IRONMAN 70.3 Astana 2019 · Para o pódio da M45-49
4:44:10−12:04 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:56:14 (8º). A maior diferença está em bike (−7:24) e corrida (−6:42).
Provas8em 5 países
Melhor 70.34:37:47Poznan 2023
Melhor IRONMAN10:27:38Vitoria-Gasteiz 2022
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Poznan 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 70 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação37:18 · 1:58/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike2:22:16 · 38,0 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:32:29 · 4:23/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições5:44 · −1:59 vs. medianatop 7%: mais rápido que 93% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 17 | 5:22:30 | 182º de 411 na M40-44 |
| Gdynia 18 | 5:00:58 | 76º de 379 na M40-44 |
| Astana 19 | 4:56:14 | 8º de 71 na M45-49 |
| Gdynia 19 | 4:59:12 | 43º de 200 na M45-49 |
| Elsinore 21 | 4:42:11 | 27º de 145 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:17:48 | 299º de 495 na M45-49 |
| Poznan 23 | 4:37:47 | 10º de 71 na M45-49 |
Clima no dia
Poznan 2023 (07–15h): 13,3 a 21,6 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 69% · vento até 15 km/h · 0,4 mm de chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Vitoria-Gasteiz 2022
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 316 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:07 · 2:02/100mtop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Bike5:23:46 · 33,4 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida3:37:30 · 5:09/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
- Transições9:15 · −3:25 vs. medianatop 21%: mais rápido que 79% da categoria
Clima no dia
Vitoria-Gasteiz 2022 (07–22h): 15,6 a 30,7 °C · sensação de até 31,4 °C · umidade 50% · vento até 18 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Astana 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 12%, na faixa seguinte top 6%
Com o mesmo 4:56:14, você seria 2º de 35 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Astana 2019 | IRONMAN 70.3 | top 12% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2022 | IRONMAN | top 14% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 61% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
De top 45% para top 15% em 6 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoElsinore 21 · 35:031:51/100m
- BikePoznan 23 · 2:22:1638,0 km/hPR
- CorridaElsinore 21 · 1:28:154:11/km
- TransiçõesAstana 194:49
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Astana 2019
você 4:56:14
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:09:08 a 4:25:13 | 1 |
| 4:25:13 a 4:41:17 | 1 |
| 4:41:17 a 4:57:22 (você) | 6 |
| 4:57:22 a 5:13:26 | 12 |
| 5:13:26 a 5:29:31 | 7 |
| 5:29:31 a 5:45:35 | 12 |
| 5:45:35 a 6:01:40 | 9 |
| 6:01:40 a 6:17:45 | 5 |
| 6:17:45 a 6:33:49 | 4 |
| 6:33:49 a 6:49:54 | 6 |
| 6:49:54 a 7:05:58 | 3 |
| 7:05:58 a 7:22:03 | 2 |
| 7:22:03 a 7:38:07 | 0 |
| 7:38:07 a 7:54:12 | 3 |
71 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:38:20.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Astana 2019 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 27%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:17:48 |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2021 | 19 °C | 4:42:11 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2017 | 19 °C | 5:22:30 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2023 | 22 °C | 4:37:47 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2018 | 24 °C | 5:00:58 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2019 | 26 °C | 4:59:12 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,5% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia4 provas
Dinamarca1 prova
Espanha1 prova
Cazaquistão1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 8 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M45-49 | 4:37:47 | 10º / 71 cat. | 79º / 482 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:17:48 | 299º / 495 cat. | 2.330º / 3.553 geral |
| jul 2022 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 10:27:38 | 43º / 316 cat. | 258º / 1.425 geral |
| jun 2021 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:42:11 | 27º / 145 cat. | 200º / 1.097 geral |
| ago 2019 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M45-49 | 4:59:12 | 43º / 200 cat. | 455º / 1.816 geral |
| jul 2019 | IRONMAN 70.3 Astana70.3 · M45-49 | 4:56:14 | 8º / 71 cat. | 114º / 951 geral |
| ago 2018 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:00:58 | 76º / 379 cat. | 412º / 1.845 geral |
| ago 2017 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 5:22:30 | 182º / 411 cat. | 778º / 1.900 geral |