IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · natação até a mediana (−11:50)
Hoje 166º, passaria a 147º+19 posições
6:03:14 → 5:51:24 na M40-44 (240 atletas).
Provas4em 3 países
Melhor 70.35:46:34Agadir 2025
Melhor IRONMAN13:30:17Emilia Romagna 2024
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Agadir 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 77 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:21 · 2:14/100mtop 82%: mais rápido que 18% da categoria
- Bike2:48:53 · 32,0 km/htop 61%: mais rápido que 39% da categoria
- Corrida2:07:38 · 6:03/kmtop 86%: mais rápido que 14% da categoria
- Transições7:42 · +8s vs. medianatop 52%: mais rápido que 48% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 22 | 6:55:15 | 233º de 256 na M40-44 |
| Cascais Portugal 23 | 6:03:14 | 166º de 240 na M40-44 |
| Agadir 25 | 5:46:34 | 58º de 77 na M40-44 |
Clima no dia
Agadir 2025 (07–15h): 15,4 a 23,4 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 80% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Emilia Romagna 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 320 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:40:44 · 2:39/100mtop 92%: mais rápido que 8% da categoria
- Bike6:16:49 · 28,7 km/htop 80%: mais rápido que 20% da categoria
- Corrida5:01:17 · 7:08/kmtop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Transições31:26 · +13:48 vs. medianatop 96%: mais rápido que 4% da categoria
Clima no dia
Emilia Romagna 2024 (07–22h): 15,1 a 22,8 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 77% · vento até 17 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M40-44
4:21:48−1:41:26 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:03:14 (166º). A maior diferença está em bike (−43:51) e corrida (−33:08).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 70%, na faixa seguinte top 62%
Com o mesmo 6:03:14, você seria 138º de 225 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 92% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 70% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2024 | IRONMAN | top 83% |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | IRONMAN 70.3 | top 76% |
De top 92% para top 76% em 3 anos. No triathlon, você ganha em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoAgadir 25 · 42:212:14/100mPR
- BikeAgadir 25 · 2:48:5332,0 km/hPR
- CorridaCascais Portugal 23 · 1:57:085:33/km
- TransiçõesAgadir 257:42PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 6:03:14
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:06:44 a 4:25:07 | 5 |
| 4:25:07 a 4:43:31 | 9 |
| 4:43:31 a 5:01:54 | 31 |
| 5:01:54 a 5:20:18 | 35 |
| 5:20:18 a 5:38:41 | 43 |
| 5:38:41 a 5:57:05 | 33 |
| 5:57:05 a 6:15:28 (você) | 29 |
| 6:15:28 a 6:33:51 | 23 |
| 6:33:51 a 6:52:15 | 11 |
| 6:52:15 a 7:10:38 | 8 |
| 7:10:38 a 7:29:02 | 4 |
| 7:29:02 a 7:47:25 | 6 |
| 7:47:25 a 8:05:49 | 2 |
| 8:05:49 a 8:24:12 | 1 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:37:24.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 61% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 95%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 6:55:15 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 6:03:14 |
| IRONMAN 70.3 Agadir 2025 | 23 °C | 5:46:34 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,7% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Portugal2 provas
Itália1 prova
Marrocos1 prova
3 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Agadir70.3 · M40-44 | 5:46:34 | 58º / 77 cat. | 278º / 461 geral |
| set 2024 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-44 | 13:30:17 | 265º / 320 cat. | 1.826º / 2.235 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 6:03:14 | 166º / 240 cat. | 1.219º / 1.978 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 6:55:15 | 233º / 256 cat. | 1.728º / 1.974 geral |