IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 · Para o pódio da F30-34
6:20:11−44:12 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 7:04:23 (8ª). A maior diferença está em corrida (−32:45) e bike (−11:31).
Provas5em 3 países
Melhor 70.36:42:19Desaru Coast 2022
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Desaru Coast 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 12 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação57:37 · 3:02/100mtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Bike2:58:31 · 30,2 km/htop 50%: mais rápido que 50% da categoria
- Corrida2:37:06 · 7:27/kmtop 75%: mais rápido que 25% da categoria
- Transições9:05 · −2s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bintan 18 | 7:07:17 | 9ª de 11 na F25-29 |
| Desaru Coast 22 | 6:42:19 | 9ª de 12 na F30-34 |
| Lombok 22 | 7:28:38 | 8ª de 8 na F30-34 |
| Vietnam 23 | 7:20:18 | 20ª de 32 na F30-34 |
| Langkawi 25 | 7:04:23 | 8ª de 14 na F30-34 |
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | IRONMAN 70.3 | top 100% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | IRONMAN 70.3 | top 58% |
De top 82% para top 58% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLangkawi 25 · 45:192:23/100mPR
- BikeLombok 22 · 2:56:2530,6 km/h
- CorridaDesaru Coast 22 · 2:37:067:27/km
- TransiçõesLombok 226:35
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Langkawi 2025
você 7:04:23
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| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:31:52 a 5:44:20 | 2 |
| 5:44:20 a 5:56:47 | 0 |
| 5:56:47 a 6:09:15 | 0 |
| 6:09:15 a 6:21:43 | 1 |
| 6:21:43 a 6:34:10 | 2 |
| 6:34:10 a 6:46:38 | 1 |
| 6:46:38 a 6:59:06 | 1 |
| 6:59:06 a 7:11:33 (você) | 1 |
| 7:11:33 a 7:24:01 | 1 |
| 7:24:01 a 7:36:28 | 3 |
| 7:36:28 a 7:48:56 | 1 |
| 7:48:56 a 8:01:24 | 0 |
| 8:01:24 a 8:13:51 | 0 |
| 8:13:51 a 8:26:19 | 1 |
14 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:56:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 29% da categoria; a corrida é onde há mais a ganhar (top 64%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Lombok 2022 | 30 °C | 7:28:38 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2025 | 32 °C | 7:04:23 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2018 | 35 °C | 7:07:17 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,8% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Indonésia2 provas
Malásia2 provas
Vietnã1 prova
3 países · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · F30-34 | 7:04:23 | 8ª / 14 cat. | 321ª / 497 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · F30-34 | 7:20:18 | 20ª / 32 cat. | 864ª / 1.195 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Lombok70.3 · F30-34 | 7:28:38 | 8ª / 8 cat. | 200ª / 252 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · F30-34 | 6:42:19 | 9ª / 12 cat. | 410ª / 763 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · F25-29 | 7:07:17 | 9ª / 11 cat. | 513ª / 789 geral |