IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 · Para o pódio da M45-49
4:26:36−19:20 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:45:56 (8º). A maior diferença está em bike (−12:50) e transições (−3:53).
Provas4em 2 países
Melhor 70.34:45:56Cascais Portugal 2017
Melhor IRONMAN10:14:36Vitoria-Gasteiz 2019
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2017
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 218 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação32:37 · 1:43/100mtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Bike2:33:08 · 35,3 km/htop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Corrida1:29:35 · 4:15/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
- Transições10:36 · −2:10 vs. medianatop 33%: mais rápido que 67% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 17 | 4:45:56 | 8º de 218 na M45-49 |
| Marbella 22 | 5:17:07 | 15º de 111 na M50-54 |
| Marbella 23 | 5:29:29 | 30º de 127 na M50-54 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2017 (07–15h): 16,5 a 21,0 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 76% · vento até 26 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 276 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:56 · 1:52/100mtop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Bike5:09:57 · 34,8 km/htop 13%: mais rápido que 87% da categoria
- Corrida3:44:27 · 5:19/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições9:17 · −2:19 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2019 (07–22h): 14,4 a 24,6 °C · sensação de até 24,1 °C · umidade 61% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 4%, na faixa seguinte top 2%
Com o mesmo 4:45:56, você seria 2º de 119 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019 | IRONMAN | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
De top 4% para top 24% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMarbella 23 · 30:511:37/100mPR
- BikeCascais Portugal 17 · 2:33:0835,3 km/h
- CorridaCascais Portugal 17 · 1:29:354:15/km
- TransiçõesMarbella 237:40PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017
você 4:45:56
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:20:30 a 4:36:36 | 4 |
| 4:36:36 a 4:52:41 (você) | 13 |
| 4:52:41 a 5:08:47 | 27 |
| 5:08:47 a 5:24:52 | 30 |
| 5:24:52 a 5:40:58 | 26 |
| 5:40:58 a 5:57:03 | 36 |
| 5:57:03 a 6:13:09 | 24 |
| 6:13:09 a 6:29:14 | 18 |
| 6:29:14 a 6:45:20 | 14 |
| 6:45:20 a 7:01:25 | 12 |
| 7:01:25 a 7:17:31 | 5 |
| 7:17:31 a 7:33:36 | 2 |
| 7:33:36 a 7:49:42 | 3 |
| 7:49:42 a 8:05:47 | 4 |
218 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:47:11.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 2% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 16%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2017 | 21 °C | 4:45:56 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2022 | 26 °C | 5:17:07 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 5:29:29 |
No calor você perde cerca de 2,3% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha3 provas
Portugal1 prova
2 países · 4 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
4 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:29:29 | 30º / 127 cat. | 268º / 1.071 geral |
| mai 2022 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M50-54 | 5:17:07 | 15º / 111 cat. | 186º / 1.142 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 10:14:36 | 32º / 276 cat. | 287º / 1.602 geral |
| set 2017 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 4:45:56 | 8º / 218 cat. | 97º / 1.633 geral |