IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · bike até a mediana (−18:09)
Hoje 138º, passaria a 126º+12 posições
6:20:59 → 6:02:50 na M45-49 (184 atletas).
Provas4em 1 país
Melhor 70.34:51:15Gdynia 2023
IRONMAN 70.3
4 provas · disciplinas em Gdynia 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 72 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:48:22 · 32,1 km/htop 78%: mais rápido que 22% da categoria
- Corrida1:58:27 · 5:37/kmtop 76%: mais rápido que 24% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 22 | 6:04:04 | 111º de 137 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 5:52:45 | 102º de 131 na M45-49 |
| Gdynia 23 | 4:51:15 | 54º de 72 na M45-49 |
| Krakow 25 | 6:20:59 | 138º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
Gdynia 2023 (07–15h): 17,4 a 22,3 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 93% · vento até 30 km/h · 5,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−1:46:27 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:20:59 (138º). A maior diferença está em bike (−49:34) e corrida (−43:53).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 82% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 78% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 75% |
De top 82% para top 75% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 41:192:10/100mPR
- BikeWarsaw 23 · 2:43:3133,0 km/h
- CorridaGdynia 23 · 1:58:275:37/km
- TransiçõesWarsaw 238:14
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 6:20:59
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 (você) | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 74% da categoria; a bike é onde há mais a ganhar (top 78%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 6:04:04 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 6:20:59 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2023 | 22 °C | 4:51:15 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 5:52:45 |
Você rende melhor no calor: cerca de 1,6% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
1 país · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 6:20:59 | 138º / 184 cat. | 1.225º / 1.621 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:51:15 | 54º / 72 cat. | 397º / 632 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 5:52:45 | 102º / 131 cat. | 766º / 1.001 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 6:04:04 | 111º / 137 cat. | 525º / 669 geral |