Marc Siejo · RankMyRace

Provas11em 6 países

Melhor 70.34:48:05Marrakech 2019

Melhor IRONMAN10:05:43Frankfurt 2021

IRONMAN 70.3

4 provas · disciplinas em Marrakech 2019

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 172 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação31:57 · 1:41/100mtop 15%: mais rápido que 85% da categoria
Bike2:32:32 · 35,4 km/htop 6%: mais rápido que 94% da categoria
Corrida1:35:34 · 4:32/kmtop 2%: mais rápido que 98% da categoria
Transições8:03 · −3:13 vs. medianatop 19%: mais rápido que 81% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Pays D'Aix 13	5:35:16	71º de 167 na M45-49
Barcelona 14	5:27:04	30º de 133 na M45-49
Barcelona 16	5:13:17	21º de 221 na M45-49
Marrakech 19	4:48:05	6º de 173 na M50-54

Clima no dia

Marrakech 2019 (07–15h): 16,0 a 30,3 °C · sensação de até 29,5 °C · umidade 36% · vento até 14 km/h · sem chuva.

IRONMAN

7 provas · disciplinas em Frankfurt 2021

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 132 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação1:05:03 · 1:43/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
Bike5:09:22 · 34,9 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
Corrida3:41:08 · 5:14/kmtop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Transições10:11 · −3:21 vs. medianatop 24%: mais rápido que 76% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Barcelona 14	10:51:22	106º de 292 na M45-49
South Africa 18	10:06:13	2º de 153 na M50-54
World Championship 18	10:37:29	79º de 212 na M50-54
Frankfurt 21	10:05:43	14º de 133 na M50-54
South Africa 21	10:07:56	12º de 61 na M50-54
World Championship 22	11:28:46	112º de 386 na M55-59
South Africa 26	11:16:11	20º de 70 na M55-59

Clima no dia

Frankfurt 2021 (07–22h): 15,4 a 29,5 °C · sensação de até 28,7 °C · umidade 46% · vento até 10 km/h · sem chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Pays D'Aix 2013	IRONMAN 70.3	top 43%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2014	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN Barcelona 2014	IRONMAN	top 37%
IRONMAN 70.3 Barcelona 2016	IRONMAN 70.3	top 10%
IRONMAN South Africa 2018	IRONMAN	top 2%
IRONMAN World Championship 2018	IRONMAN	top 38%
IRONMAN 70.3 Marrakech 2019	IRONMAN 70.3	top 4%
IRONMAN Frankfurt 2021	IRONMAN	top 11%
IRONMAN South Africa 2021	IRONMAN	top 20%
IRONMAN World Championship 2022	IRONMAN	top 30%
IRONMAN South Africa 2026	IRONMAN	top 29%

De top 43% para top 29% em 13 anos. No triathlon, você ganha em média 1 ponto de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoMarrakech 19 · 31:571:41/100mPR
BikeMarrakech 19 · 2:32:3235,4 km/hPR
CorridaBarcelona 16 · 1:32:474:24/km
TransiçõesBarcelona 146:46

PR = recorde batido na prova mais recente.

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 21 · 13:480:22/100m
BikeFrankfurt 21 · 5:09:2234,9 km/h
CorridaSouth Africa 18 · 3:27:274:55/km
TransiçõesSouth Africa 188:21

Onde você está na M50-54 · IRONMAN South Africa 2018

você 10:06:13

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
9:18:06 a 9:48:52	1
9:48:52 a 10:19:37 (você)	6
10:19:37 a 10:50:23	10
10:50:23 a 11:21:08	15
11:21:08 a 11:51:54	12
11:51:54 a 12:22:39	17
12:22:39 a 12:53:25	12
12:53:25 a 13:24:10	16
13:24:10 a 13:54:56	18
13:54:56 a 14:25:41	11
14:25:41 a 14:56:27	12
14:56:27 a 15:27:12	8
15:27:12 a 15:57:58	9
15:57:58 a 16:28:43	6

153 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 13:10:18.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN South Africa 2018 · seu perfil por disciplina

Você é corredor. Corrida no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 15%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2018	13 °C	10:37:29
IRONMAN World Championship 2022	14 °C	11:28:46
IRONMAN South Africa 2018	22 °C	10:06:13
IRONMAN South Africa 2021	22 °C	10:07:56
IRONMAN South Africa 2026	25 °C	11:16:11
IRONMAN Frankfurt 2021	30 °C	10:05:43

Você rende melhor no calor: cerca de 0,4% mais rápido por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

Espanha3 provas
África do Sul3 provas
Estados Unidos2 provas
Alemanha1 prova
França1 prova
Marrocos1 prova

6 países · 11 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

12 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
abr 2026	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M55-59	11:16:11	20º / 70 cat.	239º / 781 geral
out 2022	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M55-59	11:28:46	112º / 386 cat.	1.691º / 2.374 geral
nov 2021	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54	10:07:56	12º / 61 cat.	143º / 685 geral
ago 2021	IRONMAN FrankfurtIRONMAN · M50-54	10:05:43	14º / 133 cat.	193º / 1.025 geral
out 2019	IRONMAN 70.3 Marrakech70.3 · M50-54	4:48:05	6º / 173 cat.	121º / 1.657 geral
jul 2019	IRONMAN HamburgIRONMAN · M50-54	DNS	99.999º / 252 cat.	99.999º / 2.005 geral
out 2018	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M50-54	10:37:29	79º / 212 cat.	1.134º / 2.306 geral
abr 2018	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M50-54	10:06:13	2º / 153 cat.	132º / 1.712 geral
mai 2016	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49	5:13:17	21º / 221 cat.	232º / 1.798 geral
out 2014	IRONMAN BarcelonaIRONMAN · M45-49	10:51:22	106º / 292 cat.	837º / 1.928 geral
mai 2014	IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M45-49	5:27:04	30º / 133 cat.	364º / 1.277 geral
set 2013	IRONMAN 70.3 Pays D'Aix70.3 · M45-49	5:35:16	71º / 167 cat.	649º / 1.300 geral