IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Para o pódio da M30-34
4:08:24−21:11 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:29:35 (16º). A maior diferença está em corrida (−12:12) e natação (−4:51).
Provas6em 1 país
Melhor 70.34:29:35Warsaw 2023
Melhor IRONMAN11:47:33Gdynia 2021
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Warsaw 2023
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 109 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:29 · 1:52/100mtop 26%: mais rápido que 74% da categoria
- Bike2:14:35 · 40,1 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Corrida1:34:16 · 4:28/kmtop 21%: mais rápido que 79% da categoria
- Transições5:15 · −2:10 vs. medianatop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Gdynia 20 | 5:20:01 | 47º de 109 na M30-34 |
| Gdynia 22 | 4:47:03 | 19º de 84 na M30-34 |
| Warsaw 23 | 4:29:35 | 16º de 113 na M30-34 |
| Poznan 24 | 4:42:17 | 21º de 78 na M35-39 |
| Krakow 26 | 5:47:16 | 158º de 230 na M35-39 |
Clima no dia
Warsaw 2023 (07–15h): 16,3 a 23,4 °C · sensação de até 20,0 °C · umidade 38% · vento até 22 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em Gdynia 2021
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 87 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:17:10 · 2:02/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
- Bike6:11:59 · 29,0 km/htop 66%: mais rápido que 34% da categoria
- Corrida4:03:39 · 5:46/kmtop 51%: mais rápido que 49% da categoria
- Transições14:45 · +1:33 vs. medianatop 67%: mais rápido que 33% da categoria
Clima no dia
Gdynia 2021 (07–22h): 16,9 a 24,6 °C · sensação de até 25,0 °C · umidade 71% · vento até 20 km/h · 9,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · Na próxima faixa etária (M35-39)
Hoje top 15%, na faixa seguinte top 10%
Com o mesmo 4:29:35, você seria 16º de 170 na M35-39 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | IRONMAN 70.3 | top 44% |
| IRONMAN Gdynia 2021 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 69% |
De top 44% para top 69% em 6 anos. No triathlon, você perde em média 3 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 32:061:41/100mPR
- BikeWarsaw 23 · 2:14:3540,1 km/h
- CorridaGdynia 22 · 1:32:084:22/km
- TransiçõesPoznan 244:43
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M30-34 · IRONMAN 70.3 Warsaw 2023
você 4:29:35
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 3:46:19 a 4:04:43 | 2 |
| 4:04:43 a 4:23:07 | 13 |
| 4:23:07 a 4:41:31 (você) | 16 |
| 4:41:31 a 4:59:55 | 22 |
| 4:59:55 a 5:18:19 | 19 |
| 5:18:19 a 5:36:43 | 15 |
| 5:36:43 a 5:55:07 | 10 |
| 5:55:07 a 6:13:31 | 6 |
| 6:13:31 a 6:31:55 | 4 |
| 6:31:55 a 6:50:19 | 4 |
| 6:50:19 a 7:08:43 | 0 |
| 7:08:43 a 7:27:07 | 1 |
| 7:27:07 a 7:45:31 | 0 |
| 7:45:31 a 8:03:55 | 1 |
113 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:07:22.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 17% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 26%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2020 | 18 °C | 5:20:01 |
| IRONMAN 70.3 Gdynia 2022 | 21 °C | 4:47:03 |
| IRONMAN 70.3 Poznan 2024 | 22 °C | 4:42:17 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2023 | 23 °C | 4:29:35 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 5:47:16 |
No calor você perde cerca de 0,3% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia6 provas
1 país · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M35-39 | 5:47:16 | 158º / 230 cat. | 987º / 1.738 geral |
| set 2024 | IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · M35-39 | 4:42:17 | 21º / 78 cat. | 162º / 680 geral |
| jun 2023 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M30-34 | 4:29:35 | 16º / 113 cat. | 103º / 1.001 geral |
| ago 2022 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 4:47:03 | 19º / 84 cat. | 109º / 669 geral |
| ago 2021 | IRONMAN GdyniaIRONMAN · M30-34 | 11:47:33 | 43º / 87 cat. | 252º / 612 geral |
| set 2020 | IRONMAN 70.3 Gdynia70.3 · M30-34 | 5:20:01 | 47º / 109 cat. | 279º / 688 geral |