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Marco Sousa

Brasil · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 43%

61º de 142 na M30-34 · IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014

Provas13em 2 países
Melhor 70.35:22:38São Paulo 2019

IRONMAN 70.3

13 provas · disciplinas em São Paulo 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 307 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação41:46 · 2:12/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
  • Bike2:38:19 · 34,1 km/htop 64%: mais rápido que 36% da categoria
  • Corrida1:53:17 · 5:22/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
  • Transições9:15 · +1:51 vs. medianatop 80%: mais rápido que 20% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Foz do Iguaçu 145:57:0361º de 142 na M30-34
Brasília 155:48:45144º de 224 na M35-39
Buenos Aires 165:37:25168º de 270 na M35-39
Rio de Janeiro 165:29:11104º de 239 na M35-39
Palmas 175:49:01105º de 128 na M35-39
Alagoas 175:34:21153º de 222 na M35-39
Fortaleza 176:19:07156º de 209 na M35-39
São Paulo 195:22:38199º de 319 na M35-39
Florianópolis 235:36:43200º de 322 na M40-44
São Paulo 235:51:25186º de 283 na M40-44
Fortaleza 246:05:4199º de 140 na M40-44
São Paulo 245:40:09145º de 244 na M40-44
Aracaju-Sergipe 256:25:2881º de 114 na M45-49

Clima no dia

São Paulo 2019 (07–15h): 20,2 a 23,5 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 3,3 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014 · natação até a mediana (−8:50)

Hoje 61º, passaria a 58º+3 posições

5:57:03 → 5:48:13 na M30-34 (142 atletas).

IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014 · Para o pódio da M30-34

4:41:50−1:15:13 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:57:03 (61º). A maior diferença está em bike (−28:21) e natação (−17:19).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Brasília 2015IRONMAN 70.3top 65%
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2016IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2016IRONMAN 70.3top 44%
IRONMAN 70.3 Palmas 2017IRONMAN 70.3top 83%
IRONMAN 70.3 Alagoas 2017IRONMAN 70.3top 69%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2017IRONMAN 70.3top 75%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2023IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2023IRONMAN 70.3top 66%
IRONMAN 70.3 Fortaleza 2024IRONMAN 70.3top 71%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2024IRONMAN 70.3top 60%
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 2025IRONMAN 70.3top 72%

De top 43% para top 72% em 11 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoSão Paulo 24 · 38:332:02/100m
  • BikeBrasília 15 · 2:37:2634,3 km/h
  • CorridaSão Paulo 19 · 1:53:175:22/km
  • TransiçõesAlagoas 177:44

Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014

você 5:57:03
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:38:29 a 4:53:327
4:53:32 a 5:08:368
5:08:36 a 5:23:399
5:23:39 a 5:38:4316
5:38:43 a 5:53:4619
5:53:46 a 6:08:50 (você)13
6:08:50 a 6:23:5321
6:23:53 a 6:38:5617
6:38:56 a 6:54:007
6:54:00 a 7:09:039
7:09:03 a 7:24:077
7:24:07 a 7:39:105
7:39:10 a 7:54:142
7:54:14 a 8:09:172

142 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:07:22.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 2014 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 94%Biketop 51%Corridatop 23%

Você é corredor. Corrida no top 23% da categoria; a natação é onde há mais a ganhar (top 94%). O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 201623 °C5:37:25
IRONMAN 70.3 São Paulo 201924 °C5:22:38
IRONMAN 70.3 Florianópolis 202325 °C5:36:43
IRONMAN 70.3 Alagoas 201726 °C5:34:21
IRONMAN 70.3 Brasília 201526 °C5:48:45
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201626 °C5:29:11
IRONMAN 70.3 Palmas 201726 °C5:49:01
IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu 201429 °C5:57:03
IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe 202529 °C6:25:28
IRONMAN 70.3 Fortaleza 201730 °C6:19:07
IRONMAN 70.3 São Paulo 202431 °C5:40:09
IRONMAN 70.3 Fortaleza 202432 °C6:05:41
IRONMAN 70.3 São Paulo 202333 °C5:51:25

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil12 provas
  • Argentina1 prova

2 países · 13 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
nov 2025IRONMAN 70.3 Aracaju-Sergipe70.3 · M45-496:25:2881º / 114 cat.727º / 1.016 geral
set 2024IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-445:40:09145º / 244 cat.772º / 1.422 geral
ago 2024IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M40-446:05:4199º / 140 cat.515º / 732 geral
set 2023IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M40-445:51:25186º / 283 cat.862º / 1.472 geral
abr 2023IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M40-445:36:43200º / 322 cat.852º / 1.561 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M35-395:22:38199º / 319 cat.667º / 1.327 geral
nov 2017IRONMAN 70.3 Fortaleza70.3 · M35-396:19:07156º / 209 cat.542º / 838 geral
ago 2017IRONMAN 70.3 Alagoas70.3 · M35-395:34:21153º / 222 cat.475º / 816 geral
abr 2017IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M35-395:49:01105º / 128 cat.345º / 480 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M35-395:29:11104º / 239 cat.404º / 1.040 geral
mar 2016IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M35-395:37:25168º / 270 cat.814º / 1.543 geral
abr 2015IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M35-395:48:45144º / 224 cat.665º / 985 geral
ago 2014IRONMAN 70.3 Foz do Iguaçu70.3 · M30-345:57:0361º / 142 cat.302º / 682 geral