IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M30-34
8:57:50−38:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:36:10 (8º). A maior diferença está em natação (−13:38) e corrida (−11:53).
Provas14em 8 países
Melhor 70.34:12:15Erkner Berlin-Brandenburg 2025
Melhor IRONMAN9:36:10Portugal-Cascais 2021
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Erkner Berlin-Brandenburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 175 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:01 · 1:32/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike2:11:13 · 41,2 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Corrida1:26:54 · 4:07/kmtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
- Transições5:07 · −5:37 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Weymouth 17 | 5:26:00 | 67º de 220 na M30-34 |
| Elsinore 19 | 4:42:41 | 53º de 217 na M30-34 |
| Turkey 20 | 4:17:58 | 11º de 128 na M30-34 |
| Elsinore 22 | 4:28:45 | 11º de 165 na M35-39 |
| Turkey 22 | 4:13:41 | 8º de 196 na M35-39 |
| World Championship 23 | 4:16:01 | 38º de 496 na M35-39 |
| Erkner Berlin-Brandenburg 25 | 4:12:15 | 6º de 175 na M35-39 |
| World Championship 26 | 5:16:30 | 183º de 415 na M35-39 |
Clima no dia
Erkner Berlin-Brandenburg 2025 (07–15h): 14,5 a 18,4 °C · sensação de até 17,0 °C · umidade 84% · vento até 12 km/h · 1,9 mm de chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 342 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:09:31 · 1:50/100mtop 36%: mais rápido que 64% da categoria
- Bike5:05:21 · 35,4 km/htop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Corrida3:12:02 · 4:33/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições9:16 · −5:07 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 12 | 13:28:07 | 60º de 113 na M25-29 |
| Vichy 18 | 10:25:49 | 54º de 183 na M30-34 |
| Vichy 19 | 10:22:47 | 16º de 182 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 21 | 9:36:10 | 8º de 342 na M30-34 |
| World Championship 21 | 11:27:52 | 85º de 247 na M35-39 |
| Portugal-Cascais 23 | 10:39:58 | 51º de 137 na M35-39 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2021 (07–22h): 11,3 a 20,1 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 49% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2012 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2017 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN Vichy 2018 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Vichy 2019 | IRONMAN | top 9% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | IRONMAN 70.3 | top 9% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 3% |
| IRONMAN World Championship 2021 | IRONMAN | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
De top 54% para top 45% em 14 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoErkner Berlin-Brandenburg 25 · 29:011:32/100m
- BikeTurkey 20 · 2:09:5441,6 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:23:343:58/km
- TransiçõesErkner Berlin-Brandenburg 255:07
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 23 · 59:381:34/100mPR
- BikePortugal-Cascais 23 · 5:01:4135,8 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:12:024:33/km
- TransiçõesVichy 187:12
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 9:36:10
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:56:28 a 9:25:50 | 10 |
| 9:25:50 a 9:55:12 (você) | 20 |
| 9:55:12 a 10:24:34 | 28 |
| 10:24:34 a 10:53:56 | 36 |
| 10:53:56 a 11:23:18 | 36 |
| 11:23:18 a 11:52:40 | 48 |
| 11:52:40 a 12:22:03 | 42 |
| 12:22:03 a 12:51:25 | 22 |
| 12:51:25 a 13:20:47 | 20 |
| 13:20:47 a 13:50:09 | 20 |
| 13:50:09 a 14:19:31 | 28 |
| 14:19:31 a 14:48:53 | 12 |
| 14:48:53 a 15:18:15 | 10 |
| 15:18:15 a 15:47:37 | 10 |
342 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:50:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 36%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2017 | 15 °C | 5:26:00 |
| IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg 2025 | 18 °C | 4:12:15 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:16:01 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:42:41 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | 24 °C | 4:13:41 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2020 | 25 °C | 4:17:58 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2022 | 26 °C | 4:28:45 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 5:16:30 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN World Championship 2021 | 13 °C | 11:27:52 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 10:39:58 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 9:36:10 |
| IRONMAN Vichy 2018 | 22 °C | 10:25:49 |
| IRONMAN Vichy 2019 | 33 °C | 10:22:47 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França3 provas
Dinamarca2 provas
Reino Unido2 provas
Portugal2 provas
Turquia2 provas
Alemanha1 prova
Finlândia1 prova
Estados Unidos1 prova
8 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 5:16:30 | 183º / 415 cat. | 974º / 3.148 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Erkner Berlin-Brandenburg70.3 · M35-39 | 4:12:15 | 6º / 175 cat. | 32º / 1.565 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 10:39:58 | 51º / 137 cat. | 322º / 1.234 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39 | 4:16:01 | 38º / 496 cat. | 275º / 3.322 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-39 | 4:13:41 | 8º / 196 cat. | 21º / 932 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M35-39 | 4:28:45 | 11º / 165 cat. | 99º / 2.038 geral |
| mai 2022 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39 | 11:27:52 | 85º / 247 cat. | 476º / 2.299 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 9:36:10 | 8º / 342 cat. | 37º / 2.831 geral |
| nov 2020 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-34 | 4:17:58 | 11º / 128 cat. | 38º / 764 geral |
| ago 2019 | IRONMAN VichyIRONMAN · M30-34 | 10:22:47 | 16º / 182 cat. | 91º / 1.240 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M30-34 | 4:42:41 | 53º / 217 cat. | 349º / 2.120 geral |
| ago 2018 | IRONMAN VichyIRONMAN · M30-34 | 10:25:49 | 54º / 183 cat. | 215º / 1.281 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M30-34 | 5:26:00 | 67º / 220 cat. | 352º / 1.874 geral |
| jul 2012 | IRONMAN UKIRONMAN · M25-29 | 13:28:07 | 60º / 113 cat. | 542º / 1.180 geral |