IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · Para o pódio da M40-44
4:44:33−45:47 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:30:20 (16º). A maior diferença está em corrida (−16:27) e natação (−15:20).
Provas25em 10 países
Melhor 70.35:19:31Vietnam 2022
Melhor IRONMAN11:59:41Malaysia 2023
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Vietnam 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 162 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação43:01 · 2:16/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike2:29:41 · 36,1 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
- Corrida1:59:38 · 5:40/kmtop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Transições7:11 · −3:31 vs. medianatop 13%: mais rápido que 87% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Philippines 14 | 7:02:31 | 206º de 343 na M35-39 |
| Philippines 15 | 7:44:15 | 255º de 327 na M35-39 |
| Philippines 16 | 6:21:49 | 153º de 428 na M35-39 |
| Thailand 17 | 5:56:00 | 91º de 181 na M35-39 |
| Vietnam 18 | 5:59:42 | 60º de 176 na M40-44 |
| Bangsaen 19 | 6:17:14 | 90º de 305 na M40-44 |
| Bintan 19 | 6:17:45 | 60º de 152 na M40-44 |
| Vietnam 22 | 5:19:31 | 25º de 162 na M40-44 |
| Desaru Coast 22 | 5:30:20 | 16º de 164 na M40-44 |
| World Championship 22 | 6:33:33 | 517º de 527 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:55:41 | 440º de 466 na M45-49 |
| Puerto Princesa 23 | 5:59:17 | 16º de 42 na M45-49 |
| Desaru Coast 24 | 5:47:14 | 17º de 87 na M45-49 |
| Desaru Coast 25 | 6:11:08 | 21º de 58 na M45-49 |
IRONMAN
11 provas · disciplinas em Malaysia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 78 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:22:30 · 2:10/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike6:07:33 · 29,4 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida4:19:18 · 6:09/kmtop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Transições10:20 · −8:24 vs. medianatop 14%: mais rápido que 86% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Melbourne 15 | 15:36:23 | 283º de 292 na M35-39 |
| Australia 16 | 15:26:10 | 159º de 169 na M35-39 |
| New Zealand 17 | 14:54:36 | 84º de 96 na M35-39 |
| Subic Bay Philippines 18 | 14:33:50 | 112º de 232 na M40-44 |
| Malaysia 19 | 14:58:56 | 115º de 212 na M40-44 |
| Subic Bay Philippines 23 | 13:08:13 | 26º de 68 na M45-49 |
| Malaysia 23 | 11:59:41 | 10º de 78 na M45-49 |
| Cairns 24 | 12:25:07 | 47º de 91 na M45-49 |
| Malaysia 24 | 12:31:09 | 9º de 62 na M45-49 |
| World Championship 25 | 13:42:52 | 266º de 318 na M45-49 |
| Vietnam 26 | 12:27:16 | 38º de 126 na M45-49 |
Clima no dia
Malaysia 2023 (07–22h): 25,7 a 29,5 °C · sensação de até 38,2 °C · umidade 89% · vento até 8 km/h · 25,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 7%
Com o mesmo 5:30:20, você seria 9º de 134 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Philippines 2014 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN Melbourne 2015 | IRONMAN | top 97% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2015 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN Australia 2016 | IRONMAN | top 95% |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2016 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN New Zealand 2017 | IRONMAN | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Thailand 2017 | IRONMAN 70.3 | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2018 | IRONMAN | top 49% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Malaysia 2019 | IRONMAN | top 55% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2022 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 99% |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2023 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 95% |
| IRONMAN Malaysia 2023 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | IRONMAN 70.3 | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Cairns 2024 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN Malaysia 2024 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2025 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 84% |
| IRONMAN Vietnam 2026 | IRONMAN | top 31% |
De top 61% para top 31% em 12 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoWorld Championship 23 · 40:462:09/100m
- BikeVietnam 22 · 2:29:4136,1 km/h
- CorridaDesaru Coast 22 · 1:51:375:17/km
- TransiçõesBintan 196:00
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCairns 24 · 1:22:072:10/100m
- BikeVietnam 26 · 5:37:2432,0 km/hPR
- CorridaMalaysia 23 · 4:19:186:09/km
