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Marco Congilio

Brasil · Masculino · M45-49 · primeira prova em 2012

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
Melhor colocaçãoTOP 8%

9º de 120 na M45-49 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017

Provas7em 3 países
Melhor 70.35:03:39Rio de Janeiro 2017
Melhor IRONMAN10:25:49Brasil 2012

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Rio de Janeiro 2017

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 120 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação33:20 · 1:45/100mtop 11%: mais rápido que 89% da categoria
  • Bike2:39:48 · 33,8 km/htop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Corrida1:45:22 · 5:00/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
  • Transições5:09 · −4:07 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Mallorca 155:13:3994º de 465 na M40-44
Miami 156:06:42216º de 344 na M40-44
Rio de Janeiro 175:03:399º de 120 na M45-49
Florianópolis 185:13:4425º de 96 na M45-49
Hawaii 185:48:3646º de 143 na M45-49

Clima no dia

Rio de Janeiro 2017 (07–15h): 24,7 a 27,0 °C · sensação de até 30,6 °C · umidade 65% · vento até 18 km/h · sem chuva.

IRONMAN

2 provas · disciplinas em Brasil 2012

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 223 atletas da M40-44 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação56:57 · 1:30/100mtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
  • Bike5:15:23 · 34,2 km/htop 12%: mais rápido que 88% da categoria
  • Corrida4:08:26 · 5:53/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Brasil 1210:25:4924º de 256 na M40-44
Brasil 1310:42:1556º de 305 na M40-44

Clima no dia

Brasil 2012 (07–22h): 17,2 a 22,0 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 84% · vento até 9 km/h · 0,3 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017 · Para o pódio da M45-49

4:40:48−22:51 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:03:39 (9º). A maior diferença está em corrida (−15:01) e bike (−5:52).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN Brasil 2012IRONMANtop 10%
IRONMAN Brasil 2013IRONMANtop 19%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2015IRONMAN 70.3top 21%
IRONMAN 70.3 Miami 2015IRONMAN 70.3top 63%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 Florianópolis 2018IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN 70.3 Hawaii 2018IRONMAN 70.3top 33%

De top 10% para top 33% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 15 · 28:141:29/100m
  • BikeRio de Janeiro 17 · 2:39:4833,8 km/h
  • CorridaRio de Janeiro 17 · 1:45:225:00/km
  • TransiçõesRio de Janeiro 175:09

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoBrasil 13 · 56:301:29/100mPR
  • BikeBrasil 12 · 5:15:2334,2 km/h
  • CorridaBrasil 13 · 4:08:225:53/kmPR
  • TransiçõesBrasil 1313:30

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017

você 5:03:39
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:34:55 a 4:49:353
4:49:35 a 5:04:15 (você)6
5:04:15 a 5:18:558
5:18:55 a 5:33:3418
5:33:34 a 5:48:1419
5:48:14 a 6:02:5420
6:02:54 a 6:17:3411
6:17:34 a 6:32:1411
6:32:14 a 6:46:548
6:46:54 a 7:01:348
7:01:34 a 7:16:132
7:16:13 a 7:30:532
7:30:53 a 7:45:332
7:45:33 a 8:00:132

120 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:55:42.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 11%Biketop 10%Corridatop 14%

Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 14%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Florianópolis 201826 °C5:13:44
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 201727 °C5:03:39
IRONMAN 70.3 Miami 201528 °C6:06:42

No calor você perde cerca de 11,1% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Brasil4 provas
  • Estados Unidos2 provas
  • Espanha1 prova

3 países · 7 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

11 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
ago 2018IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M45-49DNS99.999º / 120 cat.99.999º / 1.263 geral
jun 2018IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M45-495:48:3646º / 143 cat.282º / 1.204 geral
abr 2018IRONMAN 70.3 Florianópolis70.3 · M45-495:13:4425º / 96 cat.356º / 1.049 geral
out 2017IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-495:03:399º / 120 cat.181º / 1.178 geral
nov 2016IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-44DNS99.999º / 174 cat.99.999º / 1.040 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Miami70.3 · M40-446:06:42216º / 344 cat.1.341º / 2.316 geral
out 2015IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-44DNS99.999º / 132 cat.99.999º / 806 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Hawaii70.3 · M40-44DNS99.999º / 181 cat.99.999º / 1.466 geral
mai 2015IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M40-445:13:3994º / 465 cat.587º / 2.901 geral
mai 2013IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-4410:42:1556º / 305 cat.372º / 1.627 geral
mai 2012IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-4410:25:4924º / 256 cat.201º / 1.383 geral