IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M40-44
4:31:41−29:54 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:01:35 (45º). A maior diferença está em bike (−10:11) e corrida (−8:03).
Provas11em 4 países
Melhor 70.34:53:51Erkner 2022
Melhor IRONMAN12:24:41World Championship 2023
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Erkner 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 169 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:49 · 1:44/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike2:27:31 · 36,6 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida1:43:21 · 4:54/kmtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Transições10:10 · +55s vs. medianatop 62%: mais rápido que 38% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 21 | 5:45:11 | 54º de 191 na M40-44 |
| Lanzarote 21 | 6:06:32 | 19º de 51 na M40-44 |
| Lanzarote 22 | 5:41:59 | 34º de 92 na M40-44 |
| Mallorca 22 | 5:12:39 | 69º de 344 na M40-44 |
| Erkner 22 | 4:53:51 | 64º de 169 na M40-44 |
| Cascais Portugal 22 | 5:01:35 | 45º de 256 na M40-44 |
| Kraichgau 23 | 5:20:49 | 124º de 261 na M40-44 |
Clima no dia
Erkner 2022 (07–15h): 13,8 a 19,6 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em World Championship 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 320 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:07:57 · 1:47/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Bike6:18:57 · 28,5 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida4:40:34 · 6:39/kmtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Transições17:13 · +5:15 vs. medianatop 85%: mais rápido que 15% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Frankfurt 19 | 12:53:31 | 211º de 348 na M40-44 |
| Frankfurt 23 | 14:32:31 | 275º de 290 na M40-44 |
| World Championship 23 | 12:24:41 | 214º de 320 na M40-44 |
Clima no dia
World Championship 2023 (07–22h): 21,2 a 27,9 °C · sensação de até 30,0 °C · umidade 54% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:01:35, você seria 23º de 236 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2019 | IRONMAN | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 48% |
| IRONMAN Frankfurt 2023 | IRONMAN | top 95% |
| IRONMAN World Championship 2023 | IRONMAN | top 67% |
De top 61% para top 67% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMallorca 22 · 30:441:37/100m
- BikeErkner 22 · 2:27:3136,6 km/h
- CorridaMallorca 22 · 1:37:574:39/km
- TransiçõesKraichgau 237:47PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 23 · 1:07:571:47/100mPR
- BikeFrankfurt 19 · 6:15:2528,8 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 4:40:346:39/kmPR
- TransiçõesFrankfurt 1915:44
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:01:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:23:01 a 4:39:55 | 13 |
| 4:39:55 a 4:56:48 | 24 |
| 4:56:48 a 5:13:42 (você) | 31 |
| 5:13:42 a 5:30:36 | 45 |
| 5:30:36 a 5:47:30 | 38 |
| 5:47:30 a 6:04:23 | 28 |
| 6:04:23 a 6:21:17 | 22 |
| 6:21:17 a 6:38:11 | 20 |
| 6:38:11 a 6:55:04 | 11 |
| 6:55:04 a 7:11:58 | 8 |
| 7:11:58 a 7:28:52 | 5 |
| 7:28:52 a 7:45:46 | 6 |
| 7:45:46 a 8:02:39 | 3 |
| 8:02:39 a 8:19:33 | 2 |
256 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 15% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 25%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:01:35 |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:53:51 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2022 | 20 °C | 5:41:59 |
| IRONMAN 70.3 Mallorca 2022 | 24 °C | 5:12:39 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 6:06:32 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2021 | 27 °C | 5:45:11 |
No calor você perde cerca de 1,7% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Frankfurt 2023 | 23 °C | 14:32:31 |
| IRONMAN World Championship 2023 | 28 °C | 12:24:41 |
| IRONMAN Frankfurt 2019 | 39 °C | 12:53:31 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Espanha3 provas
França3 provas
Portugal1 prova
4 países · 11 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
11 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44 | 12:24:41 | 214º / 320 cat. | 1.105º / 2.002 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 14:32:31 | 275º / 290 cat. | 1.958º / 2.066 geral |
| jun 2023 | IRONMAN FranceIRONMAN · M40-44 | DNF | 99.999º / 194 cat. | 99.999º / 1.405 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44 | 5:20:49 | 124º / 261 cat. | 795º / 1.974 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 5:01:35 | 45º / 256 cat. | 311º / 1.974 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M40-44 | 4:53:51 | 64º / 169 cat. | 406º / 1.357 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-44 | 5:12:39 | 69º / 344 cat. | 423º / 2.696 geral |
| mar 2022 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44 | 5:41:59 | 34º / 92 cat. | 345º / 831 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44 | 6:06:32 | 19º / 51 cat. | 174º / 458 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M40-44 | 5:45:11 | 54º / 191 cat. | 441º / 1.583 geral |
| jun 2019 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M40-44 | 12:53:31 | 211º / 348 cat. | 1.187º / 2.025 geral |