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Mark Gast

Noruega · Masculino · M70-74 · primeira prova em 2013

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 20%

2º de 10 na M60-64 · IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017

Provas15em 3 países
Melhor 70.35:25:32Italy 2014

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Italy 2014

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 39 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação26:28 · 1:24/100mtop 62%: mais rápido que 38% da categoria
  • Bike3:01:04 · 29,8 km/htop 31%: mais rápido que 69% da categoria
  • Corrida1:47:11 · 5:05/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
  • Transições10:49 · −21s vs. medianatop 38%: mais rápido que 62% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Haugesund 135:31:499º de 20 na M55-59
Pays D'Aix 135:47:0711º de 37 na M55-59
Italy 145:25:3211º de 39 na M55-59
Pays D'Aix 156:02:2621º de 58 na M55-59
Italy 156:01:2716º de 43 na M55-59
Pays D'Aix 175:52:007º de 24 na M60-64
Haugesund Norway 175:37:112º de 10 na M60-64
Pays D'Aix 196:26:1714º de 29 na M60-64
Pays D'Aix 216:16:013º de 7 na M65-69
Pays D'Aix 226:27:446º de 7 na M65-69
Sandnes 226:02:252º de 3 na M65-69
Pays D'Aix 236:31:1912º de 19 na M65-69
Aix-en-Provence 246:18:374º de 8 na M65-69
Aix-en-Provence 256:29:1712º de 15 na M65-69
Aix-en-Provence 266:38:393º de 3 na M70-74

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Haugesund 2013IRONMAN 70.3top 45%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2013IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Italy 2014IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2015IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Italy 2015IRONMAN 70.3top 38%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2017IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2019IRONMAN 70.3top 49%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2021IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022IRONMAN 70.3top 86%
IRONMAN 70.3 Sandnes 2022IRONMAN 70.3top 67%
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023IRONMAN 70.3top 64%
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2024IRONMAN 70.3top 50%
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2025IRONMAN 70.3top 80%
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 2026IRONMAN 70.3top 100%

De top 45% para top 100% em 13 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoItaly 14 · 26:281:24/100m
  • BikeHaugesund 13 · 2:49:0131,9 km/h
  • CorridaItaly 14 · 1:47:115:05/km
  • TransiçõesHaugesund 137:57

Onde você está na M60-64 · IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017

você 5:37:11
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
5:11:41 a 5:21:111
5:21:11 a 5:30:410
5:30:41 a 5:40:11 (você)1
5:40:11 a 5:49:411
5:49:41 a 5:59:111
5:59:11 a 6:08:411
6:08:41 a 6:18:111
6:18:11 a 6:27:401
6:27:40 a 6:37:101
6:37:10 a 6:46:400
6:46:40 a 6:56:100
6:56:10 a 7:05:401
7:05:40 a 7:15:100
7:15:10 a 7:24:401

10 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:04.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Haugesund Norway 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 40%Biketop 40%Corridatop 30%

Você é corredor. Corrida no top 30% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Sandnes 202216 °C6:02:25
IRONMAN 70.3 Haugesund 201316 °C5:31:49
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 202320 °C6:31:19
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 202120 °C6:16:01
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 202621 °C6:38:39
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 202422 °C6:18:37
IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence 202523 °C6:29:17
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 201723 °C5:52:00
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 202230 °C6:27:44

No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • França10 provas
  • Noruega3 provas
  • Itália2 provas

3 países · 15 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mai 2026IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M70-746:38:393º / 3 cat.1.814º / 2.216 geral
mai 2025IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M65-696:29:1712º / 15 cat.1.760º / 2.215 geral
mai 2024IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence70.3 · M65-696:18:374º / 8 cat.1.637º / 2.185 geral
mai 2023IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M65-696:31:1912º / 19 cat.1.636º / 1.957 geral
jul 2022IRONMAN 70.3 Sandnes70.3 · M65-696:02:252º / 3 cat.296º / 370 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M65-696:27:446º / 7 cat.1.456º / 1.803 geral
set 2021IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M65-696:16:013º / 7 cat.529º / 740 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M60-646:26:1714º / 29 cat.1.399º / 1.884 geral
jul 2017IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M60-645:37:112º / 10 cat.446º / 902 geral
mai 2017IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M60-645:52:007º / 24 cat.1.007º / 1.726 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Pula70.3 · M60-64DNS99.999º / 12 cat.99.999º / 1.312 geral
jul 2016IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M60-64DNS99.999º / 6 cat.99.999º / 1.171 geral
mai 2016IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M60-64DNS99.999º / 20 cat.99.999º / 2.057 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Haugesund Norway70.3 · M55-59DNS99.999º / 23 cat.99.999º / 1.317 geral
jun 2015IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M55-596:01:2716º / 43 cat.730º / 1.251 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M55-596:02:2621º / 58 cat.1.221º / 1.994 geral
jun 2014IRONMAN 70.3 Italy70.3 · M55-595:25:3211º / 39 cat.738º / 1.301 geral
set 2013IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M55-595:47:0711º / 37 cat.788º / 1.300 geral
jul 2013IRONMAN 70.3 Haugesund70.3 · M55-595:31:499º / 20 cat.624º / 1.028 geral