IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 · Para o pódio da F30-34
5:04:05−15:46 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:19:51 (9ª). A maior diferença está em bike (−11:26) e natação (−5:17).
Provas10em 6 países
Melhor 70.34:42:47Vichy 2022
Melhor IRONMAN11:02:33Portugal-Cascais 2023
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Vichy 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:52:29 · 31,3 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida1:46:23 · 5:03/kmtop 30%: mais rápido que 70% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 22 | 4:42:47 | 25ª de 82 na F30-34 |
| Tangier 22 | 5:39:10 | 4ª de 21 na F30-34 |
| Lanzarote 23 | 5:46:05 | 7ª de 19 na F30-34 |
| Pays D'Aix 23 | 5:19:51 | 9ª de 58 na F30-34 |
| World Championship 23 | 5:11:01 | 109ª de 279 na F30-34 |
Clima no dia
Vichy 2022 (07–15h): 17,0 a 23,2 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 79% · vento até 11 km/h · 2,2 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 21 atletas da F30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:20:02 · 2:06/100mtop 67%: mais rápido que 33% da categoria
- Bike5:50:48 · 30,8 km/htop 33%: mais rápido que 67% da categoria
- Corrida3:38:55 · 5:11/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições12:48 · −3:03 vs. medianatop 29%: mais rápido que 71% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vichy 21 | 13:25:31 | 19ª de 23 na F30-34 |
| Portugal-Cascais 23 | 11:02:33 | 5ª de 21 na F30-34 |
| World Championship 24 | 11:49:13 | 61ª de 172 na F30-34 |
| Lanzarote 25 | 12:32:41 | 5ª de 11 na F30-34 |
| World Championship 25 | 12:04:53 | 136ª de 198 na F30-34 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2023 (07–22h): 8,5 a 15,4 °C · sensação de até 13,7 °C · umidade 78% · vento até 12 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN Vichy 2021 | IRONMAN | top 83% |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | IRONMAN 70.3 | top 37% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 40% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | IRONMAN | top 24% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 36% |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | IRONMAN | top 46% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 69% |
De top 83% para top 69% em 4 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoPays D'Aix 23 · 36:591:57/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:37:2134,3 km/hPR
- CorridaPays D'Aix 23 · 1:42:194:51/km
- TransiçõesTangier 227:48
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoWorld Championship 24 · 1:16:432:01/100m
- BikePortugal-Cascais 23 · 5:50:4830,8 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 23 · 3:38:555:11/km
- TransiçõesLanzarote 258:39
Onde você está na F30-34 · IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023
você 5:19:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 5:01:12 a 5:13:14 | 6 |
| 5:13:14 a 5:25:16 (você) | 7 |
| 5:25:16 a 5:37:17 | 5 |
| 5:37:17 a 5:49:19 | 4 |
| 5:49:19 a 6:01:21 | 6 |
| 6:01:21 a 6:13:23 | 5 |
| 6:13:23 a 6:25:25 | 6 |
| 6:25:25 a 6:37:26 | 6 |
| 6:37:26 a 6:49:28 | 6 |
| 6:49:28 a 7:01:30 | 2 |
| 7:01:30 a 7:13:32 | 3 |
| 7:13:32 a 7:25:33 | 0 |
| 7:25:33 a 7:37:35 | 1 |
| 7:37:35 a 7:49:37 | 1 |
58 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:05:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 12% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 34%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 19 °C | 5:11:01 |
| IRONMAN 70.3 Lanzarote 2023 | 20 °C | 5:46:05 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 5:19:51 |
| IRONMAN 70.3 Vichy 2022 | 23 °C | 4:42:47 |
| IRONMAN 70.3 Tangier 2022 | 27 °C | 5:39:10 |
A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Portugal-Cascais 2023 | 15 °C | 11:02:33 |
| IRONMAN Lanzarote 2025 | 22 °C | 12:32:41 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 22 °C | 12:04:53 |
| IRONMAN Vichy 2021 | 23 °C | 13:25:31 |
| IRONMAN World Championship 2024 | 23 °C | 11:49:13 |
No calor você perde cerca de 1,6% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
França4 provas
Espanha2 provas
Finlândia1 prova
Marrocos1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
6 países · 10 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
10 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| out 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34 | 12:04:53 | 136ª / 198 cat. | 695ª / 1.567 geral |
| mai 2025 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · F30-34 | 12:32:41 | 5ª / 11 cat. | 371ª / 881 geral |
| set 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · F30-34 | 11:49:13 | 61ª / 172 cat. | 231ª / 1.138 geral |
| out 2023 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · F30-34 | 11:02:33 | 5ª / 21 cat. | 389ª / 1.234 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F30-34 | 5:11:01 | 109ª / 279 cat. | 470ª / 2.000 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · F30-34 | 5:19:51 | 9ª / 58 cat. | 583ª / 1.957 geral |
| mar 2023 | IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · F30-34 | 5:46:05 | 7ª / 19 cat. | 457ª / 991 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Tangier70.3 · F30-34 | 5:39:10 | 4ª / 21 cat. | 126ª / 540 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Vichy70.3 · F30-34 | 4:42:47 | 25ª / 82 cat. | 840ª / 2.011 geral |
| ago 2021 | IRONMAN VichyIRONMAN · F30-34 | 13:25:31 | 19ª / 23 cat. | 718ª / 1.075 geral |