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Marcos Rosa

África do Sul · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 4%

10º de 256 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

Provas27em 6 países
Melhor 70.34:10:20Durban 2016
Melhor IRONMAN9:45:09South Africa 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Durban 2016

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 256 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike2:23:07 · 37,7 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria
  • Corrida1:45:20 · 5:00/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 126:20:44213º de 341 na M30-34
South Africa 136:02:3996º de 314 na M35-39
South Africa 145:52:2085º de 300 na M35-39
Durban 155:12:5541º de 295 na M35-39
Durban 164:10:2010º de 256 na M35-39
Lanzarote 165:31:3615º de 87 na M35-39
South Africa 175:04:5012º de 250 na M35-39
Durban 174:47:2711º de 267 na M35-39
South Africa 185:01:1510º de 235 na M40-44
World Championship 184:42:0882º de 366 na M40-44
Weymouth 194:46:0514º de 255 na M40-44

Clima no dia

Durban 2016 (07–15h): 16,7 a 27,4 °C · sensação de até 27,9 °C · umidade 56% · vento até 15 km/h · sem chuva.

IRONMAN

16 provas · disciplinas em South Africa 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 89 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Bike5:31:03 · 32,6 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Corrida4:11:35 · 5:58/kmtop 33%: mais rápido que 67% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
South Africa 1215:01:54209º de 235 na M30-34
South Africa 1312:37:07125º de 233 na M35-39
South Africa 1412:12:3899.999º de 296 na M35-39
South Africa 1512:04:1559º de 237 na M35-39
South Africa 1610:59:4736º de 239 na M35-39
Barcelona 169:48:0545º de 393 na M35-39
South Africa 1710:11:1539º de 265 na M35-39
Malaysia 1710:43:4628º de 167 na M35-39
South Africa 1811:03:2651º de 258 na M40-44
Emilia Romagna 1810:10:4856º de 415 na M40-44
South Africa 199:54:3531º de 270 na M40-44
South Africa 219:51:5123º de 110 na M40-44
South Africa 229:45:0914º de 89 na M40-44
South Africa 2310:04:5615º de 74 na M45-49
Portugal-Cascais 2411:16:3330º de 142 na M45-49
South Africa 2511:19:225º de 82 na M45-49

Clima no dia

South Africa 2022 (07–22h): 17,7 a 22,5 °C · sensação de até 24,4 °C · umidade 85% · vento até 25 km/h · 4,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Para o pódio da M35-39

4:02:40−7:40 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:10:20 (10º). A maior diferença está em corrida (−13:58).

IRONMAN 70.3 Durban 2016 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 4%, na faixa seguinte top 3%

Com o mesmo 4:10:20, você seria 10º de 340 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 South Africa 2012IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN South Africa 2012IRONMANtop 89%
IRONMAN 70.3 South Africa 2013IRONMAN 70.3top 31%
IRONMAN South Africa 2013IRONMANtop 54%
IRONMAN 70.3 South Africa 2014IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN South Africa 2014IRONMANtop 100%
IRONMAN South Africa 2015IRONMANtop 25%
IRONMAN 70.3 Durban 2015IRONMAN 70.3top 14%
IRONMAN South Africa 2016IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Durban 2016IRONMAN 70.3top 4%
IRONMAN 70.3 Lanzarote 2016IRONMAN 70.3top 18%
IRONMAN Barcelona 2016IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 South Africa 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN South Africa 2017IRONMANtop 15%
IRONMAN 70.3 Durban 2017IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN Malaysia 2017IRONMANtop 17%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018IRONMAN 70.3top 5%
IRONMAN South Africa 2018IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN Emilia Romagna 2018IRONMANtop 14%
IRONMAN South Africa 2019IRONMANtop 12%
IRONMAN 70.3 Weymouth 2019IRONMAN 70.3top 6%
IRONMAN South Africa 2021IRONMANtop 21%
IRONMAN South Africa 2022IRONMANtop 16%
IRONMAN South Africa 2023IRONMANtop 21%
IRONMAN Portugal-Cascais 2024IRONMANtop 22%
IRONMAN South Africa 2025IRONMANtop 7%

De top 63% para top 7% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 349 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoWeymouth 19 · 18:290:58/100mPR
  • BikeDurban 16 · 2:23:0737,7 km/h
  • CorridaWorld Championship 18 · 1:33:344:26/km
  • TransiçõesLanzarote 165:37

