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Marc Sosnowski

Estados Unidos · Masculino · M55-59 · primeira prova em 2014

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Majors
Melhor colocaçãoTOP 3%

63º de 2.109 na M55-59 · Maratona de Berlim 2022

Provas18em 4 países
Melhor 70.35:09:30Calgary 2019
Melhor IRONMAN11:06:52Santa Rosa 2018
Melhor maratona3:07:29Berlim 2022 · 4:27/km

IRONMAN 70.3

11 provas · disciplinas em Calgary 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 53 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação40:02 · 2:06/100mtop 40%: mais rápido que 60% da categoria
  • Bike2:34:42 · 34,9 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
  • Corrida1:43:19 · 4:54/kmtop 9%: mais rápido que 91% da categoria
  • Transições11:27 · +1:18 vs. medianatop 68%: mais rápido que 32% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
California Oceanside 145:28:3076º de 296 na M45-49
Vineman 155:28:0056º de 210 na M45-49
Canada 185:29:0315º de 66 na M50-54
Calgary 195:09:309º de 53 na M50-54
Oceanside 225:45:3259º de 183 na M55-59
Santa Cruz 225:13:4529º de 147 na M55-59
World Championship 226:10:49269º de 310 na M55-59
Oregon 235:18:5039º de 156 na M55-59
Washington Tri-Cities 245:26:3430º de 107 na M55-59
Oceanside 255:50:5337º de 129 na M55-59
Mont-Tremblant 266:17:3447º de 92 na M55-59

Clima no dia

Calgary 2019 (07–15h): 10,8 a 17,4 °C · sensação de até 16,8 °C · umidade 86% · vento até 13 km/h · 2,9 mm de chuva.

IRONMAN

3 provas · disciplinas em Santa Rosa 2018

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 144 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação1:17:44 · 2:03/100mtop 33%: mais rápido que 67% da categoria
  • Bike5:41:08 · 31,7 km/htop 17%: mais rápido que 83% da categoria
  • Corrida3:48:02 · 5:24/kmtop 10%: mais rápido que 90% da categoria
  • Transições19:58 · −14s vs. medianatop 50%: mais rápido que 50% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Arizona 1411:31:3364º de 334 na M45-49
Canada 1712:08:2620º de 111 na M50-54
Santa Rosa 1811:06:5222º de 145 na M50-54

Clima no dia

Santa Rosa 2018 (07–22h): 19,6 a 32,2 °C · sensação de até 35,0 °C · umidade 59% · vento até 14 km/h · 0,3 mm de chuva.

Majors

4 de 7 estrelas da Seven Star

  • Berlim: concluída em 2022
  • Chicago: concluída em 2017
  • Londres: concluída em 2024
  • Nova York: concluída em 2016
  • Boston: não coletada
  • Tóquio: não coletada
  • Sydney: não coletada

Boston, Tóquio e Sydney não são coletadas. As estrelas delas ficam em branco mesmo para quem correu.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN Santa Rosa 2018 · Para o pódio da M50-54

10:03:34−1:03:18 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 11:06:52 (22º). A maior diferença está em bike (−27:05) e natação (−21:50).

IRONMAN Santa Rosa 2018 · Na próxima faixa etária (M55-59)

Hoje top 16%, na faixa seguinte top 9%

Com o mesmo 11:06:52, você seria 6º de 67 na M55-59 dessa prova.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

  • IRONMAN 70.3
  • IRONMAN
  • Maratona
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 California Oceanside 2014IRONMAN 70.3top 26%
IRONMAN Arizona 2014IRONMANtop 20%
IRONMAN 70.3 Vineman 2015IRONMAN 70.3top 27%
IRONMAN Canada 2017IRONMANtop 19%
IRONMAN Santa Rosa 2018IRONMANtop 16%
IRONMAN 70.3 Canada 2018IRONMAN 70.3top 23%
IRONMAN 70.3 Calgary 2019IRONMAN 70.3top 17%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2022IRONMAN 70.3top 33%
Maratona de Berlim 2022Maratonatop 3%
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 2022IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 World Championship 2022IRONMAN 70.3top 87%
IRONMAN 70.3 Oregon 2023IRONMAN 70.3top 25%
Maratona de Londres 2024Maratonatop 22%
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 2024IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Oceanside 2025IRONMAN 70.3top 29%
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 2026IRONMAN 70.3top 52%

