Marcelo Abdo · RankMyRace

Provas21em 5 países

Melhor 70.34:11:28São Paulo 2019

Melhor IRONMAN9:24:25Brasil 2018

Melhor maratona3:30:57Nova York 2021 · 5:00/km

IRONMAN 70.3

14 provas · disciplinas em São Paulo 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 141 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação25:27 · 1:20/100mtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Bike2:15:07 · 40,0 km/htop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Corrida1:26:17 · 4:05/kmtop 1%: mais rápido que 99% da categoria
Transições4:37 · −3:42 vs. medianatop 1%: mais rápido que 99% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Brasília 15	4:38:02	9º de 152 na M40-44
World Championship 15	5:00:38	124º de 256 na M40-44
Palmas 16	4:45:43	6º de 130 na M40-44
Brazil Paraguay 16	4:32:50	2º de 79 na M40-44
Buenos Aires 17	4:24:45	7º de 400 na M40-44
World Championship 17	4:56:07	138º de 402 na M40-44
Rio de Janeiro 17	4:40:15	3º de 197 na M40-44
Bariloche 18	4:43:58	2º de 173 na M45-49
Maceió 18	4:25:08	5º de 120 na M45-49
World Championship 18	4:33:22	15º de 338 na M45-49
Bariloche 19	4:46:27	3º de 67 na M45-49
Rio de Janeiro 19	4:26:56	1º de 87 na M45-49
São Paulo 19	4:11:28	1º de 144 na M45-49
Bariloche 20	4:35:51	2º de 95 na M45-49

Clima no dia

São Paulo 2019 (07–15h): 20,2 a 23,5 °C · sensação de até 25,5 °C · umidade 80% · vento até 16 km/h · 3,3 mm de chuva.

IRONMAN

4 provas · disciplinas em Brasil 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 220 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação50:56 · 1:20/100mtop 1%: mais rápido que 100% da categoria
Bike5:02:58 · 35,6 km/htop 2%: mais rápido que 98% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Fortaleza 15	10:24:54	7º de 87 na M40-44
World Championship 16	10:25:45	125º de 246 na M40-44
Brasil 18	9:24:25	3º de 221 na M45-49
World Championship 18	10:14:08	114º de 287 na M45-49

Clima no dia

Brasil 2018 (07–22h): 17,6 a 23,6 °C · sensação de até 24,2 °C · umidade 82% · vento até 18 km/h · sem chuva.

Majors

1 de 7 estrelas da Seven Star

Berlim: ainda não
Chicago: ainda não
Londres: ainda não
Nova York: concluída em 2021
Boston: não coletada
Tóquio: não coletada
Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

Nova York 20213:30:575:00/km

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	IRONMAN 70.3	top 6%
IRONMAN 70.3 World Championship 2015	IRONMAN 70.3	top 49%
IRONMAN Fortaleza 2015	IRONMAN	top 9%
IRONMAN 70.3 Palmas 2016	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2016	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN World Championship 2016	IRONMAN	top 51%
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2018	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN Brasil 2018	IRONMAN	top 2%
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 World Championship 2018	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 40%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2019	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2019	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019	IRONMAN 70.3	top 1%
IRONMAN 70.3 Bariloche 2020	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 6% para top 3% em 5 anos. No triathlon, você ganha em média 4 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoBrazil Paraguay 16 · 24:411:18/100m
BikeSão Paulo 19 · 2:15:0740,0 km/h
CorridaBuenos Aires 17 · 1:25:214:03/km
TransiçõesMaceió 184:07

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoBrasil 18 · 50:561:20/100m
BikeWorld Championship 18 · 4:58:1336,2 km/hPR
CorridaWorld Championship 16 · 3:49:515:27/km
TransiçõesFortaleza 156:05