- TransiçõesMalaysia 2310:20
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022
você 5:30:20
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:07 a 4:45:30 | 3 |
| 4:45:30 a 5:01:53 | 2 |
| 5:01:53 a 5:18:16 | 5 |
| 5:18:16 a 5:34:39 (você) | 6 |
| 5:34:39 a 5:51:02 | 14 |
| 5:51:02 a 6:07:25 | 8 |
| 6:07:25 a 6:23:49 | 29 |
| 6:23:49 a 6:40:12 | 25 |
| 6:40:12 a 6:56:35 | 19 |
| 6:56:35 a 7:12:58 | 13 |
| 7:12:58 a 7:29:21 | 15 |
| 7:29:21 a 7:45:44 | 14 |
| 7:45:44 a 8:02:07 | 6 |
| 8:02:07 a 8:18:30 | 5 |
164 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:31:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 6:33:33 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:55:41 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2016 | 27 °C | 6:21:49 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2015 | 27 °C | 7:44:15 |
| IRONMAN 70.3 Philippines 2014 | 28 °C | 7:02:31 |
| IRONMAN 70.3 Thailand 2017 | 28 °C | 5:56:00 |
| IRONMAN 70.3 Puerto Princesa 2023 | 29 °C | 5:59:17 |
| IRONMAN 70.3 Bintan 2019 | 30 °C | 6:17:45 |
No calor você perde cerca de 0,2% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN New Zealand 2017 | 20 °C | 14:54:36 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 13:42:52 |
| IRONMAN Australia 2016 | 24 °C | 15:26:10 |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2023 | 26 °C | 13:08:13 |
| IRONMAN Cairns 2024 | 27 °C | 12:25:07 |
| IRONMAN Subic Bay Philippines 2018 | 29 °C | 14:33:50 |
| IRONMAN Malaysia 2023 | 30 °C | 11:59:41 |
| IRONMAN Malaysia 2024 | 30 °C | 12:31:09 |
| IRONMAN Malaysia 2019 | 30 °C | 14:58:56 |
| IRONMAN Vietnam 2026 | 31 °C | 12:27:16 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,3% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia6 provas
Filipinas6 provas
Austrália3 provas
Vietnã3 provas
Tailândia2 provas
Finlândia1 prova
França1 prova
Indonésia1 prova
Nova Zelândia1 prova
Estados Unidos1 prova
10 países · 25 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN VietnamIRONMAN · M45-49 | 12:27:16 | 38º / 126 cat. | 239º / 706 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 13:42:52 | 266º / 318 cat. | 1.897º / 2.317 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 6:11:08 | 21º / 58 cat. | 134º / 390 geral |
| out 2024 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 12:31:09 | 9º / 62 cat. | 104º / 449 geral |
| jun 2024 | IRONMAN CairnsIRONMAN · M45-49 | 12:25:07 | 47º / 91 cat. | 513º / 883 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M45-49 | 5:47:14 | 17º / 87 cat. | 113º / 514 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Puerto Princesa70.3 · M45-49 | 5:59:17 | 16º / 42 cat. | 110º / 294 geral |
| out 2023 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 11:59:41 | 10º / 78 cat. | 72º / 454 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:55:41 | 440º / 466 cat. | 3.040º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M45-49 | 13:08:13 | 26º / 68 cat. | 104º / 259 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 6:33:33 | 517º / 527 cat. | 3.402º / 3.553 geral |
| jul 2022 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M40-44 | 5:30:20 | 16º / 164 cat. | 70º / 763 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:19:31 | 25º / 162 cat. | 90º / 785 geral |
| out 2019 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M40-44 | 14:58:56 | 115º / 212 cat. | 590º / 965 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Bintan70.3 · M40-44 | 6:17:45 | 60º / 152 cat. | 331º / 733 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M40-44 | 6:17:14 | 90º / 305 cat. | 446º / 1.375 geral |
| jun 2018 | IRONMAN Subic Bay PhilippinesIRONMAN · M40-44 | 14:33:50 | 112º / 232 cat. | 511º / 1.068 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:59:42 | 60º / 176 cat. | 315º / 908 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Thailand70.3 · M35-39 | 5:56:00 | 91º / 181 cat. | 497º / 998 geral |
| mar 2017 | IRONMAN New ZealandIRONMAN · M35-39 | 14:54:36 | 84º / 96 cat. | 791º / 1.009 geral |
| ago 2016 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 6:21:49 | 153º / 428 cat. | 699º / 2.024 geral |
| mai 2016 | IRONMAN AustraliaIRONMAN · M35-39 | 15:26:10 | 159º / 169 cat. | 1.212º / 1.293 geral |
| ago 2015 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 7:44:15 | 255º / 327 cat. | 1.243º / 1.457 geral |
| mar 2015 | IRONMAN MelbourneIRONMAN · M35-39 | 15:36:23 | 283º / 292 cat. | 1.672º / 1.736 geral |
| ago 2014 | IRONMAN 70.3 Philippines70.3 · M35-39 | 7:02:31 | 206º / 343 cat. | 984º / 1.644 geral |