IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · Para o pódio da M55-59
5:10:14−16:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:26:21 (9º). A maior diferença está em bike (−11:18) e transições (−5:57).
Provas38em 4 países
Melhor HYROX Open1:23:10Birmingham 2022
Melhor HYROX Pro1:19:33Birmingham 2024
Melhor 70.34:49:20Weymouth 2023
Melhor IRONMAN13:24:26Wales 2019
Melhor maratona3:36:08Londres 2012 · 5:07/km
HYROX Open
10 provas · última em London Olympia 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Birmingham 22 | 1:23:10 | 32º de 91 na M45-49 |
| Birmingham 23 | 1:42:22 | 80º de 114 na M45-49 |
| Glasgow 23 | 1:26:09 | 33º de 77 na M45-49 |
| Sports Direct HYROX London 24 | 1:31:05 | 49º de 92 na M50-54 |
| Malaga 24 | 1:33:05 | 20º de 28 na M50-54 |
| Valencia 25 | 1:25:46 | 12º de 35 na M50-54 |
| Cardiff 25 | 1:37:14 | 44º de 68 na M50-54 |
| Malaga 25 | 1:27:57 | 35º de 60 na M50-54 |
| Gdansk 26 | 1:23:45 | 20º de 86 na M50-54 |
| London Olympia 26 | 2:01:31 | 25º de 25 na M45-49 |
Onde ganhar tempo
London Olympia 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
13 provas · última em Cardiff 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| London 23 | 1:31:07 | 11º de 13 na M45-49 |
| London 24 | 1:27:32 | 4º de 9 na M50-54 |
| London 24 | 1:27:32 | 8º de 16 na M50-54 |
| Manchester 24 | 1:23:24 | 4º de 7 na M50-54 |
| Birmingham 24 | 1:19:33 | 4º de 11 na M50-54 |
| Birmingham 24 | 1:19:33 | 5º de 16 na M50-54 |
| Manchester 24 | 1:23:22 | 1º de 8 na M50-54 |
| Nice 24 | 1:27:39 | 44º de 66 na M50-54 |
| Sports Direct HYROX London 24 | 1:23:40 | 4º de 12 na M50-54 |
| London Excel 25 | 1:25:17 | 10º de 16 na M50-54 |
| Birmingham 25 | 1:26:50 | 2º de 3 na M50-54 |
| Cardiff 25 | 1:24:00 | 4º de 7 na M50-54 |
| Cardiff 26 | 1:26:39 | 13º de 18 na M50-54 |
Onde ganhar tempo
Cardiff 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Weymouth 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 168 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:55:35 · 30,8 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:44:58 · 4:58/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Swansea 23 | 5:35:58 | 20º de 163 na M50-54 |
| Weymouth 23 | 4:49:20 | 38º de 168 na M50-54 |
| Swansea 24 | 5:26:21 | 9º de 79 na M55-59 |
| Weymouth 24 | 5:28:09 | 9º de 58 na M55-59 |
| Swansea 25 | 5:45:01 | 12º de 54 na M55-59 |
Clima no dia
Weymouth 2023 (07–15h): 16,2 a 18,9 °C · sensação de até 18,4 °C · umidade 89% · vento até 23 km/h · 8,9 mm de chuva.
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Wales 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 191 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:06:00 · 1:44/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike7:16:36 · 24,7 km/htop 62%: mais rápido que 38% da categoria
- Corrida4:34:13 · 6:30/kmtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Transições27:37 · +3:04 vs. medianatop 69%: mais rápido que 31% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Wales 17 | 14:45:37 | 166º de 243 na M45-49 |
| Wales 19 | 13:24:26 | 70º de 191 na M50-54 |
Clima no dia
Wales 2019 (07–22h): 14,1 a 17,2 °C · sensação de até 17,3 °C · umidade 90% · vento até 17 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: concluída em 2012
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Londres 20123:36:085:07/km2ª metade 8:34 mais lenta (1:43:47 + 1:52:21)
- Londres 20124:38:326:36/km2ª metade 30:40 mais lenta (2:03:56 + 2:34:36)
- Londres 20135:04:427:13/km2ª metade 21:52 mais lenta (2:21:25 + 2:43:17)
- Londres 20173:40:065:13/km2ª metade 8:18 mais lenta (1:45:54 + 1:54:12)
- Londres 20184:01:065:43/km2ª metade 21:00 mais lenta (1:50:03 + 2:11:03)
