IRONMAN 70.3 Bolton 2026 · Para o pódio da M45-49
4:29:48−55:16 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:25:04 (27º). A maior diferença está em corrida (−27:37) e bike (−21:38).
Provas14em 4 países
Melhor 70.35:25:04Bolton 2026
Melhor IRONMAN11:19:48Copenhagen 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Bolton 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 108 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação33:42 · 1:46/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:47:11 · 32,3 km/htop 25%: mais rápido que 75% da categoria
- Corrida1:53:46 · 5:24/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições10:25 · −1:56 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Bolton 21 | 6:06:22 | 58º de 127 na M40-44 |
| Alcúdia-Mallorca 25 | 5:45:00 | 134º de 261 na M45-49 |
| Bolton 26 | 5:25:04 | 27º de 108 na M45-49 |
Clima no dia
Bolton 2026 (07–15h): 11,7 a 16,3 °C · sensação de até 13,3 °C · umidade 76% · vento até 23 km/h · 1,7 mm de chuva.
IRONMAN
10 provas · disciplinas em Copenhagen 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 200 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:08:11 · 1:48/100mtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Bike5:35:07 · 32,2 km/htop 49%: mais rápido que 51% da categoria
- Corrida4:21:32 · 6:12/kmtop 56%: mais rápido que 44% da categoria
- Transições14:58 · +1:33 vs. medianatop 61%: mais rápido que 39% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| UK 15 | 14:26:07 | 211º de 280 na M35-39 |
| UK 16 | 13:19:56 | 139º de 259 na M35-39 |
| UK 18 | 12:33:18 | 190º de 323 na M40-44 |
| Lanzarote 22 | 14:00:04 | 103º de 158 na M40-44 |
| Wales 22 | 13:27:58 | 173º de 306 na M40-44 |
| Lanzarote 23 | 13:27:51 | 92º de 141 na M45-49 |
| Wales 23 | 13:18:34 | 73º de 207 na M45-49 |
| Copenhagen 25 | 11:19:48 | 99º de 200 na M45-49 |
| Lanzarote 26 | 13:32:43 | 122º de 173 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 26 | 11:25:45 | 71º de 238 na M45-49 |
Clima no dia
Copenhagen 2025 (07–22h): 14,9 a 21,0 °C · sensação de até 18,0 °C · umidade 54% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN UK 2015 | IRONMAN | top 76% |
| IRONMAN UK 2016 | IRONMAN | top 54% |
| IRONMAN UK 2018 | IRONMAN | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN Wales 2022 | IRONMAN | top 57% |
| IRONMAN Lanzarote 2023 | IRONMAN | top 66% |
| IRONMAN Wales 2023 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 71% |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2026 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | IRONMAN | top 30% |
De top 76% para top 30% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAlcúdia-Mallorca 25 · 30:121:35/100m
- BikeBolton 26 · 2:47:1132,3 km/hPR
- CorridaBolton 26 · 1:53:465:24/kmPR
- TransiçõesBolton 2610:25PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 23 · 1:07:091:46/100m
- BikeCopenhagen 25 · 5:35:0732,2 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 26 · 4:10:025:55/kmPR
- TransiçõesCopenhagen 2514:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Bolton 2026
você 5:25:04
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:15:28 a 4:32:25 | 5 |
| 4:32:25 a 4:49:22 | 6 |
| 4:49:22 a 5:06:18 | 4 |
| 5:06:18 a 5:23:15 | 11 |
| 5:23:15 a 5:40:12 (você) | 14 |
| 5:40:12 a 5:57:09 | 15 |
| 5:57:09 a 6:14:06 | 12 |
| 6:14:06 a 6:31:02 | 12 |
| 6:31:02 a 6:47:59 | 10 |
| 6:47:59 a 7:04:56 | 7 |
| 7:04:56 a 7:21:53 | 1 |
| 7:21:53 a 7:38:49 | 4 |
| 7:38:49 a 7:55:46 | 5 |
| 7:55:46 a 8:12:43 | 2 |
108 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:54:19.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Bolton 2026 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 16% da categoria; a corrida está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Bolton 2026 | 16 °C | 5:25:04 |
| IRONMAN 70.3 Bolton 2021 | 18 °C | 6:06:22 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2025 | 22 °C | 5:45:00 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Lanzarote 2023 | 17 °C | 13:27:51 |
| IRONMAN UK 2016 | 18 °C | 13:19:56 |
| IRONMAN Wales 2022 | 18 °C | 13:27:58 |
| IRONMAN Lanzarote 2022 | 19 °C | 14:00:04 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2026 | 20 °C | 11:25:45 |
| IRONMAN Copenhagen 2025 | 21 °C | 11:19:48 |
| IRONMAN Wales 2023 | 22 °C | 13:18:34 |
| IRONMAN UK 2018 | 24 °C | 12:33:18 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 13:32:43 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Reino Unido8 provas
Espanha4 provas
Dinamarca1 prova
Portugal1 prova
4 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2026 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-49 | 11:25:45 | 71º / 238 cat. | 563º / 1.981 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M45-49 | 5:25:04 | 27º / 108 cat. | 297º / 1.597 geral |
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:32:43 | 122º / 173 cat. | 666º / 1.100 geral |
| ago 2025 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:19:48 | 99º / 200 cat. | 1.329º / 2.447 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M45-49 | 5:45:00 | 134º / 261 cat. | 1.231º / 2.773 geral |
| set 2023 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 13:18:34 | 73º / 207 cat. | 615º / 1.630 geral |
| mai 2023 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:27:51 | 92º / 141 cat. | 483º / 842 geral |
| set 2022 | IRONMAN WalesIRONMAN · M40-44 | 13:27:58 | 173º / 306 cat. | 780º / 1.706 geral |
| mai 2022 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M40-44 | 14:00:04 | 103º / 158 cat. | 525º / 895 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Bolton70.3 · M40-44 | 6:06:22 | 58º / 127 cat. | 399º / 906 geral |
| jul 2018 | IRONMAN UKIRONMAN · M40-44 | 12:33:18 | 190º / 323 cat. | 928º / 1.807 geral |
| jul 2016 | IRONMAN UKIRONMAN · M35-39 | 13:19:56 | 139º / 259 cat. | 796º / 1.686 geral |
| jul 2015 | IRONMAN UKIRONMAN · M35-39 | 14:26:07 | 211º / 280 cat. | 1.121º / 1.710 geral |
| jul 2014 | IRONMAN UKIRONMAN · M35-39 | DNF | 99.999º / 268 cat. | 99.999º / 1.603 geral |