IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · Para o pódio da M30-34
8:57:50−32:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 9:29:54 (6º). A maior diferença está em bike (−24:55) e corrida (−8:42).
Provas14em 8 países
Melhor 70.34:07:13Erkner 2022
Melhor IRONMAN9:29:54Portugal-Cascais 2021
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Erkner 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 187 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação25:32 · 1:21/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike2:14:15 · 40,2 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:23:01 · 3:56/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Transições4:26 · −3:53 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria St. Polten 18 | 4:40:13 | 8º de 118 na M25-29 |
| Luxembourg 18 | 4:30:42 | 18º de 134 na M25-29 |
| Ruegen 18 | 4:47:57 | 10º de 98 na M25-29 |
| Westfriesland 21 | 4:20:01 | 5º de 132 na M30-34 |
| Erkner 22 | 4:07:13 | 10º de 187 na M30-34 |
| Kraichgau 23 | 4:20:52 | 8º de 243 na M30-34 |
| Alcúdia-Mallorca 24 | 4:37:41 | 13º de 371 na M30-34 |
| Switzerland 25 | 4:25:45 | 9º de 226 na M35-39 |
| Italy Emilia Romagna 25 | 4:42:31 | 9º de 213 na M35-39 |
| Kraichgau 26 | 4:29:48 | 12º de 258 na M35-39 |
Clima no dia
Erkner 2022 (07–15h): 13,8 a 19,6 °C · sensação de até 18,5 °C · umidade 80% · vento até 14 km/h · 0,8 mm de chuva.
IRONMAN
3 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 342 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação53:50 · 1:25/100mtop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Bike5:19:45 · 33,8 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida3:08:51 · 4:29/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições7:27 · −6:56 vs. medianatop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Portugal-Cascais 21 | 9:29:54 | 6º de 342 na M30-34 |
| Kaernten-Klagenfurt, Austria 24 | 11:03:39 | 171º de 401 na M30-34 |
| Portugal-Cascais 25 | 9:49:18 | 25º de 208 na M35-39 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2021 (07–22h): 11,3 a 20,1 °C · sensação de até 17,9 °C · umidade 49% · vento até 20 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Austria St. Polten 2018 | IRONMAN 70.3 | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2018 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Ruegen 2018 | IRONMAN 70.3 | top 11% |
| IRONMAN 70.3 Westfriesland 2021 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | IRONMAN | top 2% |
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | IRONMAN 70.3 | top 6% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2023 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | IRONMAN | top 43% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
De top 7% para top 5% em 8 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKraichgau 26 · 25:161:20/100mPR
- BikeErkner 22 · 2:14:1540,2 km/h
- CorridaErkner 22 · 1:23:013:56/km
- TransiçõesErkner 224:26
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoPortugal-Cascais 21 · 53:501:25/100m
- BikePortugal-Cascais 25 · 5:08:1435,0 km/hPR
- CorridaPortugal-Cascais 21 · 3:08:514:29/km
- TransiçõesPortugal-Cascais 217:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN Portugal-Cascais 2021
você 9:29:54
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:56:28 a 9:25:50 | 10 |
| 9:25:50 a 9:55:12 (você) | 20 |
| 9:55:12 a 10:24:34 | 28 |
| 10:24:34 a 10:53:56 | 36 |
| 10:53:56 a 11:23:18 | 36 |
| 11:23:18 a 11:52:40 | 48 |
| 11:52:40 a 12:22:03 | 42 |
| 12:22:03 a 12:51:25 | 22 |
| 12:51:25 a 13:20:47 | 20 |
| 13:20:47 a 13:50:09 | 20 |
| 13:50:09 a 14:19:31 | 28 |
| 14:19:31 a 14:48:53 | 12 |
| 14:48:53 a 15:18:15 | 10 |
| 15:18:15 a 15:47:37 | 10 |
342 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 11:50:30.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2021 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 3% da categoria; mesmo a bike, a mais fraca, está no top 13%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Erkner 2022 | 20 °C | 4:07:13 |
| IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca 2024 | 24 °C | 4:37:41 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2025 | 27 °C | 4:42:31 |
No calor você perde cerca de 2,0% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2021 | 20 °C | 9:29:54 |
| IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, Austria 2024 | 21 °C | 11:03:39 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 9:49:18 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,3% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha5 provas
Áustria2 provas
Portugal2 provas
Suíça1 prova
Espanha1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Países Baixos1 prova
8 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
14 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M35-39 | 4:29:48 | 12º / 258 cat. | 122º / 2.222 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M35-39 | 9:49:18 | 25º / 208 cat. | 106º / 1.397 geral |
| set 2025 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M35-39 | 4:42:31 | 9º / 213 cat. | 83º / 2.060 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M35-39 | 4:25:45 | 9º / 226 cat. | 58º / 1.896 geral |
| jun 2024 | IRONMAN Kaernten-Klagenfurt, AustriaIRONMAN · M30-34 | 11:03:39 | 171º / 401 cat. | 786º / 2.645 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Alcúdia-Mallorca70.3 · M30-34 | 4:37:41 | 13º / 371 cat. | 103º / 2.908 geral |
| jul 2023 | IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M30-34 | DNF | 99.999º / 273 cat. | 99.999º / 2.066 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M30-34 | 4:20:52 | 8º / 243 cat. | 63º / 1.974 geral |
| set 2022 | IRONMAN 70.3 Erkner70.3 · M30-34 | 4:07:13 | 10º / 187 cat. | 22º / 1.357 geral |
| out 2021 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M30-34 | 9:29:54 | 6º / 342 cat. | 24º / 2.831 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M30-34 | 4:20:01 | 5º / 132 cat. | 17º / 858 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M25-29 | 4:47:57 | 10º / 98 cat. | 93º / 1.094 geral |
| jun 2018 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M25-29 | 4:30:42 | 18º / 134 cat. | 85º / 1.587 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Austria St. Polten70.3 · M25-29 | 4:40:13 | 8º / 118 cat. | 84º / 1.547 geral |