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoSouth Africa 21 · 14:150:23/100m
  • BikeBarcelona 16 · 4:44:0538,0 km/h
  • CorridaSouth Africa 17 · 3:41:295:15/km
  • TransiçõesSouth Africa 186:20

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Durban 2016

você 4:10:20
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
3:44:22 a 3:58:012
3:58:01 a 4:11:41 (você)8
4:11:41 a 4:25:2010
4:25:20 a 4:38:5926
4:38:59 a 4:52:3837
4:52:38 a 5:06:1817
5:06:18 a 5:19:5745
5:19:57 a 5:33:3630
5:33:36 a 5:47:1620
5:47:16 a 6:00:5533
6:00:55 a 6:14:3412
6:14:34 a 6:28:1310
6:28:13 a 6:41:532
6:41:53 a 6:55:324

256 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:14:14.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Weymouth 201918 °C4:46:05
IRONMAN 70.3 Durban 201721 °C4:47:27
IRONMAN 70.3 Lanzarote 201623 °C5:31:36
IRONMAN 70.3 Durban 201627 °C4:10:20

Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN South Africa 201217 °C15:01:54
IRONMAN Portugal-Cascais 202420 °C11:16:33
IRONMAN South Africa 201822 °C11:03:26
IRONMAN South Africa 201322 °C12:37:07
IRONMAN South Africa 202122 °C9:51:51
IRONMAN South Africa 201922 °C9:54:35
IRONMAN South Africa 202223 °C9:45:09
IRONMAN Barcelona 201623 °C9:48:05
IRONMAN South Africa 202325 °C10:04:56
IRONMAN South Africa 201726 °C10:11:15
IRONMAN South Africa 201627 °C10:59:47
IRONMAN Emilia Romagna 201828 °C10:10:48
IRONMAN Malaysia 201730 °C10:43:46

Você rende melhor no calor: cerca de 2,1% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • África do Sul21 provas
  • Espanha2 provas
  • Reino Unido1 prova
  • Itália1 prova
  • Malásia1 prova
  • Portugal1 prova

6 países · 27 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

27 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
mar 2025IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4911:19:225º / 82 cat.140º / 691 geral
out 2024IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M45-4911:16:3330º / 142 cat.340º / 1.187 geral
mar 2023IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-4910:04:5615º / 74 cat.147º / 640 geral
abr 2022IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:45:0914º / 89 cat.88º / 611 geral
nov 2021IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:51:5123º / 110 cat.111º / 685 geral
set 2019IRONMAN 70.3 Weymouth70.3 · M40-444:46:0514º / 255 cat.131º / 1.975 geral
abr 2019IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-449:54:3531º / 270 cat.179º / 1.670 geral
set 2018IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M40-4410:10:4856º / 415 cat.240º / 2.078 geral
set 2018IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-444:42:0882º / 366 cat.669º / 2.342 geral
abr 2018IRONMAN South AfricaIRONMAN · M40-4411:03:2651º / 258 cat.323º / 1.712 geral
jan 2018IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M40-445:01:1510º / 235 cat.101º / 1.930 geral
nov 2017IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M35-3910:43:4628º / 167 cat.94º / 885 geral
jun 2017IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:47:2711º / 267 cat.52º / 2.127 geral
abr 2017IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3910:11:1539º / 265 cat.195º / 1.760 geral
jan 2017IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-395:04:5012º / 250 cat.70º / 1.974 geral
out 2016IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M35-399:48:0545º / 393 cat.202º / 2.348 geral
set 2016IRONMAN 70.3 Lanzarote70.3 · M35-395:31:3615º / 87 cat.120º / 563 geral
jun 2016IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-394:10:2010º / 256 cat.71º / 2.337 geral
abr 2016IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3910:59:4736º / 239 cat.266º / 1.565 geral
ago 2015IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-395:12:5541º / 295 cat.303º / 2.211 geral
mar 2015IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3912:04:1559º / 237 cat.407º / 1.588 geral
abr 2014IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3912:12:3899.999º / 296 cat.99.999º / 1.874 geral
jan 2014IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-395:52:2085º / 300 cat.497º / 2.208 geral
abr 2013IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-3912:37:07125º / 233 cat.746º / 1.541 geral
jan 2013IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M35-396:02:3996º / 314 cat.571º / 2.298 geral
abr 2012IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-3415:01:54209º / 235 cat.1.055º / 1.384 geral
jan 2012IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M30-346:20:44213º / 341 cat.1.094º / 2.320 geral