IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 · Para o pódio da M45-49
4:28:31−38:45 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:07:16 (21º). A maior diferença está em corrida (−15:06) e natação (−12:17).
Provas22em 12 países
Melhor 70.34:55:36Elsinore 2019
Melhor IRONMAN10:41:04Tallinn 2025
IRONMAN 70.3
16 provas · disciplinas em Elsinore 2019
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 292 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação39:59 · 2:06/100mtop 71%: mais rápido que 29% da categoria
- Bike2:30:24 · 35,9 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:36:44 · 4:35/kmtop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Transições8:30 · −2:50 vs. medianatop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 17 | 5:43:09 | 28º de 137 na M40-44 |
| Turkey 17 | 5:23:28 | 43º de 124 na M40-44 |
| Langkawi 17 | 5:41:17 | 13º de 102 na M40-44 |
| Colombo 18 | 5:27:34 | 11º de 68 na M45-49 |
| Vietnam 18 | 5:18:27 | 19º de 110 na M45-49 |
| Barcelona 18 | 5:46:38 | 90º de 250 na M45-49 |
| Colombo 19 | 5:10:29 | 7º de 34 na M45-49 |
| Vietnam 19 | 5:07:16 | 21º de 170 na M45-49 |
| Elsinore 19 | 4:55:36 | 83º de 292 na M45-49 |
| Xiamen 19 | 5:06:27 | 27º de 163 na M45-49 |
| Marbella 21 | 6:25:53 | 37º de 56 na M45-49 |
| Langkawi 22 | 5:45:12 | 15º de 66 na M45-49 |
| Vietnam 23 | 5:58:13 | 29º de 103 na M50-54 |
| Cascais Portugal 23 | 5:20:33 | 42º de 183 na M50-54 |
| Desaru Coast 24 | 6:35:07 | 27º de 67 na M50-54 |
| Cascais Portugal 24 | 5:17:16 | 45º de 196 na M50-54 |
Clima no dia
Elsinore 2019 (07–15h): 13,9 a 18,9 °C · sensação de até 17,5 °C · umidade 60% · vento até 14 km/h · sem chuva.
IRONMAN
5 provas · disciplinas em Tallinn 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 95 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:25:44 · 2:15/100mtop 73%: mais rápido que 27% da categoria
- Bike5:22:04 · 33,5 km/htop 38%: mais rápido que 62% da categoria
- Corrida3:43:13 · 5:17/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Transições10:04 · −3:06 vs. medianatop 18%: mais rápido que 82% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Emilia Romagna 18 | 10:44:55 | 68º de 360 na M45-49 |
| Malaysia 18 | 12:55:46 | 36º de 139 na M45-49 |
| Brasil 19 | 11:19:55 | 57º de 171 na M45-49 |
| Malaysia 19 | 11:53:12 | 25º de 150 na M45-49 |
| Tallinn 25 | 10:41:04 | 30º de 95 na M50-54 |
Clima no dia
Tallinn 2025 (07–22h): 8,9 a 14,9 °C · sensação de até 13,4 °C · umidade 77% · vento até 14 km/h · 0,4 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 13%, na faixa seguinte top 11%
Com o mesmo 5:07:16, você seria 10º de 97 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2017 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | IRONMAN 70.3 | top 35% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2018 | IRONMAN 70.3 | top 18% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 36% |
| IRONMAN Emilia Romagna 2018 | IRONMAN | top 19% |
| IRONMAN Malaysia 2018 | IRONMAN | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 | IRONMAN 70.3 | top 13% |
| IRONMAN Brasil 2019 | IRONMAN | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN Malaysia 2019 | IRONMAN | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 | IRONMAN 70.3 | top 17% |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | IRONMAN 70.3 | top 67% |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Desaru Coast 2024 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN Tallinn 2025 | IRONMAN | top 32% |
De top 21% para top 32% em 8 anos. No triathlon, você perde em média 1 ponto de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoCascais Portugal 23 · 37:331:59/100m
- BikeXiamen 19 · 2:25:4637,0 km/h
- CorridaElsinore 19 · 1:36:444:35/km
- TransiçõesColombo 194:30
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoEmilia Romagna 18 · 1:17:182:02/100m
- BikeTallinn 25 · 5:22:0433,5 km/hPR
- CorridaTallinn 25 · 3:43:135:17/kmPR
- TransiçõesMalaysia 187:25
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Vietnam 2019
você 5:07:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:59 a 4:42:11 | 6 |
| 4:42:11 a 4:58:22 | 7 |
| 4:58:22 a 5:14:34 (você) | 10 |
| 5:14:34 a 5:30:46 | 17 |
| 5:30:46 a 5:46:58 | 17 |
