IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · Para o pódio da M45-49
4:34:32−1:07 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:35:39 (6º). A maior diferença está em bike (−5:31) e transições (−27s).
Provas14em 8 países
Melhor 70.34:17:01Warsaw 2025
Melhor IRONMAN9:15:25Tallinn 2026
IRONMAN 70.3
8 provas · disciplinas em Warsaw 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 114 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação29:24 · 1:33/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Bike2:05:05 · 43,2 km/htop 3%: mais rápido que 97% da categoria
- Corrida1:37:26 · 4:37/kmtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Transições5:08 · −4:36 vs. medianatop 3%: mais rápido que 97% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 21 | 4:54:16 | 30º de 218 na M40-44 |
| Tallinn 22 | 4:45:21 | 22º de 121 na M40-44 |
| Turkey 22 | 4:36:31 | 12º de 168 na M40-44 |
| Warsaw 23 | 4:30:10 | 17º de 175 na M40-44 |
| World Championship 23 | 4:34:23 | 164º de 518 na M40-44 |
| Warsaw 24 | 4:24:03 | 5º de 140 na M45-49 |
| Warsaw 25 | 4:17:01 | 7º de 153 na M45-49 |
| Krakow 25 | 4:35:39 | 6º de 184 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Tallinn 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 152 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:03:41 · 1:41/100mtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Bike4:35:28 · 39,2 km/htop 7%: mais rápido que 93% da categoria
- Corrida3:29:49 · 4:58/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições6:28 · −8:51 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Arizona 23 | 9:42:35 | 14º de 202 na M40-44 |
| Kalmar-Sweden 24 | 9:26:34 | 9º de 207 na M45-49 |
| World Championship 24 | 10:47:14 | 166º de 331 na M45-49 |
| Emilia Romagna 25 | 9:28:24 | 16º de 294 na M45-49 |
| Tallinn 26 | 9:15:25 | 9º de 152 na M45-49 |
Clima no dia
Tallinn 2026 (07–22h): 12,6 a 17,7 °C · sensação de até 17,1 °C · umidade 89% · vento até 33 km/h · 20,7 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2022 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | IRONMAN 70.3 | top 8% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 32% |
| IRONMAN Arizona 2023 | IRONMAN | top 7% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | IRONMAN | top 5% |
| IRONMAN World Championship 2024 | IRONMAN | top 51% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | IRONMAN 70.3 | top 5% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN Tallinn 2026 | IRONMAN | top 6% |
De top 14% para top 6% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 25 · 28:591:32/100mPR
- BikeWarsaw 25 · 2:05:0543,2 km/h
- CorridaWorld Championship 23 · 1:34:464:29/km
- TransiçõesTallinn 223:58
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoKalmar-Sweden 24 · 1:00:521:36/100m
- BikeTallinn 26 · 4:35:2839,2 km/hPR
- CorridaTallinn 26 · 3:29:494:58/kmPR
- TransiçõesKalmar-Sweden 245:53
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2025
você 4:35:39
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:27:02 a 4:44:05 (você) | 11 |
| 4:44:05 a 5:01:07 | 23 |
| 5:01:07 a 5:18:10 | 28 |
| 5:18:10 a 5:35:13 | 29 |
| 5:35:13 a 5:52:16 | 23 |
| 5:52:16 a 6:09:18 | 15 |
| 6:09:18 a 6:26:21 | 12 |
| 6:26:21 a 6:43:24 | 15 |
| 6:43:24 a 7:00:26 | 9 |
| 7:00:26 a 7:17:29 | 12 |
| 7:17:29 a 7:34:32 | 3 |
| 7:34:32 a 7:51:35 | 1 |
| 7:51:35 a 8:08:37 | 1 |
| 8:08:37 a 8:25:40 | 2 |
184 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:36:49.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2025 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 2% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 12%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:34:23 |
| IRONMAN 70.3 Tallinn 2022 | 20 °C | 4:45:21 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2025 | 22 °C | 4:17:01 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 4:35:39 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:30:10 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2024 | 24 °C | 4:24:03 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2022 | 24 °C | 4:36:31 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2021 | 25 °C | 4:54:16 |
No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2026 | 18 °C | 9:15:25 |
| IRONMAN World Championship 2024 | 18 °C | 10:47:14 |
| IRONMAN Arizona 2023 | 22 °C | 9:42:35 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2024 | 23 °C | 9:26:34 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2025 | 27 °C | 9:28:24 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,7% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia5 provas
Estônia2 provas
Estados Unidos2 provas
Canadá1 prova
Finlândia1 prova
Itália1 prova
Suécia1 prova
Turquia1 prova
8 países · 14 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 439 cat. | 99.999º / 3.148 geral |
| ago 2026 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M45-49 | 9:15:25 | 9º / 152 cat. | 66º / 1.559 geral |
| ago 2026 | IRONMAN Canada-OttawaIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 162 cat. | 99.999º / 2.296 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 402 cat. | 99.999º / 3.334 geral |
| set 2025 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 9:28:24 | 16º / 294 cat. | 111º / 2.219 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:35:39 | 6º / 184 cat. | 96º / 1.621 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:17:01 | 7º / 153 cat. | 136º / 1.654 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 388 cat. | 99.999º / 3.087 geral |
| out 2024 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49 | 10:47:14 | 166º / 331 cat. | 1.115º / 2.280 geral |
| ago 2024 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M45-49 | 9:26:34 | 9º / 207 cat. | 77º / 1.821 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:24:03 | 5º / 140 cat. | 68º / 1.233 geral |
| nov 2023 | IRONMAN ArizonaIRONMAN · M40-44 | 9:42:35 | 14º / 202 cat. | 63º / 1.593 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44 | 4:34:23 | 164º / 518 cat. | 945º / 3.322 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M40-44 | 4:30:10 | 17º / 175 cat. | 105º / 1.001 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 4:36:31 | 12º / 168 cat. | 102º / 932 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Tallinn70.3 · M40-44 | 4:45:21 | 22º / 121 cat. | 105º / 918 geral |
| ago 2021 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | 4:54:16 | 30º / 218 cat. | 156º / 1.121 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M40-44 | DNS | 99.999º / 137 cat. | 99.999º / 688 geral |