IRONMAN South Africa 2019 · Para o pódio da M45-49
9:09:52−1:11:01 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:20:53 (34º). A maior diferença está em corrida (−38:53) e bike (−34:31).
Provas25em 13 países
Melhor 70.34:23:54Luxembourg 2021
Melhor IRONMAN10:17:34South Africa 2023
Melhor maratona3:37:42Berlim 2024 · 5:10/km
IRONMAN 70.3
14 provas · disciplinas em Luxembourg 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Bike2:37:12 · 34,4 km/htop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Corrida1:44:36 · 4:57/kmtop 23%: mais rápido que 77% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Kraichgau 15 | 5:09:33 | 95º de 236 na M40-44 |
| Barcelona 18 | 5:25:03 | 78º de 314 na M40-44 |
| Luxembourg - Region Moselle 19 | 4:57:00 | 42º de 221 na M45-49 |
| Luxembourg 21 | 4:23:54 | 12º de 82 na M45-49 |
| Sardegna 21 | 5:29:40 | 63º de 188 na M45-49 |
| Luxembourg 22 | 5:35:56 | 48º de 220 na M45-49 |
| World Championship 22 | 5:23:58 | 341º de 495 na M45-49 |
| Pays D'Aix 23 | 5:13:40 | 40º de 154 na M45-49 |
| Luxembourg 23 | 5:31:43 | 59º de 192 na M45-49 |
| Andorra 23 | 6:33:13 | 17º de 42 na M45-49 |
| World Championship 23 | 4:53:25 | 209º de 466 na M45-49 |
| Italy Emilia Romagna 23 | 5:22:19 | 50º de 250 na M45-49 |
| Luxembourg Remich - Région Moselle 25 | 5:13:01 | 30º de 149 na M50-54 |
| Alghero 26 | 5:00:33 | 58º de 238 na M50-54 |
IRONMAN
9 provas · disciplinas em South Africa 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 74 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação13:41 · 0:22/100mtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Bike5:18:41 · 33,9 km/htop 11%: mais rápido que 89% da categoria
- Corrida4:34:22 · 6:30/kmtop 41%: mais rápido que 59% da categoria
- Transições10:51 · −2:29 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| South Africa 19 | 10:20:53 | 34º de 240 na M45-49 |
| Lanzarote 21 | 13:10:38 | 83º de 128 na M45-49 |
| Copenhagen 21 | 11:07:55 | 90º de 175 na M45-49 |
| Austria 21 | 11:13:27 | 69º de 181 na M45-49 |
| South Africa 23 | 10:17:34 | 18º de 74 na M45-49 |
| Copenhagen 23 | 11:01:12 | 86º de 228 na M45-49 |
| Texas 24 | 11:17:14 | 43º de 247 na M50-54 |
| Switzerland Thun 25 | 11:34:31 | 48º de 122 na M50-54 |
| Kalmar-Sweden 26 | 10:54:44 | 48º de 209 na M50-54 |
Clima no dia
South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.
Majors
1 de 7 estrelas da Seven Star
- Berlim: concluída em 2024
- Chicago: ainda não
- Londres: ainda não
- Nova York: ainda não
- Boston: não coletada
- Tóquio: não coletada
- Sydney: não coletada
Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.
- Berlim 20243:37:425:10/km
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN South Africa 2019 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 12%
Com o mesmo 10:20:53, você seria 19º de 170 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- Maratona
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Kraichgau 2015 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN South Africa 2019 | IRONMAN | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle 2019 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | IRONMAN | top 65% |
| IRONMAN Copenhagen 2021 | IRONMAN | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2021 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN Austria 2021 | IRONMAN | top 39% |
| IRONMAN 70.3 Sardegna 2021 | IRONMAN 70.3 | top 34% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2022 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
| IRONMAN South Africa 2023 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg 2023 | IRONMAN 70.3 | top 31% |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | IRONMAN 70.3 | top 41% |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | IRONMAN | top 38% |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | IRONMAN 70.3 | top 45% |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | IRONMAN 70.3 | top 20% |
| IRONMAN Texas 2024 | IRONMAN | top 18% |
| Maratona de Berlim 2024 | Maratona | top 30% |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN Switzerland Thun 2025 | IRONMAN | top 40% |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | IRONMAN | top 23% |
De top 41% para top 23% em 11 anos. No triathlon, você se mantém estável.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLuxembourg 23 · 30:211:36/100m
- BikeWorld Championship 23 · 2:23:3137,6 km/h
- CorridaLuxembourg - Region Moselle 19 · 1:42:104:51/km
- TransiçõesKraichgau 155:35
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoSouth Africa 23 · 13:410:22/100m
- BikeCopenhagen 23 · 5:00:4035,9 km/h
- CorridaSouth Africa 19 · 3:55:395:35/km
- TransiçõesKalmar-Sweden 267:23PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN South Africa 2019
você 10:20:53
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 8:36:53 a 9:11:02 | 3 |
