 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
De top 48% para top 75% em 7 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoVietnam 24 · 12:330:40/100m
- BikeTours Metropole - Loire Valley 25 · 2:53:5631,0 km/h
- CorridaNice 22 · 1:56:095:30/km
- TransiçõesGoseong 255:36
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCopenhagen 26 · 1:14:051:57/100mPR
- BikeCopenhagen 26 · 6:15:2528,8 km/hPR
- CorridaTallinn 22 · 4:26:416:19/km
- TransiçõesTallinn 229:06
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F45-49 · IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020
você 5:48:26
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:20:02 a 5:32:31 | 2 |
| 5:32:31 a 5:45:01 | 2 |
| 5:45:01 a 5:57:30 (você) | 2 |
| 5:57:30 a 6:10:00 | 2 |
| 6:10:00 a 6:22:29 | 5 |
| 6:22:29 a 6:34:59 | 2 |
| 6:34:59 a 6:47:28 | 3 |
| 6:47:28 a 6:59:57 | 3 |
| 6:59:57 a 7:12:27 | 2 |
| 7:12:27 a 7:24:56 | 0 |
| 7:24:56 a 7:37:26 | 3 |
| 7:37:26 a 7:49:55 | 2 |
| 7:49:55 a 8:02:25 | 0 |
| 8:02:25 a 8:14:54 | 1 |
29 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:31:09.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Bangsaen 2020 · seu perfil por disciplina
Você é nadadora. Natação no top 17% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 24%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2023 | 17 °C | 6:12:14 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 19 °C | 5:57:26 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 22 °C | 6:48:23 |
| IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley 2025 | 24 °C | 5:56:49 |
| IRONMAN 70.3 Goseong 2025 | 25 °C | 6:27:31 |
| IRONMAN 70.3 Oman 2025 | 27 °C | 5:53:08 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2022 | 28 °C | 6:37:05 |
| IRONMAN 70.3 Egypt 2023 | 30 °C | 6:23:32 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2026 | 20 °C | 13:12:21 |
| IRONMAN Tallinn 2022 | 22 °C | 12:31:18 |
| IRONMAN World Championship 2022 | 23 °C | 14:00:01 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 12:47:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Estados Unidos4 provas
Espanha3 provas
França2 provas
Alemanha1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Egito1 prova
Finlândia1 prova
Reino Unido1 prova
Coreia do Sul1 prova
Marrocos1 prova
Omã1 prova
Tailândia1 prova
Vietnã1 prova
14 países · 20 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
20 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · F50-54 | 6:32:47 | 9ª / 12 cat. | 639ª / 821 geral |
| ago 2026 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · F50-54 | 13:12:21 | 15ª / 32 cat. | 2.095ª / 2.505 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54 | 6:48:23 | 146ª / 218 cat. | 1.718ª / 2.255 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Goseong70.3 · F50-54 | 6:27:31 | 10ª / 30 cat. | 664ª / 1.124 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Tours Metropole - Loire Valley70.3 · F50-54 | 5:56:49 | 24ª / 59 cat. | 1.628ª / 2.196 geral |
| fev 2025 | IRONMAN 70.3 Oman70.3 · F50-54 | 5:53:08 | 6ª / 14 cat. | 399ª / 692 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · F50-54 | 12:47:59 | 9ª / 17 cat. | 1.072ª / 1.400 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F50-54 | 5:48:33 | 3ª / 11 cat. | 395ª / 1.036 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Egypt70.3 · F50-54 | 6:23:32 | 4ª / 6 cat. | 113ª / 211 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F50-54 | 5:57:26 | 124ª / 211 cat. | 1.385ª / 2.000 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · F50-54 | 6:12:14 | 13ª / 50 cat. | 1.544ª / 2.512 geral |
| nov 2022 | Maratona de Nova YorkMaratona · F45-49 | 4:13:16 | — | 13.460ª / 47.745 geral |
| out 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F45-49 | 14:00:01 | 153ª / 187 cat. | 1.829ª / 2.319 geral |
| ago 2022 | IRONMAN TallinnIRONMAN · F45-49 | 12:31:18 | 5ª / 21 cat. | 400ª / 650 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · F45-49 | 6:37:05 | 14ª / 30 cat. | 1.063ª / 1.637 geral |
| fev 2020 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · F45-49 | 5:48:26 | 5ª / 29 cat. | 356ª / 1.275 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · F45-49 | 6:36:39 | 28ª / 59 cat. | 570ª / 1.105 geral |
| nov 2000 | Maratona de Nova YorkMaratona · F25-29 | 4:31:18 | — | 16.992ª / 29.371 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · F50-54 | 4:01:14 | 502ª / 2.352 cat. | 20.819ª / 59.863 geral |
| 2011 | Maratona de BerlimRunner · F35-39 | 4:12:40 | — | 18.517ª / 32.915 geral |