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Marcel Ruholl

Alemanha · Masculino · M35-39 · primeira prova em 2019

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 15%

38º de 269 na M35-39 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2022

Provas11em 6 países
Melhor 70.34:32:43Duisburg 2022

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Duisburg 2022

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 269 atletas da M35-39 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação29:12 · 1:32/100mtop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Bike2:20:23 · 38,5 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida1:36:04 · 4:33/kmtop 22%: mais rápido que 78% da categoria
  • Transições7:05 · −1:15 vs. medianatop 32%: mais rápido que 68% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Dubai 195:13:0694º de 219 na M30-34
Mallorca 195:17:40129º de 351 na M30-34
Turkey 194:54:1658º de 225 na M30-34
Duisburg 214:48:5232º de 196 na M35-39
Oman 224:46:4111º de 65 na M35-39
Mallorca 225:15:5182º de 280 na M35-39
Duisburg 224:32:4338º de 269 na M35-39
World Championship 224:58:50299º de 510 na M35-39
Duisburg 234:49:5769º de 236 na M35-39
Duisburg 244:48:0759º de 248 na M35-39
Duisburg 254:57:2056º de 206 na M35-39

Clima no dia

Duisburg 2022 (07–15h): 12,8 a 22,6 °C · sensação de até 20,8 °C · umidade 59% · vento até 16 km/h · sem chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · Para o pódio da M35-39

4:06:58−25:45 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:32:43 (38º). A maior diferença está em corrida (−12:56) e bike (−9:42).

IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · Na próxima faixa etária (M40-44)

Hoje top 15%, na faixa seguinte top 11%

Com o mesmo 4:32:43, você seria 26º de 254 na M40-44 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Dubai 2019IRONMAN 70.3top 43%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2019IRONMAN 70.3top 37%
IRONMAN 70.3 Turkey 2019IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2021IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Oman 2022IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Mallorca 2022IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2022IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 59%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2023IRONMAN 70.3top 30%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2024IRONMAN 70.3top 24%
IRONMAN 70.3 Duisburg 2025IRONMAN 70.3top 28%

De top 43% para top 28% em 7 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoMallorca 22 · 28:501:31/100m
  • BikeDuisburg 24 · 2:18:1439,1 km/h
  • CorridaDuisburg 22 · 1:36:044:33/km
  • TransiçõesOman 226:38

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Duisburg 2022

você 4:32:43
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:00:51 a 4:19:2221
4:19:22 a 4:37:54 (você)30
4:37:54 a 4:56:2552
4:56:25 a 5:14:5743
5:14:57 a 5:33:2845
5:33:28 a 5:52:0031
5:52:00 a 6:10:3116
6:10:31 a 6:29:0213
6:29:02 a 6:47:346
6:47:34 a 7:06:054
7:06:05 a 7:24:373
7:24:37 a 7:43:082
7:43:08 a 8:01:401
8:01:40 a 8:20:112

269 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 5:10:47.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Duisburg 2022 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 8%Biketop 17%Corridatop 22%

Você é nadador. Natação no top 8% da categoria; mesmo a corrida, a mais fraca, está no top 22%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Duisburg 202116 °C4:48:52
IRONMAN 70.3 Duisburg 202317 °C4:49:57
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C4:58:50
IRONMAN 70.3 Duisburg 202223 °C4:32:43
IRONMAN 70.3 Turkey 201923 °C4:54:16
IRONMAN 70.3 Mallorca 202224 °C5:15:51
IRONMAN 70.3 Duisburg 202526 °C4:57:20
IRONMAN 70.3 Dubai 201926 °C5:13:06
IRONMAN 70.3 Oman 202226 °C4:46:41
IRONMAN 70.3 Duisburg 202430 °C4:48:07

No calor você perde cerca de 0,1% do tempo por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Alemanha5 provas
  • Espanha2 provas
  • Emirados Árabes Unidos1 prova
  • Omã1 prova
  • Turquia1 prova
  • Estados Unidos1 prova

6 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

13 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2025IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:57:2056º / 206 cat.323º / 2.029 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:48:0759º / 248 cat.306º / 1.890 geral
ago 2023IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:49:5769º / 236 cat.412º / 1.903 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M35-394:58:50299º / 510 cat.1.496º / 3.553 geral
ago 2022IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:32:4338º / 269 cat.188º / 1.993 geral
jun 2022IRONMAN 70.3 Westfriesland70.3 · M35-39DNS99.999º / 157 cat.99.999º / 1.207 geral
mai 2022IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M35-395:15:5182º / 280 cat.461º / 2.696 geral
fev 2022IRONMAN 70.3 Oman70.3 · M35-394:46:4111º / 65 cat.56º / 393 geral
out 2021IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M35-39DNS99.999º / 368 cat.99.999º / 1.507 geral
ago 2021IRONMAN 70.3 Duisburg70.3 · M35-394:48:5232º / 196 cat.175º / 1.375 geral
nov 2019IRONMAN 70.3 Turkey70.3 · M30-344:54:1658º / 225 cat.319º / 1.450 geral
mai 2019IRONMAN 70.3 Mallorca70.3 · M30-345:17:40129º / 351 cat.629º / 2.832 geral
fev 2019IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-345:13:0694º / 219 cat.613º / 1.884 geral