IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · natação até a mediana (−6:12)
Hoje 108º, passaria a 90º+18 posições
5:45:34 → 5:39:22 na M45-49 (235 atletas).
Provas7em 3 países
Melhor 70.35:45:34Cascais Portugal 2022
Melhor maratona3:54:02Chicago 2026 · 5:33/km
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Cascais Portugal 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 235 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:56 · 2:16/100mtop 87%: mais rápido que 13% da categoria
- Bike2:53:58 · 31,0 km/htop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Corrida1:51:32 · 5:17/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Transições17:07 · +3:40 vs. medianatop 81%: mais rápido que 19% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cascais Portugal 18 | 6:09:46 | 296º de 374 na M40-44 |
| Lanzarote 21 | 7:14:19 | 47º de 50 na M45-49 |
| Cascais Portugal 22 | 5:45:34 | 108º de 235 na M45-49 |
| Marbella 23 | 7:22:01 | 124º de 142 na M45-49 |
| Valencia 24 | 6:06:42 | 250º de 310 na M45-49 |
Clima no dia
Cascais Portugal 2022 (07–15h): 15,6 a 19,1 °C · sensação de até 20,3 °C · umidade 89% · vento até 18 km/h · sem chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: concluída em 2026
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Chicago 20263:54:025:33/km2ª metade 8:22 mais lenta (1:52:50 + 2:01:12)
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Para o pódio da M45-49
4:39:30−1:06:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:45:34 (108º). A maior diferença está em corrida (−20:50) e bike (−20:44).
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 46%, na faixa seguinte top 39%
Com o mesmo 5:45:34, você seria 77º de 198 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | IRONMAN 70.3 | top 80% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | IRONMAN 70.3 | top 94% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | IRONMAN 70.3 | top 46% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | IRONMAN 70.3 | top 88% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | IRONMAN 70.3 | top 81% |
De top 80% para top 81% em 6 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 18 · 42:382:15/100m
- BikeCascais Portugal 22 · 2:53:5831,0 km/h
- CorridaCascais Portugal 22 · 1:51:325:17/km
- TransiçõesMarbella 2316:54
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022
você 5:45:34
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:29:32 a 4:45:23 | 6 |
| 4:45:23 a 5:01:13 | 15 |
| 5:01:13 a 5:17:04 | 27 |
| 5:17:04 a 5:32:55 | 26 |
| 5:32:55 a 5:48:46 (você) | 38 |
| 5:48:46 a 6:04:36 | 31 |
| 6:04:36 a 6:20:27 | 27 |
| 6:20:27 a 6:36:18 | 18 |
| 6:36:18 a 6:52:08 | 19 |
| 6:52:08 a 7:07:59 | 11 |
| 7:07:59 a 7:23:50 | 7 |
| 7:23:50 a 7:39:41 | 5 |
| 7:39:41 a 7:55:31 | 0 |
| 7:55:31 a 8:11:22 | 5 |
235 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:51:17.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 33% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 87%). O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
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| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2022 | 19 °C | 5:45:34 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2024 | 20 °C | 6:06:42 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2018 | 22 °C | 6:09:46 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021 | 24 °C | 7:14:19 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2023 | 26 °C | 7:22:01 |
No calor você perde cerca de 3,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha4 provas
Portugal2 provas
Estados Unidos1 prova
3 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
7 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| abr 2024 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M45-49 | 6:06:42 | 250º / 310 cat. | 1.801º / 2.328 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 7:22:01 | 124º / 142 cat. | 957º / 1.071 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:45:34 | 108º / 235 cat. | 934º / 1.974 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M45-49 | 7:14:19 | 47º / 50 cat. | 368º / 458 geral |
| out 2019 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M40-44 | DNF | 99.999º / 112 cat. | 99.999º / 748 geral |
| set 2018 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M40-44 | 6:09:46 | 296º / 374 cat. | 1.412º / 1.999 geral |
| 2026 | Maratona de ChicagoMaratona · M45-49 | 3:54:02 | — | 18.143º / 54.448 geral |