IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Para o pódio da M45-49
4:34:50−45:55 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:20:45 (39º). A maior diferença está em corrida (−18:48) e bike (−15:32).
Provas10em 1 país
Melhor 70.35:20:45Durban 2019
Melhor IRONMAN12:18:58South Africa 2018
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Durban 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 272 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:01 · 2:03/100mtop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Bike2:36:07 · 34,6 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida1:54:23 · 5:25/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições11:14 · −3:24 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 16 | 6:15:38 | 95º de 274 na M40-44 |
| South Africa 17 | 6:00:21 | 65º de 269 na M40-44 |
| South Africa 18 | 5:42:44 | 60º de 235 na M40-44 |
| Durban 19 | 5:20:45 | 39º de 272 na M45-49 |
| South Africa 20 | 5:53:41 | 26º de 115 na M45-49 |
| Durban 21 | 5:56:15 | 27º de 87 na M45-49 |
| Mossel Bay 25 | 6:09:14 | 36º de 126 na M50-54 |
Clima no dia
Durban 2019 (07–15h): 13,3 a 23,1 °C · sensação de até 22,6 °C · umidade 56% · vento até 16 km/h · sem chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em South Africa 2018
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 258 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:16:31 · 2:01/100mtop 55%: mais rápido que 45% da categoria
- Bike5:55:55 · 30,3 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Corrida4:50:52 · 6:54/kmtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Transições15:40 · +1:12 vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 18 | 12:18:58 | 107º de 258 na M40-44 |
| South Africa 19 | 12:25:13 | 132º de 240 na M45-49 |
| South Africa 22 | 13:24:35 | 80º de 85 na M45-49 |
Clima no dia
South Africa 2018 (07–22h): 17,1 a 21,5 °C · sensação de até 22,4 °C · umidade 82% · vento até 23 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Durban 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 5:20:45, você seria 21º de 184 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 South Africa 2016 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2017 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2018 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN South Africa 2018 | IRONMAN | top 42% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 South Africa 2020 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN South Africa 2022 | IRONMAN | top 95% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
De top 35% para top 29% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMossel Bay 25 · 34:191:48/100mPR
- BikeDurban 19 · 2:36:0734,6 km/h
- CorridaDurban 19 · 1:54:235:25/km
- TransiçõesSouth Africa 189:16
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 19 · 40:401:04/100mPR
- BikeSouth Africa 18 · 5:55:5530,3 km/h
- CorridaSouth Africa 18 · 4:50:526:54/km
- TransiçõesSouth Africa 1912:42PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2019
você 5:20:45
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:03 a 4:45:28 | 4 |
| 4:45:28 a 5:01:53 | 12 |
| 5:01:53 a 5:18:19 | 18 |
| 5:18:19 a 5:34:44 (você) | 23 |
| 5:34:44 a 5:51:09 | 26 |
| 5:51:09 a 6:07:34 | 42 |
| 6:07:34 a 6:24:00 | 40 |
| 6:24:00 a 6:40:25 | 39 |
| 6:40:25 a 6:56:50 | 23 |
| 6:56:50 a 7:13:15 | 17 |
| 7:13:15 a 7:29:40 | 12 |
| 7:29:40 a 7:46:06 | 10 |
| 7:46:06 a 8:02:31 | 3 |
| 8:02:31 a 8:18:56 | 3 |
272 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Durban 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 28%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 6:09:14 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2021 | 21 °C | 5:56:15 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:20:45 |
Você rende melhor no calor: cerca de 4,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN South Africa 2018 | 22 °C | 12:18:58 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 12:25:13 |
| IRONMAN South Africa 2022 | 23 °C | 13:24:35 |
No calor você perde cerca de 6,4% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul10 provas
1 país · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M50-54 | 6:09:14 | 36º / 126 cat. | 498º / 1.737 geral |
| abr 2022 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 13:24:35 | 80º / 85 cat. | 569º / 611 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:56:15 | 27º / 87 cat. | 221º / 736 geral |
| jan 2020 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49 | 5:53:41 | 26º / 115 cat. | 262º / 1.142 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:20:45 | 39º / 272 cat. | 308º / 2.549 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 12:25:13 | 132º / 240 cat. | 925º / 1.670 geral |
| abr 2018 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-44 | 12:18:58 | 107º / 258 cat. | 716º / 1.712 geral |
| jan 2018 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 5:42:44 | 60º / 235 cat. | 426º / 1.930 geral |
| jan 2017 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 6:00:21 | 65º / 269 cat. | 403º / 1.974 geral |
| jan 2016 | IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-44 | 6:15:38 | 95º / 274 cat. | 626º / 1.984 geral |