IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · Para o pódio da M45-49
4:59:14−37:53 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 5:37:07 (16º). A maior diferença está em corrida (−18:05) e bike (−13:18).
Provas6em 4 países
Melhor 70.35:37:07Phu Quoc 2025
IRONMAN 70.3
6 provas · disciplinas em Phu Quoc 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 107 atletas da M45-49 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação42:59 · 2:16/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
- Bike2:47:26 · 32,3 km/htop 22%: mais rápido que 78% da categoria
- Corrida1:59:30 · 5:40/kmtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Transições7:12 · −4:56 vs. medianatop 11%: mais rápido que 89% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Vietnam 23 | 7:10:30 | 161º de 229 na M40-44 |
| Bangsaen 24 | 6:11:54 | 50º de 193 na M45-49 |
| Da Nang 25 | 6:16:14 | 103º de 200 na M45-49 |
| Phu Quoc 25 | 5:37:07 | 16º de 107 na M45-49 |
| Hengqin 26 | 5:37:59 | 41º de 144 na M45-49 |
| Lapu Lapu 26 | 6:12:56 | 29º de 63 na M45-49 |
Clima no dia
Phu Quoc 2025 (07–15h): 26,3 a 29,9 °C · sensação de até 32,8 °C · umidade 66% · vento até 20 km/h · 0,6 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova
- IRONMAN 70.3
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Vietnam 2023 | IRONMAN 70.3 | top 71% |
| IRONMAN 70.3 Bangsaen 2024 | IRONMAN 70.3 | top 26% |
| IRONMAN 70.3 Da Nang 2025 | IRONMAN 70.3 | top 52% |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | IRONMAN 70.3 | top 15% |
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | IRONMAN 70.3 | top 29% |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | IRONMAN 70.3 | top 47% |
De top 71% para top 47% em 3 anos. No IRONMAN 70.3, você ganha em média 7 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoLapu Lapu 26 · 33:091:45/100mPR
- BikeHengqin 26 · 2:46:5032,4 km/h
- CorridaHengqin 26 · 1:53:215:22/km
- TransiçõesPhu Quoc 257:12
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M45-49 · IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025
você 5:37:07
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 4:32:56 a 4:49:09 | 2 |
| 4:49:09 a 5:05:21 | 3 |
| 5:05:21 a 5:21:34 | 5 |
| 5:21:34 a 5:37:46 (você) | 6 |
| 5:37:46 a 5:53:59 | 13 |
| 5:53:59 a 6:10:11 | 8 |
| 6:10:11 a 6:26:24 | 10 |
| 6:26:24 a 6:42:36 | 12 |
| 6:42:36 a 6:58:49 | 10 |
| 6:58:49 a 7:15:01 | 9 |
| 7:15:01 a 7:31:14 | 5 |
| 7:31:14 a 7:47:26 | 11 |
| 7:47:26 a 8:03:39 | 8 |
| 8:03:39 a 8:19:51 | 5 |
107 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:33:38.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 17% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 37%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Hengqin 2026 | 22 °C | 5:37:59 |
| IRONMAN 70.3 Phu Quoc 2025 | 30 °C | 5:37:07 |
| IRONMAN 70.3 Lapu Lapu 2026 | 31 °C | 6:12:56 |
No calor você perde cerca de 0,7% do tempo por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Vietnã3 provas
China1 prova
Filipinas1 prova
Tailândia1 prova
4 países · 6 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
6 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| ago 2026 | IRONMAN 70.3 Lapu Lapu70.3 · M45-49 | 6:12:56 | 29º / 63 cat. | 275º / 517 geral |
| mar 2026 | IRONMAN 70.3 Hengqin70.3 · M45-49 | 5:37:59 | 41º / 144 cat. | 260º / 1.013 geral |
| nov 2025 | IRONMAN 70.3 Phu Quoc70.3 · M45-49 | 5:37:07 | 16º / 107 cat. | 148º / 726 geral |
| mai 2025 | IRONMAN 70.3 Da Nang70.3 · M45-49 | 6:16:14 | 103º / 200 cat. | 634º / 1.478 geral |
| fev 2024 | IRONMAN 70.3 Bangsaen70.3 · M45-49 | 6:11:54 | 50º / 193 cat. | 368º / 1.037 geral |
| mai 2023 | IRONMAN 70.3 Vietnam70.3 · M40-44 | 7:10:30 | 161º / 229 cat. | 789º / 1.195 geral |