De top 26% para top 52% em 12 anos. No triathlon, você perde em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoOregon 23 · 23:021:13/100m
  • BikeCalgary 19 · 2:34:4234,9 km/h
  • CorridaSanta Cruz 22 · 1:37:344:37/km
  • TransiçõesCalifornia Oceanside 147:27

Recordes pessoais · IRONMAN

  • NataçãoCanada 17 · 1:08:491:49/100m
  • BikeSanta Rosa 18 · 5:41:0831,7 km/hPR
  • CorridaSanta Rosa 18 · 3:48:025:24/kmPR
  • TransiçõesCanada 1714:30

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M55-59 · Maratona de Berlim 2022

você 3:07:29
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
2:40:17 a 3:02:2145
3:02:21 a 3:24:24 (você)142
3:24:24 a 3:46:28314
3:46:28 a 4:08:32466
4:08:32 a 4:30:36374
4:30:36 a 4:52:39262
4:52:39 a 5:14:43204
5:14:43 a 5:36:47140
5:36:47 a 5:58:5096
5:58:50 a 6:20:5449
6:20:54 a 6:42:5810
6:42:58 a 7:05:024
7:05:02 a 7:27:051
7:27:05 a 7:49:092

2.109 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 4:13:28.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN Santa Rosa 2018 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 33%Biketop 17%Corridatop 10%

Você é corredor. Corrida no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 33%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Oceanside 202217 °C5:45:32
IRONMAN 70.3 Calgary 201917 °C5:09:30
IRONMAN 70.3 World Championship 202218 °C6:10:49
IRONMAN 70.3 Oceanside 202519 °C5:50:53
IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant 202621 °C6:17:34
IRONMAN 70.3 Vineman 201527 °C5:28:00
IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities 202427 °C5:26:34
IRONMAN 70.3 Oregon 202330 °C5:18:50
IRONMAN 70.3 Santa Cruz 202231 °C5:13:45
IRONMAN 70.3 Canada 201831 °C5:29:03

Você rende melhor no calor: cerca de 0,6% mais rápido por °C a mais. Com 10 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Estados Unidos12 provas
  • Canadá4 provas
  • Alemanha1 prova
  • Reino Unido1 prova

4 países · 18 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

19 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
jun 2026IRONMAN 70.3 Mont-Tremblant70.3 · M55-596:17:3447º / 92 cat.1.843º / 2.911 geral
abr 2025IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M55-595:50:5337º / 129 cat.847º / 2.424 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Washington Tri-Cities70.3 · M55-595:26:3430º / 107 cat.498º / 1.988 geral
jul 2023IRONMAN 70.3 Oregon70.3 · M55-595:18:5039º / 156 cat.522º / 2.276 geral
out 2022IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · M55-596:10:49269º / 310 cat.3.285º / 3.553 geral
set 2022IRONMAN 70.3 Santa Cruz70.3 · M55-595:13:4529º / 147 cat.477º / 2.507 geral
abr 2022IRONMAN 70.3 Oceanside70.3 · M55-595:45:3259º / 183 cat.946º / 2.371 geral
ago 2019IRONMAN 70.3 Calgary70.3 · M50-545:09:309º / 53 cat.152º / 686 geral
out 2018IRONMAN 70.3 Arizona70.3 · M50-54DNS99.999º / 98 cat.99.999º / 1.217 geral
jul 2018IRONMAN 70.3 Canada70.3 · M50-545:29:0315º / 66 cat.152º / 1.010 geral
mai 2018IRONMAN Santa RosaIRONMAN · M50-5411:06:5222º / 145 cat.206º / 1.411 geral
jul 2017IRONMAN CanadaIRONMAN · M50-5412:08:2620º / 111 cat.282º / 1.150 geral
nov 2016Maratona de Nova YorkMaratona · M45-493:56:35—11.766º / 51.275 geral
jul 2015IRONMAN 70.3 Vineman70.3 · M45-495:28:0056º / 210 cat.471º / 2.164 geral
nov 2014IRONMAN ArizonaIRONMAN · M45-4911:31:3364º / 334 cat.422º / 2.390 geral
mar 2014IRONMAN 70.3 California Oceanside70.3 · M45-495:28:3076º / 296 cat.503º / 2.278 geral
2024Maratona de LondresMass · M55-593:37:59460º / 2.117 cat.12.583º / 53.883 geral
2022Maratona de BerlimRunner · M55-593:07:2963º / 2.109 cat.3.175º / 34.746 geral
2017Maratona de ChicagoMaratona · M50-543:51:14—8.474º / 44.350 geral