IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · Para o pódio da M55-59
5:04:38−4:29 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:09:07 (4º). A maior diferença está em natação (−8:23) e bike (−1:44).
Provas17em 9 países
Melhor 70.34:48:19Switzerland 2024
Melhor IRONMAN10:17:17Hamburg 2025
Melhor maratona3:16:41Chicago 2024 · 4:40/km
IRONMAN 70.3
7 provas · disciplinas em Switzerland 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação15:22 · 0:49/100mtop 58%: mais rápido que 42% da categoria
- Bike2:43:52 · 33,0 km/htop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Corrida1:38:27 · 4:40/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições10:37 · −2:24 vs. medianatop 25%: mais rápido que 75% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 21 | 5:12:16 | 28º de 183 na M50-54 |
| Venice-Jesolo 23 | 5:03:37 | 88º de 312 na M50-54 |
| Switzerland 24 | 4:48:19 | 30º de 159 na M50-54 |
| Zell am See-Kaprun 24 | 5:26:21 | 27º de 143 na M50-54 |
| Cascais Portugal 25 | 5:09:07 | 4º de 115 na M55-59 |
| Kraichgau 26 | 5:24:48 | 28º de 82 na M55-59 |
| Leipzig 26 | 4:55:25 | 25º de 145 na M55-59 |
IRONMAN
4 provas · disciplinas em Hamburg 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M55-59 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:21:11 · 2:08/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike5:09:58 · 34,8 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
- Corrida3:33:03 · 5:03/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
- Transições13:05 · −6:53 vs. medianatop 10%: mais rápido que 90% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Hamburg 25 | 10:17:17 | 7º de 132 na M55-59 |
| World Championship 25 | 11:57:41 | 49º de 237 na M55-59 |
| Cozumel 25 | 13:29:08 | 57º de 110 na M55-59 |
| Italy Emilia Romagna 26 | 11:19:40 | 22º de 127 na M55-59 |
Clima no dia
Hamburg 2025 (07–22h): 14,6 a 23,0 °C · sensação de até 24,8 °C · umidade 76% · vento até 19 km/h · 10,1 mm de chuva.
Majors
4 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2023
- Chicago: concluída em 2024
- Londres: concluída em 2024
- Nova York: concluída em 2019
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20233:18:114:42/km
- Chicago 20243:16:414:40/km
- Londres 20243:17:494:41/km2ª metade 3:51 mais lenta (1:36:59 + 1:40:50)
- Nova York 20193:52:335:31/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 16% |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| Maratona de Berlim 2023 | Maratona | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| Maratona de Londres 2024 | Maratona | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | IRONMAN 70.3 | top 19% |
| IRONMAN Hamburg 2025 | IRONMAN | top 6% |
| IRONMAN World Championship 2025 | IRONMAN | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | IRONMAN 70.3 | top 4% |
| IRONMAN Cozumel 2025 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2026 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Leipzig 2026 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | IRONMAN | top 18% |
De top 16% para top 18% em 5 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 24 · 15:220:49/100m
- BikeLeipzig 26 · 2:27:0636,7 km/hPR
- CorridaSwitzerland 24 · 1:38:274:40/km
- TransiçõesKraichgau 268:27
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoCozumel 25 · 1:15:351:59/100m
- BikeHamburg 25 · 5:09:5834,8 km/h
- CorridaHamburg 25 · 3:33:035:03/km
- TransiçõesCozumel 258:28
Onde você está na M55-59 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025
você 5:09:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:49:23 a 5:04:41 | 3 |
| 5:04:41 a 5:19:59 (você) | 8 |
| 5:19:59 a 5:35:17 | 10 |
| 5:35:17 a 5:50:36 | 14 |
| 5:50:36 a 6:05:54 | 11 |
| 6:05:54 a 6:21:12 | 11 |
| 6:21:12 a 6:36:30 | 14 |
| 6:36:30 a 6:51:48 | 10 |
| 6:51:48 a 7:07:06 | 16 |
| 7:07:06 a 7:22:24 | 8 |
| 7:22:24 a 7:37:43 | 5 |
| 7:37:43 a 7:53:01 | 2 |
| 7:53:01 a 8:08:19 | 1 |
| 8:08:19 a 8:23:37 | 2 |
115 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:25:40.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 3% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Leipzig 2026 | 19 °C | 4:55:25 |
| IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo 2023 | 22 °C | 5:03:37 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2025 | 24 °C | 5:09:07 |
| IRONMAN 70.3 Emilia Romagna 2021 | 27 °C | 5:12:16 |
| IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun 2024 | 29 °C | 5:26:21 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Hamburg 2025 | 23 °C | 10:17:17 |
| IRONMAN World Championship 2025 | 24 °C | 11:57:41 |
| IRONMAN Italy Emilia Romagna 2026 | 25 °C | 11:19:40 |
| IRONMAN Cozumel 2025 | 29 °C | 13:29:08 |
No calor você perde cerca de 3,6% do tempo por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Alemanha4 provas
Itália3 provas
Estados Unidos3 provas
Suíça2 provas
Áustria1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
México1 prova
Portugal1 prova
9 países · 17 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
18 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| set 2026 | IRONMAN Italy Emilia RomagnaIRONMAN · M55-59 | 11:19:40 | 22º / 127 cat. | 951º / 2.470 geral |
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Leipzig70.3 · M55-59 | 4:55:25 | 25º / 145 cat. | 515º / 2.219 geral |
| mai 2026 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M55-59 | 5:24:48 | 28º / 82 cat. | 852º / 2.222 geral |
| abr 2026 | IRONMAN TexasIRONMAN · M55-59 | DNF | 99.999º / 126 cat. | 99.999º / 2.191 geral |
| nov 2025 | IRONMAN CozumelIRONMAN · M55-59 | 13:29:08 | 57º / 110 cat. | 970º / 1.442 geral |
| out 2025 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M55-59 | 5:09:07 | 4º / 115 cat. | 308º / 2.353 geral |
| set 2025 | IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59 | 11:57:41 | 49º / 237 cat. | 1.230º / 2.317 geral |
| jun 2025 | IRONMAN HamburgIRONMAN · M55-59 | 10:17:17 | 7º / 132 cat. | 521º / 2.335 geral |
| dez 2024 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 362 cat. | 99.999º / 3.087 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Zell am See-Kaprun70.3 · M50-54 | 5:26:21 | 27º / 143 cat. | 614º / 2.192 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 4:48:19 | 30º / 159 cat. | 562º / 1.994 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Venice-Jesolo70.3 · M50-54 | 5:03:37 | 88º / 312 cat. | 820º / 2.368 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | DNF | 99.999º / 165 cat. | 99.999º / 1.576 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Emilia Romagna70.3 · M50-54 | 5:12:16 | 28º / 183 cat. | 326º / 1.462 geral |
| nov 2019 | Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49 | 3:52:33 | — | 12.582º / 53.520 geral |
| 2024 | Maratona de LondresMass · M50-54 | 3:17:49 | 516º / 3.523 cat. | 6.915º / 53.883 geral |
| 2024 | Maratona de ChicagoMaratona · M50-54 | 3:16:41 | — | 7.211º / 52.000 geral |
| 2023 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:18:11 | 461º / 3.635 cat. | 6.370º / 43.046 geral |