- Londres 20223:37:245:09/km2ª metade 1:22 mais lenta (1:48:01 + 1:49:23)
- Londres 20236:03:398:37/km2ª metade 46:39 mais lenta (2:38:30 + 3:25:09)
- Londres 20264:56:367:02/km2ª metade 23:02 mais lenta (2:16:47 + 2:39:49)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · Na próxima faixa etária (M60-64)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 5:26:21, você seria 2º de 37 na M60-64 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 19% |
| Maratona de Londres 2012 | Maratona | top 69% |
| Maratona de Londres 2013 | Maratona | top 82% |
| Maratona de Londres 2017 | Maratona | top 28% |
| IRONMAN Wales 2017 | IRONMAN | top 69% |
| IRONMAN Wales 2019 | IRONMAN | top 37% |
| Maratona de Londres 2022 | Maratona | top 25% |
| HYROX Birmingham 2022 | HYROX | top 36% |
| Maratona de Londres 2023 | Maratona | top 95% |
| HYROX Birmingham 2023 | HYROX | top 71% |
| HYROX London 2023 | HYROX | top 85% |
| HYROX Glasgow 2023 | HYROX | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2023 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| HYROX London 2024 | HYROX | top 45% |
| HYROX London 2024 | HYROX | top 50% |
| HYROX Manchester 2024 | HYROX | top 58% |
| HYROX Birmingham 2024 | HYROX | top 37% |
| HYROX Birmingham 2024 | HYROX | top 32% |
| HYROX Manchester 2024 | HYROX | top 13% |
| HYROX Nice 2024 | HYROX | top 67% |
| HYROX Sports Direct HYROX London 2024 | HYROX | top 34% |
| HYROX Sports Direct HYROX London 2024 | HYROX | top 54% |
| HYROX Malaga 2024 | HYROX | top 72% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2024 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Weymouth 2024 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| HYROX London Excel 2025 | HYROX | top 63% |
| HYROX Birmingham 2025 | HYROX | top 67% |
| HYROX Valencia 2025 | HYROX | top 35% |
| HYROX Cardiff 2025 | HYROX | top 58% |
| HYROX Cardiff 2025 | HYROX | top 65% |
| HYROX Malaga 2025 | HYROX | top 59% |
| IRONMAN 70.3 Swansea 2025 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| HYROX Gdansk 2026 | HYROX | top 24% |
| Maratona de Londres 2026 | Maratona | top 66% |
| HYROX Cardiff 2026 | HYROX | top 73% |
| HYROX London Olympia 2026 | HYROX | top 100% |
De top 19% para top 100% em 14 anos. Na HYROX, você perde em média 4 pontos de top % por ano. No triathlon, você ganha em média 6 pontos de top % por ano. Na maratona, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwansea 23 · 30:151:36/100m
- BikeSwansea 24 · 2:54:5230,9 km/h
- CorridaSwansea 23 · 1:44:194:57/km
- TransiçõesSwansea 2311:12
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWales 19 · 1:06:001:44/100mPR
- BikeWales 19 · 7:16:3624,7 km/hPR
- CorridaWales 19 · 4:34:136:30/kmPR
- TransiçõesWales 1726:51
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Swansea 2024
você 5:26:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:59:48 a 5:13:31 | 5 |
| 5:13:31 a 5:27:14 (você) | 4 |
| 5:27:14 a 5:40:56 | 5 |
| 5:40:56 a 5:54:39 | 4 |
| 5:54:39 a 6:08:22 | 8 |
| 6:08:22 a 6:22:05 | 10 |
| 6:22:05 a 6:35:48 | 10 |
| 6:35:48 a 6:49:30 | 7 |
| 6:49:30 a 7:03:13 | 6 |
| 7:03:13 a 7:16:56 | 5 |
| 7:16:56 a 7:30:39 | 5 |
| 7:30:39 a 7:44:21 | 2 |
| 7:44:21 a 7:58:04 | 2 |
| 7:58:04 a 8:11:47 | 6 |
79 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:24:34.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Swansea 2024 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Países onde você competiu
Reino Unido33 provas
Espanha3 provas
França1 prova
Polônia1 prova
4 países · 38 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