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 São Paulo 2019

você 4:11:28

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:11:28 a 4:25:43 (você)	5
4:25:43 a 4:39:59	3
4:39:59 a 4:54:14	17
4:54:14 a 5:08:29	19
5:08:29 a 5:22:44	21
5:22:44 a 5:37:00	20
5:37:00 a 5:51:15	18
5:51:15 a 6:05:30	13
6:05:30 a 6:19:46	8
6:19:46 a 6:34:01	7
6:34:01 a 6:48:16	5
6:48:16 a 7:02:31	4
7:02:31 a 7:16:47	2
7:16:47 a 7:31:02	2

144 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:26:36.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 São Paulo 2019 · seu perfil por disciplina

Você é nadador. Natação no top 1% da categoria. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Buenos Aires 2017	21 °C	4:24:45
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2019	23 °C	4:26:56
IRONMAN 70.3 São Paulo 2019	24 °C	4:11:28
IRONMAN 70.3 Maceió 2018	26 °C	4:25:08
IRONMAN 70.3 Brasília 2015	26 °C	4:38:02
IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro 2017	27 °C	4:40:15
IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay 2016	29 °C	4:32:50
IRONMAN 70.3 Palmas 2016	30 °C	4:45:43
IRONMAN 70.3 World Championship 2017	34 °C	4:56:07

No calor você perde cerca de 1,1% do tempo por °C a mais. Com 9 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:14:08
IRONMAN World Championship 2016	18 °C	10:25:45
IRONMAN Brasil 2018	24 °C	9:24:25
IRONMAN Fortaleza 2015	30 °C	10:24:54

A temperatura quase não muda o seu tempo. Com 4 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Brasil11 provas
Argentina4 provas
Estados Unidos4 provas
França1 prova
África do Sul1 prova

5 países · 21 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
set 2023	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M50-54	DNF	99.999º / 67 cat.	99.999º / 1.472 geral
nov 2021	Maratona de Nova YorkMaratona · M45-49	3:30:57	—	2.814º / 24.949 geral
mar 2020	IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M45-49	4:35:51	2º / 95 cat.	18º / 667 geral
nov 2019	IRONMAN 70.3 São Paulo70.3 · M45-49	4:11:28	1º / 144 cat.	16º / 1.327 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M45-49	4:26:56	1º / 87 cat.	15º / 829 geral
set 2019	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	DNS	99.999º / 507 cat.	99.999º / 3.257 geral
mar 2019	IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M45-49	4:46:27	3º / 67 cat.	25º / 379 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M45-49	10:14:08	114º / 287 cat.	863º / 2.306 geral
set 2018	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M45-49	4:33:22	15º / 338 cat.	387º / 2.342 geral
ago 2018	IRONMAN 70.3 Maceió70.3 · M45-49	4:25:08	5º / 120 cat.	69º / 1.263 geral
mai 2018	IRONMAN BrasilIRONMAN · M45-49	9:24:25	3º / 221 cat.	47º / 1.798 geral
mar 2018	IRONMAN 70.3 Bariloche70.3 · M45-49	4:43:58	2º / 173 cat.	24º / 1.187 geral
out 2017	IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro70.3 · M40-44	4:40:15	3º / 197 cat.	52º / 1.178 geral
set 2017	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	4:56:07	138º / 402 cat.	827º / 2.371 geral
mar 2017	IRONMAN 70.3 Buenos Aires70.3 · M40-44	4:24:45	7º / 400 cat.	54º / 1.837 geral
out 2016	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M40-44	10:25:45	125º / 246 cat.	731º / 2.207 geral
ago 2016	IRONMAN 70.3 Brazil Paraguay70.3 · M40-44	4:32:50	2º / 79 cat.	15º / 435 geral
mai 2016	IRONMAN BrasilIRONMAN · M40-44	DNF	99.999º / 317 cat.	99.999º / 1.527 geral
abr 2016	IRONMAN 70.3 Palmas70.3 · M40-44	4:45:43	6º / 130 cat.	55º / 683 geral
out 2015	IRONMAN FortalezaIRONMAN · M40-44	10:24:54	7º / 87 cat.	51º / 496 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M40-44	5:00:38	124º / 256 cat.	751º / 2.273 geral
abr 2015	IRONMAN 70.3 Brasília70.3 · M40-44	4:38:02	9º / 152 cat.	84º / 985 geral