| 9:11:02 a 9:45:12 | 12 |
| 9:45:12 a 10:19:21 | 15 |
| 10:19:21 a 10:53:30 (você) | 28 |
| 10:53:30 a 11:27:39 | 25 |
| 11:27:39 a 12:01:49 | 30 |
| 12:01:49 a 12:35:58 | 28 |
| 12:35:58 a 13:10:07 | 29 |
| 13:10:07 a 13:44:17 | 17 |
| 13:44:17 a 14:18:26 | 14 |
| 14:18:26 a 14:52:35 | 16 |
| 14:52:35 a 15:26:44 | 10 |
| 15:26:44 a 16:00:54 | 8 |
| 16:00:54 a 16:35:03 | 5 |
240 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:06:32.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN South Africa 2019 · seu perfil por disciplina
Você é nadador. Natação no top 5% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 World Championship 2022 | 18 °C | 5:23:58 |
| IRONMAN 70.3 World Championship 2023 | 18 °C | 4:53:25 |
| IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2023 | 20 °C | 5:13:40 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2018 | 22 °C | 5:25:03 |
| IRONMAN 70.3 Andorra 2023 | 26 °C | 6:33:13 |
| IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna 2023 | 27 °C | 5:22:19 |
| IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle 2025 | 28 °C | 5:13:01 |
| IRONMAN 70.3 Alghero 2026 | 29 °C | 5:00:33 |
No calor você perde cerca de 0,4% do tempo por °C a mais. Com 8 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2021 | 19 °C | 11:07:55 |
| IRONMAN Austria 2021 | 20 °C | 11:13:27 |
| IRONMAN Switzerland Thun 2025 | 20 °C | 11:34:31 |
| IRONMAN Copenhagen 2023 | 22 °C | 11:01:12 |
| IRONMAN South Africa 2019 | 22 °C | 10:20:53 |
| IRONMAN Lanzarote 2021 | 24 °C | 13:10:38 |
| IRONMAN South Africa 2023 | 25 °C | 10:17:34 |
| IRONMAN Texas 2024 | 28 °C | 11:17:14 |
| IRONMAN Kalmar-Sweden 2026 | 30 °C | 10:54:44 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,1% mais rápido por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Luxemburgo5 provas
Dinamarca3 provas
Itália3 provas
Alemanha2 provas
Espanha2 provas
Estados Unidos2 provas
África do Sul2 provas
Andorra1 prova
Áustria1 prova
Suíça1 prova
Finlândia1 prova
França1 prova
Suécia1 prova
13 países · 25 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
25 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN Kalmar-SwedenIRONMAN · M50-54 | 10:54:44 | 48º / 209 cat. | 656º / 2.450 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Alghero70.3 · M50-54 | 5:00:33 | 58º / 238 cat. | 535º / 2.252 geral |
| ago 2025 | IRONMAN Switzerland ThunIRONMAN · M50-54 | 11:34:31 | 48º / 122 cat. | 584º / 1.449 geral |
| jul 2025 | IRONMAN 70.3 Luxembourg Remich - Région Moselle70.3 · M50-54 | 5:13:01 | 30º / 149 cat. | 554º / 2.391 geral |
| abr 2024 | IRONMAN TexasIRONMAN · M50-54 | 11:17:14 | 43º / 247 cat. | 512º / 2.289 geral |
| set 2023 | IRONMAN 70.3 Italy Emilia Romagna70.3 · M45-49 | 5:22:19 | 50º / 250 cat. | 496º / 1.952 geral |
| ago 2023 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 4:53:25 | 209º / 466 cat. | 1.763º / 3.322 geral |
| ago 2023 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:01:12 | 86º / 228 cat. | 705º / 1.937 geral |
| jul 2023 | IRONMAN 70.3 Andorra70.3 · M45-49 | 6:33:13 | 17º / 42 cat. | 128º / 310 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 5:31:43 | 59º / 192 cat. | 654º / 2.031 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49 | 5:13:40 | 40º / 154 cat. | 476º / 1.957 geral |
| mar 2023 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:17:34 | 18º / 74 cat. | 167º / 640 geral |
| out 2022 | IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49 | 5:23:58 | 341º / 495 cat. | 2.537º / 3.553 geral |
| ago 2022 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | DNF | 99.999º / 294 cat. | 99.999º / 2.075 geral |
| jun 2022 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 5:35:56 | 48º / 220 cat. | 508º / 1.870 geral |
| out 2021 | IRONMAN 70.3 Sardegna70.3 · M45-49 | 5:29:40 | 63º / 188 cat. | 391º / 1.228 geral |
| set 2021 | IRONMAN AustriaIRONMAN · M45-49 | 11:13:27 | 69º / 181 cat. | 448º / 1.031 geral |
| set 2021 | IRONMAN 70.3 Luxembourg70.3 · M45-49 | 4:23:54 | 12º / 82 cat. | 167º / 717 geral |
| ago 2021 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M45-49 | 11:07:55 | 90º / 175 cat. | 600º / 1.346 geral |
| jul 2021 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M45-49 | 13:10:38 | 83º / 128 cat. | 419º / 692 geral |
| jun 2019 | IRONMAN 70.3 Luxembourg - Region Moselle70.3 · M45-49 | 4:57:00 | 42º / 221 cat. | 388º / 1.893 geral |
| abr 2019 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 10:20:53 | 34º / 240 cat. | 254º / 1.670 geral |
| mai 2018 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | 5:25:03 | 78º / 314 cat. | 493º / 2.141 geral |
| jun 2015 | IRONMAN 70.3 Kraichgau70.3 · M40-44 | 5:09:33 | 95º / 236 cat. | 748º / 1.937 geral |
| 2024 | Maratona de BerlimRunner · M50-54 | 3:37:42 | 1.308º / 4.384 cat. | 15.887º / 54.157 geral |