38 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M55-59 | 5:45:01 | 12º / 54 cat. | 468º / 1.455 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M55-59 | 5:28:09 | 9º / 58 cat. | 309º / 1.759 geral |
| jul 2024 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M55-59 | 5:26:21 | 9º / 79 cat. | 283º / 1.636 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M50-54 | 4:49:20 | 38º / 168 cat. | 556º / 2.040 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Swansea70.3 · M50-54 | 5:35:58 | 20º / 163 cat. | 263º / 1.448 geral |
| set 2019 | IRONMAN WalesIRONMAN · M50-54 | 13:24:26 | 70º / 191 cat. | 822º / 1.878 geral |
| set 2017 | IRONMAN WalesIRONMAN · M45-49 | 14:45:37 | 166º / 243 cat. | 1.188º / 1.628 geral |
| 2026 | HYROX London OlympiaHYROX - Friday · M45-49 | 2:01:31 | 25º / 25 cat. | 426º / 472 geral |
| 2026 | HYROX CardiffHYROX PRO - Saturday · M50-54 | 1:26:39 | 13º / 18 cat. | 511º / 764 geral |
| 2026 | Maratona de LondresMass · M55-59 | 4:56:36 | 1.479º / 2.252 cat. | 39.095º / 59.863 geral |
| 2026 | HYROX GdanskHYROX - Saturday · M50-54 | 1:23:45 | 20º / 86 cat. | 531º / 1.349 geral |
| 2025 | HYROX MalagaHYROX - Saturday · M50-54 | 1:27:57 | 35º / 60 cat. | 669º / 966 geral |
| 2025 | HYROX CardiffHYROX - Saturday · M50-54 | 1:37:14 | 44º / 68 cat. | 1.165º / 1.401 geral |
| 2025 | HYROX CardiffHYROX PRO - Saturday · M50-54 | 1:24:00 | 4º / 7 cat. | 193º / 338 geral |
| 2025 | HYROX ValenciaHYROX - Saturday · M50-54 | 1:25:46 | 12º / 35 cat. | 598º / 1.019 geral |
| 2025 | HYROX BirminghamHYROX PRO - Wednesday · M50-54 | 1:26:50 | 2º / 3 cat. | 143º / 188 geral |
| 2025 | HYROX London ExcelHYROX PRO - Saturday · M50-54 | 1:25:17 | 10º / 16 cat. | 503º / 777 geral |
| 2024 | HYROX MalagaHYROX · M50-54 | 1:33:05 | 20º / 28 cat. | 561º / 847 geral |
| 2024 | HYROX Sports Direct HYROX LondonHYROX · M50-54 | 1:31:05 | 49º / 92 cat. | 1.960º / 3.167 geral |
| 2024 | HYROX Sports Direct HYROX LondonHYROX PRO · M50-54 | 1:23:40 | 4º / 12 cat. | 201º / 355 geral |
| 2024 | HYROX NiceHYROX PRO · M50-54 | 1:27:39 | 44º / 66 cat. | 1.256º / 1.507 geral |
| 2024 | HYROX ManchesterHYROX PRO · M50-54 | 1:23:22 | 1º / 8 cat. | 117º / 241 geral |
| 2024 | HYROX BirminghamHYROX PRO - Overall · M50-54 | 1:19:33 | 5º / 16 cat. | 198º / 522 geral |
| 2024 | HYROX BirminghamHYROX PRO - Friday · M50-54 | 1:19:33 | 4º / 11 cat. | 73º / 213 geral |
| 2024 | HYROX ManchesterHYROX PRO · M50-54 | 1:23:24 | 4º / 7 cat. | 142º / 230 geral |
| 2024 | HYROX LondonHYROX PRO - Overall · M50-54 | 1:27:32 | 8º / 16 cat. | 299º / 480 geral |
| 2024 | HYROX LondonHYROX PRO - Friday · M50-54 | 1:27:32 | 4º / 9 cat. | 134º / 217 geral |
| 2023 | HYROX GlasgowHYROX · M45-49 | 1:26:09 | 33º / 77 cat. | 710º / 1.416 geral |
| 2023 | HYROX LondonHYROX PRO · M45-49 | 1:31:07 | 11º / 13 cat. | 203º / 292 geral |
| 2023 | HYROX BirminghamHYROX · M45-49 | 1:42:22 | 80º / 114 cat. | 1.296º / 1.714 geral |
| 2023 | Maratona de LondresMass · M55-59 | 6:03:39 | 1.845º / 1.947 cat. | 45.317º / 48.795 geral |
| 2022 | HYROX BirminghamHYROX · M45-49 | 1:23:10 | 32º / 91 cat. | 494º / 1.332 geral |
| 2022 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:37:24 | 2.567º / 10.366 cat. | 7.092º / 40.619 geral |
| 2018 | Maratona de LondresMass · M45-49 | 4:01:06 | — | 9.895º / 40.096 geral |
| 2017 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:40:06 | 3.188º / 11.606 cat. | 8.264º / 39.282 geral |
| 2013 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 5:04:42 | 9.793º / 12.080 cat. | 25.315º / 34.279 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · M40-44 | 4:38:32 | 2.853º / 4.190 cat. | 20.839º / 36.743 geral |
| 2012 | Maratona de LondresMass · M18-39 | 3:36:08 | 2.326º / 12.555 cat. | 5.602º / 36.743 geral |