| 5:46:58 a 6:03:09 | 14 |
| 6:03:09 a 6:19:21 | 20 |
| 6:19:21 a 6:35:33 | 11 |
| 6:35:33 a 6:51:44 | 22 |
| 6:51:44 a 7:07:56 | 11 |
| 7:07:56 a 7:24:08 | 12 |
| 7:24:08 a 7:40:20 | 9 |
| 7:40:20 a 7:56:31 | 9 |
| 7:56:31 a 8:12:43 | 5 |
170 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:13:48.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Vietnam 2019 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 11% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Elsinore 2019 | 19 °C | 4:55:36 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:20:33 |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2024 | 20 °C | 5:17:16 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 5:46:38 |
| IRONMAN 70.3 Xiamen 2019 | 25 °C | 5:06:27 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2022 | 27 °C | 5:45:12 |
| IRONMAN 70.3 Marbella 2021 | 28 °C | 6:25:53 |
| IRONMAN 70.3 Turkey 2017 | 28 °C | 5:23:28 |
| IRONMAN 70.3 Langkawi 2017 | 30 °C | 5:41:17 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2019 | 31 °C | 5:10:29 |
| IRONMAN 70.3 Colombo 2018 | 32 °C | 5:27:34 |
No calor você perde cerca de 0,5% do tempo por °C a mais. Com 11 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Tallinn 2025 | 15 °C | 10:41:04 |
| IRONMAN Brasil 2019 | 22 °C | 11:19:55 |
| IRONMAN Emilia Romagna 2018 | 28 °C | 10:44:55 |
| IRONMAN Malaysia 2018 | 30 °C | 12:55:46 |
| IRONMAN Malaysia 2019 | 30 °C | 11:53:12 |
No calor você perde cerca de 0,8% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Malásia5 provas
Vietnã4 provas
Espanha2 provas
Sri Lanka2 provas
Portugal2 provas
Brasil1 prova
China1 prova
Dinamarca1 prova
Estônia1 prova
Itália1 prova
Cazaquistão1 prova
Turquia1 prova
12 países · 22 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
24 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M50-54 | DNS | 99.999º / 43 cat. | 99.999º / 497 geral |
| ago 2025 | IRONMAN TallinnIRONMAN · M50-54 | 10:41:04 | 30º / 95 cat. | 322º / 1.088 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:17:16 | 45º / 196 cat. | 597º / 2.309 geral |
| mai 2024 | IRONMAN 70.3 Desaru Coast70.3 · M50-54 | 6:35:07 | 27º / 67 cat. | 260º / 514 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M50-54 | 5:20:33 | 42º / 183 cat. | 528º / 1.978 geral |
| jul 2023 | IRONMAN KazakhstanIRONMAN · M50-54 | DQ | 99.999º / 17 cat. | 99.999º / 220 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M50-54 | 5:58:13 | 29º / 103 cat. | 328º / 1.195 geral |
| nov 2022 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M45-49 | 5:45:12 | 15º / 66 cat. | 126º / 446 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 318 cat. | 99.999º / 2.327 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Marbella70.3 · M45-49 | 6:25:53 | 37º / 56 cat. | 293º / 491 geral |
| nov 2019 | IRONMAN 70.3 Xiamen70.3 · M45-49 | 5:06:27 | 27º / 163 cat. | 161º / 1.071 geral |
| out 2019 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 11:53:12 | 25º / 150 cat. | 187º / 965 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Elsinore70.3 · M45-49 | 4:55:36 | 83º / 292 cat. | 581º / 2.120 geral |
| mai 2019 | IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-49 | 11:19:55 | 57º / 171 cat. | 515º / 1.285 geral |
| mai 2019 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:07:16 | 21º / 170 cat. | 139º / 1.326 geral |
| fev 2019 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M45-49 | 5:10:29 | 7º / 34 cat. | 65º / 404 geral |
| nov 2018 | IRONMAN MalaysiaIRONMAN · M45-49 | 12:55:46 | 36º / 139 cat. | 286º / 966 geral |
| set 2018 | IRONMAN Emilia RomagnaIRONMAN · M45-49 | 10:44:55 | 68º / 360 cat. | 449º / 2.078 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49 | 5:46:38 | 90º / 250 cat. | 877º / 2.141 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M45-49 | 5:18:27 | 19º / 110 cat. | 116º / 908 geral |
| fev 2018 | IRONMAN 70.3 Colombo70.3 · M45-49 | 5:27:34 | 11º / 68 cat. | 117º / 556 geral |
| nov 2017 | IRONMAN 70.3 Langkawi70.3 · M40-44 | 5:41:17 | 13º / 102 cat. | 86º / 595 geral |
| out 2017 | IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M40-44 | 5:23:28 | 43º / 124 cat. | 265º / 759 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 5:43:09 | 28º / 137 cat. | 190º / 840 geral |