IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M40-44
4:44:11−30:10 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:14:21 (17º). A maior diferença está em bike (−11:07) e corrida (−8:49).
Provas13em 10 países
Melhor 70.35:04:25Nelson Mandela Bay 2023
Melhor IRONMAN11:18:03Tours Metropole - Loire Valley 2026
IRONMAN 70.3
10 provas · disciplinas em Nelson Mandela Bay 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:19 · 0:45/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Bike2:35:17 · 34,8 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida2:07:04 · 6:01/kmtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
- Transições7:45 · −4:21 vs. medianatop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Pays D'Aix 22 | 5:26:14 | 80º de 202 na M40-44 |
| Nelson Mandela Bay 23 | 5:04:25 | 18º de 90 na M40-44 |
| World Championship 23 | 5:11:21 | 435º de 518 na M40-44 |
| Venice-Jesolo 24 | 5:05:53 | 154º de 357 na M40-44 |
| Luxembourg 24 | 5:04:30 | 61º de 260 na M40-44 |
| Rwanda 24 | 6:25:54 | 6º de 11 na M40-44 |
| World Championship 24 | 5:15:02 | 353º de 441 na M40-44 |
| Vichy 25 | 5:26:41 | 55º de 161 na M40-44 |
| Phu Quoc 25 | 5:14:21 | 17º de 128 na M40-44 |
| World Championship 26 | 6:02:48 | 316º de 439 na M45-49 |
IRONMAN
2 provas · disciplinas em Tours Metropole - Loire Valley 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 257 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:14:52 · 1:58/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike5:08:10 · 35,0 km/htop 19%: mais rápido que 81% da categoria
- Corrida4:41:58 · 6:41/kmtop 54%: mais rápido que 46% da categoria
- Transições13:03 · −2:36 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Austria 21 | 11:24:41 | 95º de 153 na M40-44 |
| Tours Metropole - Loire Valley 26 | 11:18:03 | 93º de 257 na M45-49 |
Clima no dia
Tours Metropole - Loire Valley 2026 (07–22h): 15,5 a 29,6 °C · sensação de até 30,1 °C · umidade 41% · vento até 10 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Na próxima faixa etária (M45-49)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 5:14:21, você seria 10º de 108 na M45-49 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Austria 2021 | IRONMAN | top 63% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 84% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2024 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Rwanda 2024 | IRONMAN 70.3 | top 55% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Tours Metropole - Loire Valley 2026 | IRONMAN | top 37% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | IRONMAN 70.3 | top 72% |
De top 63% para top 72% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoNelson Mandela Bay 23 · 14:190:45/100m
- BikeVenice-Jesolo 24 · 2:27:2536,6 km/h
- CorridaLuxembourg 24 · 1:41:204:48/km
- TransiçõesPhu Quoc 257:06
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoTours Metropole - Loire Valley 26 · 1:14:521:58/100mPR
- BikeTours Metropole - Loire Valley 26 · 5:08:1035,0 km/hPR
- CorridaAustria 21 · 4:23:146:14/km
- TransiçõesAustria 2112:39
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M40-44 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:14:21
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:33:18 a 4:50:12 | 7 |
| 4:50:12 a 5:07:06 | 6 |
| 5:07:06 a 5:24:01 (você) | 10 |
| 5:24:01 a 5:40:55 | 11 |
| 5:40:55 a 5:57:49 | 17 |
| 5:57:49 a 6:14:43 | 14 |
| 6:14:43 a 6:31:38 | 16 |
| 6:31:38 a 6:48:32 | 8 |
| 6:48:32 a 7:05:26 | 10 |
| 7:05:26 a 7:22:20 | 9 |
| 7:22:20 a 7:39:14 | 11 |
| 7:39:14 a 7:56:09 | 3 |
| 7:56:09 a 8:13:03 | 5 |
| 8:13:03 a 8:29:57 | 1 |
128 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:12:56.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 6% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 5:11:21 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2024 | 20 °C | 5:05:53 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2025 | 25 °C | 5:26:41 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2024 | 25 °C | 5:15:02 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2026 | 27 °C | 6:02:48 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:14:21 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2022 | 30 °C | 5:26:14 |
No calor você perde cerca de 0,6% do tempo por °C a mais. Com 7 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Áustria1 prova
Espanha1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Luxemburgo1 prova
Nova Zelândia1 prova
Ruanda1 prova
Vietnã1 prova
África do Sul1 prova
10 países · 13 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
13 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 6:02:48 | 316º / 439 cat. | 2.272º / 3.148 geral |
| jun 2026 | IRONMAN Tours Metropole - Loire ValleyIRONMAN · M45-49 | 11:18:03 | 93º / 257 cat. | 894º / 2.568 geral |
| abr 2026 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | DQ | 99.999º / 199 cat. | 99.999º / 2.269 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M40-44 | 5:14:21 | 17º / 128 cat. | 75º / 726 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · M40-44 | 5:26:41 | 55º / 161 cat. | 570º / 2.070 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:15:02 | 353º / 441 cat. | 2.045º / 3.087 geral |
| ago 2024 | IRONMAN 70.3 Rwanda70.3 · M40-44 | 6:25:54 | 6º / 11 cat. | 40º / 96 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M40-44 | 5:04:30 | 61º / 260 cat. | 390º / 2.256 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M40-44 | 5:05:53 | 154º / 357 cat. | 907º / 2.420 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 5:11:21 | 435º / 518 cat. | 2.390º / 3.322 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Nelson Mandela Bay70.3 · M40-44 | 5:04:25 | 18º / 90 cat. | 122º / 1.102 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M40-44 | 5:26:14 | 80º / 202 cat. | 683º / 1.803 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M40-44 | 11:24:41 | 95º / 153 cat. | 502º / 1.031 geral |