Marc Kourie · RankMyRace

Provas22em 3 países

Melhor 70.34:08:08Dubai_Race 2 2020

Melhor IRONMAN9:06:41South Africa 2023

IRONMAN 70.3

15 provas · disciplinas em Dubai_Race 2 2020

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 145 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Bike2:28:21 · 36,4 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Corrida1:36:02 · 4:33/kmtop 7%: mais rápido que 93% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
Durban 15	5:11:56	64º de 286 na M25-29
Durban 16	4:25:54	37º de 292 na M30-34
Durban 17	5:43:21	77º de 220 na M25-29
South Africa 18	6:12:30	86º de 177 na M25-29
Durban 18	5:40:34	56º de 233 na M25-29
Durban 18	7:35:20	316º de 337 na M30-34
Durban 19	5:13:35	32º de 257 na M25-29
Durban 19	5:16:23	29º de 323 na M30-34
Dubai_Race 2 20	4:08:08	22º de 145 na M30-34
Dubai 22	4:42:51	36º de 217 na M30-34
Durban 22	4:49:39	6º de 94 na M30-34
Durban 23	4:29:33	4º de 88 na M30-34
Durban 25	4:18:37	3º de 135 na M35-39
Mossel Bay 25	4:29:42	3º de 175 na M35-39
Durban 26	4:26:48	3º de 142 na M35-39

Clima no dia

Dubai_Race 2 2020 (07–15h): 15,5 a 24,8 °C · sensação de até 24,9 °C · umidade 68% · vento até 13 km/h · sem chuva.

IRONMAN

5 provas · disciplinas em South Africa 2023

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 61 atletas da M30-34 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

Natação13:41 · 0:22/100mtop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Bike5:19:12 · 33,8 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
Corrida3:25:18 · 4:52/kmtop 5%: mais rápido que 95% da categoria
Transições8:29 · −3:20 vs. medianatop 20%: mais rápido que 80% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
Prova	Tempo	Detalhe
South Africa 16	11:37:27	63º de 212 na M30-34
South Africa 23	9:06:41	7º de 61 na M30-34
South Africa 24	9:56:36	4º de 41 na M30-34
World Championship 24	9:59:44	146º de 204 na M30-34
South Africa 26	9:28:56	10º de 98 na M35-39

Clima no dia

South Africa 2023 (07–22h): 21,0 a 25,3 °C · sensação de até 29,2 °C · umidade 85% · vento até 32 km/h · 7,1 mm de chuva.

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)

IRONMAN 70.3
IRONMAN
A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.

Ver como tabela

Prova	Modalidade	Na categoria
IRONMAN 70.3 Durban 2015	IRONMAN 70.3	top 23%
IRONMAN South Africa 2016	IRONMAN	top 30%
IRONMAN 70.3 Durban 2016	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Durban 2017	IRONMAN 70.3	top 35%
IRONMAN 70.3 South Africa 2018	IRONMAN 70.3	top 49%
IRONMAN 70.3 Durban 2018	IRONMAN 70.3	top 25%
IRONMAN 70.3 Durban 2018	IRONMAN 70.3	top 94%
IRONMAN 70.3 Durban 2019	IRONMAN 70.3	top 13%
IRONMAN 70.3 Durban 2019	IRONMAN 70.3	top 9%
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	IRONMAN 70.3	top 16%
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	IRONMAN 70.3	top 17%
IRONMAN 70.3 Durban 2022	IRONMAN 70.3	top 7%
IRONMAN South Africa 2023	IRONMAN	top 12%
IRONMAN 70.3 Durban 2023	IRONMAN 70.3	top 5%
IRONMAN South Africa 2024	IRONMAN	top 10%
IRONMAN World Championship 2024	IRONMAN	top 72%
IRONMAN 70.3 Durban 2025	IRONMAN 70.3	top 3%
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025	IRONMAN 70.3	top 2%
IRONMAN South Africa 2026	IRONMAN	top 11%
IRONMAN 70.3 Durban 2026	IRONMAN 70.3	top 3%

De top 23% para top 3% em 11 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

NataçãoDurban 15 · 27:151:26/100m
BikeDurban 25 · 2:18:1839,0 km/h
CorridaDurban 25 · 1:21:293:52/km
TransiçõesDurban 236:45

Recordes pessoais · IRONMAN

NataçãoSouth Africa 23 · 13:410:22/100m
BikeSouth Africa 26 · 4:51:3537,0 km/hPR
CorridaSouth Africa 26 · 3:10:304:31/kmPR
TransiçõesSouth Africa 238:29

PR = recorde batido na prova mais recente.

