IRONMAN 70.3 Baku 2026 · Para o pódio da M30-34
4:25:14−3:57 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:11 (5º). A maior diferença está em bike (−11:07) e transições (−21s).
Provas5em 3 países
Melhor 70.34:29:11Baku 2026
Melhor IRONMAN10:22:12Portugal-Cascais 2026
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Baku 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação31:21 · 1:39/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Bike2:24:45 · 37,3 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:27:09 · 4:08/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições5:57 · −1:23 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Marbella 23 | 5:50:15 | 34º de 85 na M25-29 |
| Marbella 24 | 5:17:42 | 30º de 162 na M25-29 |
| World Championship 25 | 5:01:14 | 214º de 380 na M25-29 |
| Baku 26 | 4:29:11 | 5º de 77 na M30-34 |
Clima no dia
Baku 2026 (07–15h): 22,1 a 28,7 °C · sensação de até 32,4 °C · umidade 65% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Portugal-Cascais 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 289 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:15 · 1:49/100mtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Bike5:30:10 · 32,7 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida3:30:19 · 4:59/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições12:28 · −5:57 vs. medianatop 16%: mais rápido que 84% da categoria
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Baku 2026 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 7%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:29:11, você seria 1º de 98 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | IRONMAN 70.3 | top 57% |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 15% |
De top 40% para top 15% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 25 · 30:321:36/100m
- BikeBaku 26 · 2:24:4537,3 km/hPR
- CorridaBaku 26 · 1:27:094:08/kmPR
- TransiçõesBaku 265:57PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Baku 2026
você 4:29:11
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:01:21 a 4:17:51 | 1 |
| 4:17:51 a 4:34:21 (você) | 6 |
| 4:34:21 a 4:50:52 | 4 |
| 4:50:52 a 5:07:22 | 10 |
| 5:07:22 a 5:23:52 | 8 |
| 5:23:52 a 5:40:22 | 12 |
| 5:40:22 a 5:56:53 | 10 |
| 5:56:53 a 6:13:23 | 10 |
| 6:13:23 a 6:29:53 | 1 |
| 6:29:53 a 6:46:23 | 6 |
| 6:46:23 a 7:02:53 | 1 |
| 7:02:53 a 7:19:24 | 6 |
| 7:19:24 a 7:35:54 | 1 |
| 7:35:54 a 7:52:24 | 1 |
77 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:35:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Baku 2026 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 5% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Marbella 2024 | 18 °C | 5:17:42 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2025 | 20 °C | 5:01:14 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:50:15 |
| IRONMAN 70.3 Baku 2026 | 29 °C | 4:29:11 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Azerbaijão1 prova
Portugal1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 10:22:12 | 43º / 289 cat. | 194º / 1.981 geral |
| set 2026 | IRONMAN 70.3 Baku70.3 · M30-34 | 4:29:11 | 5º / 77 cat. | 13º / 668 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M25-29 | 5:01:14 | 214º / 380 cat. | 1.170º / 3.334 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:17:42 | 30º / 162 cat. | 205º / 1.492 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M25-29 | 5:50:15 | 34º / 85 cat. | 423º / 1.071 geral |