IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Para o pódio da M30-34
4:25:07−1:14:03 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:39:10 (32º). A maior diferença está em corrida (−36:59) e bike (−29:40).
Provas5em 1 país
Melhor 70.35:25:27Durban 2025
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 127 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:09 · 1:51/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike2:50:55 · 31,6 km/htop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Corrida1:47:32 · 5:06/kmtop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Transições11:51 · −32s vs. medianatop 46%: mais rápido que 54% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 19 | 5:50:17 | 96º de 257 na M25-29 |
| Mossel Bay 22 | 6:03:08 | 52º de 180 na M25-29 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:29:27 | 36º de 97 na M30-34 |
| Mossel Bay 23 | 5:39:10 | 32º de 180 na M30-34 |
| Durban 25 | 5:25:27 | 37º de 127 na M30-34 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 18%, na faixa seguinte top 16%
Com o mesmo 5:39:10, você seria 30º de 194 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 30% |
De top 38% para top 30% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:150:45/100m
- BikeMossel Bay 23 · 2:50:1531,7 km/h
- CorridaDurban 25 · 1:47:325:06/kmPR
- TransiçõesNelson Mandela Bay 239:24
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023
você 5:39:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:21:04 a 4:38:28 | 4 |
| 4:38:28 a 4:55:51 | 5 |
| 4:55:51 a 5:13:15 | 5 |
| 5:13:15 a 5:30:39 | 9 |
| 5:30:39 a 5:48:02 (você) | 16 |
| 5:48:02 a 6:05:26 | 26 |
| 6:05:26 a 6:22:50 | 20 |
| 6:22:50 a 6:40:13 | 31 |
| 6:40:13 a 6:57:37 | 22 |
| 6:57:37 a 7:15:00 | 13 |
| 7:15:00 a 7:32:24 | 11 |
| 7:32:24 a 7:49:48 | 12 |
| 7:49:48 a 8:07:11 | 4 |
| 8:07:11 a 8:24:35 | 2 |
180 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:25:33.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 30%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2022 | 21 °C | 6:03:08 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:25:27 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2019 | 23 °C | 5:50:17 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2023 | 24 °C | 5:39:10 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,1% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul5 provas
1 país · 5 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
5 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34 | 5:25:27 | 37º / 127 cat. | 245º / 1.242 geral |
| nov 2023 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M30-34 | 5:39:10 | 32º / 180 cat. | 257º / 1.767 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M30-34 | 5:29:27 | 36º / 97 cat. | 288º / 1.102 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M25-29 | 6:03:08 | 52º / 180 cat. | 332º / 1.657 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29 | 5:50:17 | 96º / 257 cat. | 744º / 2.549 geral |