IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · Para o pódio da M30-34
4:54:20−48:15 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:42:35 (31º). A maior diferença está em bike (−24:04) e corrida (−19:03).
Provas5em 3 países
Melhor 70.35:32:31Ireland Cork 2023
Melhor IRONMAN12:15:20Portugal-Cascais 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Ireland Cork 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 153 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação27:59 · 1:28/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike2:59:23 · 30,1 km/htop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Corrida1:53:24 · 5:22/kmtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Transições11:45 · +25s vs. medianatop 56%: mais rápido que 44% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Dun Laoghaire 18 | 6:29:44 | 74º de 149 na M30-34 |
| Dun Laoghaire 19 | 5:42:35 | 31º de 114 na M30-34 |
| Ireland Cork 23 | 5:32:31 | 56º de 154 na M35-39 |
Clima no dia
Ireland Cork 2023 (07–15h): 14,2 a 19,2 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 78% · vento até 25 km/h · 1,0 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 208 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:16 · 2:08/100mtop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Bike6:10:32 · 29,1 km/htop 63%: mais rápido que 37% da categoria
- Corrida4:21:00 · 6:11/kmtop 59%: mais rápido que 41% da categoria
- Transições22:32 · +5:45 vs. medianatop 84%: mais rápido que 16% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 25 | 12:15:20 | 130º de 208 na M35-39 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 12:21:33 | 206º de 298 na M40-44 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2025 (07–22h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 69% · vento até 12 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | IRONMAN 70.3 | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 | IRONMAN 70.3 | top 28% |
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 70% |
De top 50% para top 70% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoDun Laoghaire 19 · 17:430:56/100m
- BikeIreland Cork 23 · 2:59:2330,1 km/hPR
- CorridaIreland Cork 23 · 1:53:245:22/kmPR
- TransiçõesDun Laoghaire 199:49
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoItaly Emilia Romagna 26 · 1:11:541:54/100mPR
- BikeItaly Emilia Romagna 26 · 5:35:3732,2 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 25 · 4:21:006:11/km
- TransiçõesItaly Emilia Romagna 2619:36PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019
você 5:42:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:45:17 a 4:59:33 | 4 |
| 4:59:33 a 5:13:49 | 7 |
| 5:13:49 a 5:28:06 | 11 |
| 5:28:06 a 5:42:22 | 8 |
| 5:42:22 a 5:56:38 (você) | 22 |
| 5:56:38 a 6:10:54 | 15 |
| 6:10:54 a 6:25:11 | 11 |
| 6:25:11 a 6:39:27 | 12 |
| 6:39:27 a 6:53:43 | 6 |
| 6:53:43 a 7:07:59 | 4 |
| 7:07:59 a 7:22:15 | 4 |
| 7:22:15 a 7:36:32 | 6 |
| 7:36:32 a 7:50:48 | 3 |
| 7:50:48 a 8:05:04 | 1 |
114 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:59:10.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 28% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Ireland Cork 2023 | 19 °C | 5:32:31 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2019 | 20 °C | 5:42:35 |
| IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire 2018 | 21 °C | 6:29:44 |
No calor você perde cerca de 7,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Irlanda3 provas
Itália1 prova
Portugal1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 12:21:33 | 206º / 298 cat. | 1.588º / 2.470 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 12:15:20 | 130º / 208 cat. | 737º / 1.397 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Ireland Cork70.3 · M35-39 | 5:32:31 | 56º / 154 cat. | 306º / 1.238 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M30-34 | 5:42:35 | 31º / 114 cat. | 228º / 1.028 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Dun Laoghaire70.3 · M30-34 | 6:29:44 | 74º / 149 cat. | 484º / 1.207 geral |