Onde você está na M35-39 · IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025

você 4:29:42

Ver como tabela

Faixa de tempo	Concluintes
4:10:17 a 4:28:21	2
4:28:21 a 4:46:25 (você)	1
4:46:25 a 5:04:29	1
5:04:29 a 5:22:33	1
5:22:33 a 5:40:37	8
5:40:37 a 5:58:41	21
5:58:41 a 6:16:45	42
6:16:45 a 6:34:48	24
6:34:48 a 6:52:52	26
6:52:52 a 7:10:56	15
7:10:56 a 7:29:00	13
7:29:00 a 7:47:04	12
7:47:04 a 8:05:08	7
8:05:08 a 8:23:12	2

175 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:27:35.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · seu perfil por disciplina

Você é ciclista. Bike no top 1% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 9%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025	20 °C	4:29:42
IRONMAN 70.3 Durban 2017	21 °C	5:43:21
IRONMAN 70.3 Durban 2023	21 °C	4:29:33
IRONMAN 70.3 Durban 2025	23 °C	4:18:37
IRONMAN 70.3 Durban 2018	23 °C	7:35:20
IRONMAN 70.3 Durban 2018	23 °C	5:40:34
IRONMAN 70.3 Durban 2019	23 °C	5:16:23
IRONMAN 70.3 Durban 2019	23 °C	5:13:35
IRONMAN 70.3 Durban 2026	23 °C	4:26:48
IRONMAN 70.3 Durban 2022	24 °C	4:49:39
IRONMAN 70.3 Dubai_Race 2 2020	25 °C	4:08:08
IRONMAN 70.3 Durban 2016	27 °C	4:25:54
IRONMAN 70.3 Dubai 2022	32 °C	4:42:51

Você rende melhor no calor: cerca de 1,1% mais rápido por °C a mais. Com 13 provas, é uma tendência, não uma regra.

Clima × desempenho · seus IRONMAN

Ver como tabela

Prova	Máxima	Tempo
IRONMAN World Championship 2024	18 °C	9:59:44
IRONMAN South Africa 2024	22 °C	9:56:36
IRONMAN South Africa 2026	25 °C	9:28:56
IRONMAN South Africa 2023	25 °C	9:06:41
IRONMAN South Africa 2016	27 °C	11:37:27

No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

África do Sul18 provas
Emirados Árabes Unidos2 provas
Estados Unidos2 provas

3 países · 22 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

22 resultados, do mais recente ao mais antigo

Data	Prova	Tempo	Categoria	Geral
out 2026	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M35-39	DNF	99.999º / 153 cat.	99.999º / 2.261 geral
jun 2026	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:26:48	3º / 142 cat.	16º / 1.437 geral
abr 2026	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M35-39	9:28:56	10º / 98 cat.	54º / 781 geral
nov 2025	IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M35-39	4:29:42	3º / 175 cat.	10º / 1.737 geral
jun 2025	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M35-39	4:18:37	3º / 135 cat.	9º / 1.242 geral
out 2024	IRONMAN World ChampionshipIRONMAN · M30-34	9:59:44	146º / 204 cat.	658º / 2.280 geral
abr 2024	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	9:56:36	4º / 41 cat.	41º / 408 geral
jun 2023	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:29:33	4º / 88 cat.	11º / 932 geral
mar 2023	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	9:06:41	7º / 61 cat.	60º / 640 geral
out 2022	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:49:39	6º / 94 cat.	18º / 989 geral
mar 2022	IRONMAN 70.3 Dubai70.3 · M30-34	4:42:51	36º / 217 cat.	183º / 1.666 geral
fev 2020	IRONMAN 70.3 Dubai_Race 270.3 · M30-34	4:08:08	22º / 145 cat.	96º / 1.057 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	5:16:23	29º / 323 cat.	249º / 2.549 geral
jun 2019	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	5:13:35	32º / 257 cat.	221º / 2.549 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	7:35:20	316º / 337 cat.	2.285º / 2.488 geral
jun 2018	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	5:40:34	56º / 233 cat.	518º / 2.488 geral
jan 2018	IRONMAN 70.3 South Africa70.3 · M25-29	6:12:30	86º / 177 cat.	818º / 1.930 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	DNF	99.999º / 258 cat.	99.999º / 2.127 geral
jun 2017	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	5:43:21	77º / 220 cat.	597º / 2.127 geral
jun 2016	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M30-34	4:25:54	37º / 292 cat.	173º / 2.337 geral
abr 2016	IRONMAN South AfricaIRONMAN · M30-34	11:37:27	63º / 212 cat.	442º / 1.565 geral
ago 2015	IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M25-29	5:11:56	64º / 286 cat.	291º / 2.211 geral