IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da M45-49
4:22:31−24:59 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:47:30 (17º). A maior diferença está em natação (−7:33) e corrida (−7:10).
Provas3em 1 país
Melhor 70.34:45:08Warsaw 2026
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Warsaw 2026
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 190 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação38:12 · 2:01/100mtop 43%: mais rápido que 57% da categoria
- Bike2:20:27 · 38,4 km/htop 20%: mais rápido que 80% da categoria
- Corrida1:36:55 · 4:36/kmtop 14%: mais rápido que 86% da categoria
- Transições9:35 · −33s vs. medianatop 44%: mais rápido que 56% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Krakow 25 | 5:04:57 | 40º de 184 na M45-49 |
| Warsaw 26 | 4:45:08 | 41º de 190 na M45-49 |
| Krakow 26 | 4:47:30 | 17º de 176 na M45-49 |
Clima no dia
Warsaw 2026 (07–15h): 16,8 a 24,4 °C · sensação de até 24,5 °C · umidade 44% · vento até 11 km/h · sem chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 10%, na faixa seguinte top 8%
Com o mesmo 4:47:30, você seria 9º de 126 na M50-54 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | IRONMAN 70.3 | top 10% |
De top 22% para top 10% em 1 ano. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 8 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoKrakow 26 · 34:201:48/100mPR
- BikeWarsaw 26 · 2:20:2738,4 km/h
- CorridaWarsaw 26 · 1:36:554:36/km
- TransiçõesWarsaw 269:35
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026
você 4:47:30
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:13:45 a 4:29:37 | 3 |
| 4:29:37 a 4:45:30 | 10 |
| 4:45:30 a 5:01:22 (você) | 20 |
| 5:01:22 a 5:17:15 | 28 |
| 5:17:15 a 5:33:07 | 31 |
| 5:33:07 a 5:49:00 | 15 |
| 5:49:00 a 6:04:52 | 21 |
| 6:04:52 a 6:20:44 | 16 |
| 6:20:44 a 6:36:37 | 8 |
| 6:36:37 a 6:52:29 | 9 |
| 6:52:29 a 7:08:22 | 5 |
| 7:08:22 a 7:24:14 | 5 |
| 7:24:14 a 7:40:07 | 1 |
| 7:40:07 a 7:55:59 | 4 |
176 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:29:42.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina
Você é ciclista. Bike no top 9% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 31%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Krakow 2025 | 22 °C | 5:04:57 |
| IRONMAN 70.3 Warsaw 2026 | 24 °C | 4:45:08 |
| IRONMAN 70.3 Krakow 2026 | 25 °C | 4:47:30 |
Você rende melhor no calor: cerca de 2,6% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Polônia3 provas
1 país · 3 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
3 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 4:47:30 | 17º / 176 cat. | 209º / 1.738 geral |
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · M45-49 | 4:45:08 | 41º / 190 cat. | 301º / 1.973 geral |
| ago 2025 | IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · M45-49 | 5:04:57 | 40º / 184 cat. | 316º / 1.621 geral |