Marek Zapalski · RankMyRace

Provas9em 6 países

Melhor 70.34:27:37Warsaw 2021

Melhor IRONMAN8:31:17Hamburg 2018

IRONMAN 70.3

7 provas · disciplinas em Warsaw 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 87 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação32:35 · 1:43/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Bike2:15:51 · 39,7 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
Corrida1:34:01 · 4:27/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Transições5:10 · −3:35 vs. medianatop 4%: mais rápido que 96% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Gdynia 16	4:31:07	15º de 335 na M30-34
Ruegen 18	4:33:00	8º de 147 na M35-39
Gdynia 19	4:28:38	19º de 347 na M35-39
World Championship 19	5:10:16	334º de 519 na M35-39
Tallinn 21	4:57:05	23º de 109 na M35-39
Warsaw 21	4:27:37	9º de 87 na M35-39
Lanzarote 21	5:11:37	3º de 63 na M35-39

Clima no dia

Warsaw 2021 (07–15h): 8,4 a 16,1 °C · sensação de até 13,9 °C · umidade 62% · vento até 10 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Hamburg 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 276 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike4:37:01 · 39,0 km/htop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Corrida3:18:38 · 4:42/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Hamburg 18	8:31:17	19º de 277 na M35-39
South Africa 21	9:08:09	19º de 106 na M35-39

Clima no dia

Hamburg 2018 (07–22h): 16,0 a 28,5 °C · sensação de até 26,9 °C · umidade 44% · vento até 17 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 · Para o pódio da M30-34

4:17:02−14:05 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:31:07 (15º). A maior diferença está em natação (−6:34) e corrida (−3:54).

IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 · Na próxima faixa etária (M35-39)

~~Hoje top 5%~~, na faixa seguinte top 2%

Com o mesmo 4:31:07, você seria 6º de 491 na M35-39 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN Hamburg 2018	IRONMAN	top 7%
IRONMAN 70.3 Ruegen 2018	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	IRONMAN 70.3	top 65%
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	IRONMAN 70.3	top 22%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021	IRONMAN 70.3	top 11%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 18%

De top 5% para top 18% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoLanzarote 21 · 31:021:38/100mPR
BikeRuegen 18 · 2:15:3939,8 km/h
CorridaGdynia 16 · 1:29:454:15/km
TransiçõesGdynia 164:17

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 12:280:20/100m
BikeHamburg 18 · 4:37:0139,0 km/h
CorridaHamburg 18 · 3:18:384:42/km
TransiçõesSouth Africa 217:24

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Gdynia 2016

você 4:31:07

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:10:34 a 4:26:30	9
4:26:30 a 4:42:26 (você)	20
4:42:26 a 4:58:22	32
4:58:22 a 5:14:17	40
5:14:17 a 5:30:13	48
5:30:13 a 5:46:09	56
5:46:09 a 6:02:05	35
6:02:05 a 6:18:01	27
6:18:01 a 6:33:57	27
6:33:57 a 6:49:53	15
6:49:53 a 7:05:48	15
7:05:48 a 7:21:44	8
7:21:44 a 7:37:40	2
7:37:40 a 7:53:36	1

335 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:43.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Gdynia 2016 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 8%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Warsaw 2021	16 °C	4:27:37
IRONMAN 70.3 Gdynia 2016	19 °C	4:31:07
IRONMAN 70.3 Tallinn 2021	21 °C	4:57:05
IRONMAN 70.3 World Championship 2019	24 °C	5:10:16
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2021	24 °C	5:11:37
IRONMAN 70.3 Gdynia 2019	26 °C	4:28:38

No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Polônia3 provas
Alemanha2 provas
Estônia1 prova
Espanha1 prova
França1 prova
África do Sul1 prova

6 países · 9 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2024	IRONMAN 70.3 Marathon, Greece70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 138 cat.	99.999º / 1.006 geral
ago 2023	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44	DNS	99.999º / 122 cat.	99.999º / 632 geral
ago 2022	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 121 cat.	99.999º / 669 geral
jun 2022	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39	DNS	99.999º / 135 cat.	99.999º / 738 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:08:09	19º / 106 cat.	55º / 685 geral
out 2021	IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-39	5:11:37	3º / 63 cat.	45º / 458 geral
set 2021	IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M35-39	4:27:37	9º / 87 cat.	59º / 551 geral
ago 2021	IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M35-39	4:57:05	23º / 109 cat.	155º / 815 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-39	5:10:16	334º / 519 cat.	1.479º / 3.257 geral
ago 2019	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M35-39	4:28:38	19º / 347 cat.	113º / 1.816 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 Ruegen70.3 · M35-39	4:33:00	8º / 147 cat.	49º / 1.094 geral
jul 2018	IRONMAN HamburgIRONMAN · M35-39	8:31:17	19º / 277 cat.	70º / 1.971 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34	4:31:07	15º / 335 cat.	51º / 1.943 geral