IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Para o pódio da M45-49
4:34:07−31:09 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:05:16 (30º). A maior diferença está em corrida (−17:50) e bike (−7:57).
Provas7em 5 países
Melhor 70.34:51:26Switzerland 2024
Melhor maratona3:32:44Nova York 2010 · 5:03/km
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Switzerland 2024
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 159 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação14:10 · 0:45/100mtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Bike2:43:10 · 33,1 km/htop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Corrida1:40:14 · 4:45/kmtop 24%: mais rápido que 76% da categoria
- Transições13:52 · +51s vs. medianatop 60%: mais rápido que 40% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Nice 23 | 5:39:01 | 35º de 237 na M45-49 |
| Cascais Portugal 23 | 5:05:16 | 30º de 224 na M45-49 |
| Switzerland 24 | 4:51:26 | 40º de 159 na M50-54 |
| Porec 24 | 5:01:41 | 28º de 139 na M50-54 |
| Switzerland 25 | 5:02:40 | 28º de 121 na M50-54 |
| Switzerland 26 | 5:04:16 | 26º de 117 na M50-54 |
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: ainda não
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: concluída em 2010
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Nova York 20103:32:445:03/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 14%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 5:05:16, você seria 22º de 184 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2025 | IRONMAN 70.3 | top 24% |
| IRONMAN 70.3 Switzerland 2026 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
De top 15% para top 23% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoSwitzerland 24 · 14:100:45/100m
- BikePorec 24 · 2:32:0135,5 km/h
- CorridaSwitzerland 25 · 1:38:014:39/km
- TransiçõesSwitzerland 268:04PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023
você 5:05:16
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:25:37 a 4:40:37 | 5 |
| 4:40:37 a 4:55:37 | 15 |
| 4:55:37 a 5:10:38 (você) | 22 |
| 5:10:38 a 5:25:38 | 27 |
| 5:25:38 a 5:40:38 | 34 |
| 5:40:38 a 5:55:38 | 23 |
| 5:55:38 a 6:10:39 | 20 |
| 6:10:39 a 6:25:39 | 21 |
| 6:25:39 a 6:40:39 | 19 |
| 6:40:39 a 6:55:39 | 11 |
| 6:55:39 a 7:10:39 | 8 |
| 7:10:39 a 7:25:40 | 3 |
| 7:25:40 a 7:40:40 | 14 |
| 7:40:40 a 7:55:40 | 2 |
224 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:46:52.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; a natação está na média. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Cascais Portugal 2023 | 19 °C | 5:05:16 |
| IRONMAN 70.3 Porec 2024 | 23 °C | 5:01:41 |
| IRONMAN 70.3 Nice 2023 | 30 °C | 5:39:01 |
No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Suíça3 provas
França1 prova
Croácia1 prova
Portugal1 prova
Estados Unidos1 prova
5 países · 7 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
8 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 5:04:16 | 26º / 117 cat. | 332º / 1.936 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 5:02:40 | 28º / 121 cat. | 354º / 1.896 geral |
| out 2024 | IRONMAN 70.3 Porec70.3 · M50-54 | 5:01:41 | 28º / 139 cat. | 342º / 1.422 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Switzerland70.3 · M50-54 | 4:51:26 | 40º / 159 cat. | 616º / 1.994 geral |
| out 2023 | IRONMAN 70.3 Cascais Portugal70.3 · M45-49 | 5:05:16 | 30º / 224 cat. | 333º / 1.978 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Nice70.3 · M45-49 | 5:39:01 | 35º / 237 cat. | 390º / 2.228 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M45-49 | DNS | 99.999º / 84 cat. | 99.999º / 757 geral |
| nov 2010 | Maratona de Nova YorkMaratona · M35-39 | 3:32:44 | — | 5.635º / 44.976 geral |