HYROX Cape Town 2026 · Para o pódio da M45-49
1:16:25−7:33 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 1:23:58 (10º).
Provas9em 1 país
Melhor HYROX Open1:23:58Cape Town 2026
Melhor HYROX Pro1:35:26Cape Town 2026
Melhor 70.35:33:31Durban 2025
Melhor IRONMAN13:22:07South Africa 2025
HYROX Open
2 provas · última em Cape Town 2026
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Cape Town 26 | 1:23:58 | 10º de 49 na M45-49 |
| Cape Town 26 | 1:23:58 | 10º de 49 na M45-49 |
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
HYROX Pro
1 prova · última em Cape Town 2026
Onde ganhar tempo
Cape Town 2026. As parciais desta prova ainda não foram coletadas.
IRONMAN 70.3
5 provas · disciplinas em Durban 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 90 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação35:43 · 1:53/100mtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Bike2:49:16 · 31,9 km/htop 32%: mais rápido que 68% da categoria
- Corrida1:57:17 · 5:34/kmtop 31%: mais rápido que 69% da categoria
- Transições11:15 · −2:37 vs. medianatop 34%: mais rápido que 66% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Durban 24 | 6:12:35 | 32º de 77 na M45-49 |
| Mossel Bay 24 | 6:11:11 | 38º de 116 na M45-49 |
| Durban 25 | 5:33:31 | 24º de 90 na M45-49 |
| Mossel Bay 25 | 6:01:10 | 31º de 145 na M45-49 |
| Durban 26 | 5:36:58 | 22º de 96 na M45-49 |
Clima no dia
Durban 2025 (07–15h): 14,0 a 22,9 °C · sensação de até 23,5 °C · umidade 63% · vento até 8 km/h · sem chuva.
IRONMAN
1 prova · disciplinas em South Africa 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 82 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:32:42 · 2:26/100mtop 39%: mais rápido que 61% da categoria
- Bike6:48:06 · 26,5 km/htop 52%: mais rápido que 48% da categoria
- Corrida4:42:52 · 6:42/kmtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Transições18:27 · +13s vs. medianatop 57%: mais rápido que 43% da categoria
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
HYROX Cape Town 2026 · Na próxima faixa etária (M50-54)
Hoje top 21%, na faixa seguinte top 20%
Com o mesmo 1:23:58, você seria 7º de 35 na M50-54 dessa prova.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · Para o pódio da M45-49
4:41:18−1:19:52 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 6:01:10 (31º). A maior diferença está em bike (−41:46) e corrida (−29:43).
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- HYROX
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | IRONMAN 70.3 | top 42% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | IRONMAN 70.3 | top 33% |
| IRONMAN South Africa 2025 | IRONMAN | top 50% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | IRONMAN 70.3 | top 27% |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | IRONMAN 70.3 | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | IRONMAN 70.3 | top 23% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 21% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 55% |
| HYROX Cape Town 2026 | HYROX | top 21% |
De top 42% para top 21% em 2 anos. No triathlon, você ganha em média 11 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoMossel Bay 25 · 35:401:53/100m
- BikeDurban 25 · 2:49:1631,9 km/h
- CorridaDurban 26 · 1:56:225:31/kmPR
- TransiçõesDurban 2511:15
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · HYROX Cape Town 2026
você 1:23:58
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 1:14:56 a 1:19:53 | 5 |
| 1:19:53 a 1:24:50 (você) | 5 |
| 1:24:50 a 1:29:47 | 6 |
| 1:29:47 a 1:34:44 | 5 |
| 1:34:44 a 1:39:41 | 8 |
| 1:39:41 a 1:44:38 | 5 |
| 1:44:38 a 1:49:35 | 1 |
| 1:49:35 a 1:54:32 | 1 |
| 1:54:32 a 1:59:29 | 4 |
| 1:59:29 a 2:04:26 | 3 |
| 2:04:26 a 2:09:23 | 2 |
| 2:09:23 a 2:14:20 | 0 |
| 2:14:20 a 2:19:17 | 2 |
| 2:19:17 a 2:24:14 | 2 |
49 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 1:36:28.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 14% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 32%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2025 | 20 °C | 6:01:10 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2025 | 23 °C | 5:33:31 |
| IRONMAN 70.3 Mossel Bay 2024 | 23 °C | 6:11:11 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2024 | 23 °C | 6:12:35 |
| IRONMAN 70.3 Durban 2026 | 23 °C | 5:36:58 |
Você rende melhor no calor: cerca de 0,9% mais rápido por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
África do Sul9 provas
1 país · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| jun 2026 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:36:58 | 22º / 96 cat. | 324º / 1.437 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 6:01:10 | 31º / 145 cat. | 420º / 1.737 geral |
| jun 2025 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 5:33:31 | 24º / 90 cat. | 312º / 1.242 geral |
| mar 2025 | IRONMAN South AfricaIRONMAN · M45-49 | 13:22:07 | 41º / 82 cat. | 403º / 691 geral |
| nov 2024 | IRONMAN 70.3 Mossel Bay70.3 · M45-49 | 6:11:11 | 38º / 116 cat. | 407º / 1.357 geral |
| jun 2024 | IRONMAN 70.3 Durban70.3 · M45-49 | 6:12:35 | 32º / 77 cat. | 371º / 870 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Overall · M45-49 | 1:23:58 | 10º / 49 cat. | 247º / 1.080 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX PRO - Friday · M45-49 | 1:35:26 | 6º / 11 cat. | 175º / 280 geral |
| 2026 | HYROX Cape TownHYROX - Friday · M45-49 | 1:23:58 | 10º / 49 cat. | 179º / 652 geral |