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Mark Alderman

África do Sul · Masculino · M50-54 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 3%

5º de 234 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

Provas18em 1 país
Melhor 70.34:10:54Durban 2016
Melhor IRONMAN10:10:47South Africa 2022

IRONMAN 70.3

10 provas · disciplinas em Durban 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 234 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:32:50 · 35,3 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida1:34:16 · 4:28/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 125:31:2545º de 313 na M40-44
South Africa 135:42:1747º de 308 na M40-44
South Africa 145:29:4819º de 171 na M45-49
South Africa 155:26:359º de 168 na M45-49
South Africa 165:11:577º de 179 na M45-49
Durban 164:10:545º de 234 na M45-49
South Africa 185:01:388º de 202 na M45-49
Durban 184:47:176º de 265 na M45-49
World Championship 184:50:0392º de 338 na M45-49
South Africa 214:52:345º de 32 na M50-54

Clima no dia

Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 69 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:49:50 · 30,9 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida4:11:30 · 5:58/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1412:32:3961º de 207 na M45-49
South Africa 1511:34:0339º de 213 na M45-49
South Africa 1610:43:4830º de 238 na M45-49
South Africa 1710:30:2934º de 286 na M45-49
South Africa 1911:55:2469º de 169 na M50-54
South Africa 2110:37:2916º de 61 na M50-54
South Africa 2210:10:4711º de 69 na M50-54

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Para o pódio da M45-49

4:07:14−3:40 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:10:54 (5º). A maior diferença está em bike (−12:06).

IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Na próxima faixa etária (M50-54)

Hoje top 3%, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:10:54, você seria 2º de 137 na M50-54 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2012IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 South Africa 2013IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN 70.3 South Africa 2014IRONMAN 70.3top 12%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 30%
IRONMAN 70.3 South Africa 2015IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 South Africa 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN South Africa 2016IRONMANtop 13%
IRONMAN 70.3 Durban 2016IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Durban 2018IRONMAN 70.3top 3%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 28%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 41%
IRONMAN 70.3 South Africa 2021IRONMAN 70.3top 16%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 27%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 16%

De top 15% para top 16% em 10 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSouth Africa 21 · 11:390:37/100mPR
  • BikeDurban 16 · 2:32:5035,3 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:30:454:18/km
  • TransiçõesWorld Championship 188:12

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 12:340:20/100mPR
  • BikeSouth Africa 17 · 5:26:2633,1 km/h
  • CorridaSouth Africa 16 · 3:48:045:24/km
  • TransiçõesSouth Africa 149:06

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

você 4:10:54
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:00:16 a 4:13:33 (você)8
4:13:33 a 4:26:509
4:26:50 a 4:40:0726
4:40:07 a 4:53:2426
4:53:24 a 5:06:4124
5:06:41 a 5:19:5837
5:19:58 a 5:33:1525
5:33:15 a 5:46:3228
5:46:32 a 5:59:4914
5:59:49 a 6:13:0612
6:13:06 a 6:26:2312
6:26:23 a 6:39:407
6:39:40 a 6:52:574
6:52:57 a 7:06:142

234 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:17:10.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 202122 °C10:37:29
IRONMAN South Africa 201922 °C11:55:24
IRONMAN South Africa 202223 °C10:10:47
IRONMAN South Africa 201726 °C10:30:29
IRONMAN South Africa 201627 °C10:43:48

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul18 provas

1 país · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5410:10:4711º / 69 cat.144º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5410:37:2916º / 61 cat.200º / 685 geral
set 2021IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M50-544:52:345º / 32 cat.58º / 388 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-5411:55:2469º / 169 cat.752º / 1.670 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-494:50:0392º / 338 cat.950º / 2.342 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-494:47:176º / 265 cat.45º / 2.488 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:01:388º / 202 cat.108º / 1.930 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:30:2934º / 286 cat.277º / 1.760 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-49DNF99.999º / 206 cat.99.999º / 1.974 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-494:10:545º / 234 cat.74º / 2.337 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:43:4830º / 238 cat.211º / 1.565 geral
jan 2016IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:11:577º / 179 cat.89º / 1.984 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49DNS99.999º / 214 cat.99.999º / 2.211 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4911:34:0339º / 213 cat.292º / 1.588 geral
jan 2015IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:26:359º / 168 cat.114º / 1.879 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4912:32:3961º / 207 cat.540º / 1.874 geral
jan 2014IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M45-495:29:4819º / 171 cat.235º / 2.208 geral
jan 2013IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-445:42:1747º / 308 cat.296º / 2.298 geral
jan 2012IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-445:31:2545º / 313 cat.284º / 2.320 geral