IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · Para o pódio da M50-54
9:29:37−44:14 em relação ao seu tempo
É o tempo do 3º lugar; o seu foi 10:13:51 (11º). A maior diferença está em bike (−26:03) e natação (−11:47).
Provas9em 5 países
Melhor 70.34:55:59Valencia 2025
Melhor IRONMAN10:13:51Portugal-Cascais 2025
IRONMAN 70.3
3 provas · disciplinas em Valencia 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 186 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação34:31 · 1:49/100mtop 17%: mais rápido que 83% da categoria
- Bike2:40:22 · 33,7 km/htop 28%: mais rápido que 72% da categoria
- Corrida1:31:56 · 4:21/kmtop 6%: mais rápido que 94% da categoria
- Transições9:10 · −2:34 vs. medianatop 28%: mais rápido que 72% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Barcelona 17 | 5:27:16 | 56º de 271 na M40-44 |
| Edinburgh 18 | 5:31:38 | 21º de 87 na M40-44 |
| Valencia 25 | 4:55:59 | 26º de 186 na M50-54 |
Clima no dia
Valencia 2025 (07–15h): 13,0 a 21,9 °C · sensação de até 21,2 °C · umidade 44% · vento até 15 km/h · sem chuva.
IRONMAN
6 provas · disciplinas em Portugal-Cascais 2025
Por disciplina
Posição em cada disciplina entre os 148 atletas da M50-54 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.
- Natação1:10:23 · 1:51/100mtop 18%: mais rápido que 82% da categoria
- Bike5:27:20 · 33,0 km/htop 16%: mais rápido que 84% da categoria
- Corrida3:22:15 · 4:48/kmtop 4%: mais rápido que 96% da categoria
- Transições13:53 · −5:09 vs. medianatop 22%: mais rápido que 78% da categoria
Prova a prova
Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.
| Prova | Tempo | Detalhe |
|---|---|---|
| Copenhagen 18 | 10:46:44 | 113º de 350 na M40-44 |
| Vitoria-Gasteiz 19 | 10:35:57 | 104º de 353 na M40-44 |
| France 23 | 12:00:32 | 46º de 184 na M45-49 |
| Vitoria-Gasteiz 24 | 10:29:05 | 47º de 220 na M45-49 |
| Portugal-Cascais 25 | 10:13:51 | 11º de 148 na M50-54 |
| Lanzarote 26 | 11:19:15 | 21º de 165 na M50-54 |
Clima no dia
Portugal-Cascais 2025 (07–22h): 15,9 a 23,6 °C · sensação de até 23,8 °C · umidade 69% · vento até 12 km/h · 0,2 mm de chuva.
E se…
Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.
IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · Na próxima faixa etária (M55-59)
Hoje top 8%, na faixa seguinte top 5%
Com o mesmo 10:13:51, você seria 4º de 84 na M55-59 dessa prova.
Evolução e recordes
O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.
Seu top % na categoria, prova a prova (todas as modalidades)
- IRONMAN 70.3
- IRONMAN
- A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
| Prova | Modalidade | Na categoria |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2017 | IRONMAN 70.3 | top 21% |
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | IRONMAN 70.3 | top 25% |
| IRONMAN Copenhagen 2018 | IRONMAN | top 33% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019 | IRONMAN | top 30% |
| IRONMAN France 2023 | IRONMAN | top 25% |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | IRONMAN | top 22% |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | IRONMAN 70.3 | top 14% |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | IRONMAN | top 8% |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | IRONMAN | top 13% |
De top 21% para top 13% em 9 anos. No triathlon, você ganha em média 2 pontos de top % por ano.
Recordes pessoais · IRONMAN 70.3
- NataçãoBarcelona 17 · 32:281:43/100m
- BikeValencia 25 · 2:40:2233,7 km/hPR
- CorridaValencia 25 · 1:31:564:21/kmPR
- TransiçõesValencia 259:10PR
PR = recorde batido na prova mais recente.
Recordes pessoais · IRONMAN
- NataçãoLanzarote 26 · 1:04:371:42/100mPR
- BikeVitoria-Gasteiz 24 · 5:23:3433,4 km/h
- CorridaPortugal-Cascais 25 · 3:22:154:48/km
- TransiçõesCopenhagen 1810:45
PR = recorde batido na prova mais recente.
Onde você está na M50-54 · IRONMAN Portugal-Cascais 2025
você 10:13:51
Ver como tabela
| Faixa de tempo | Concluintes |
|---|---|
| 9:09:25 a 9:39:06 | 3 |
| 9:39:06 a 10:08:48 | 6 |
| 10:08:48 a 10:38:29 (você) | 13 |
| 10:38:29 a 11:08:10 | 15 |
| 11:08:10 a 11:37:51 | 13 |
| 11:37:51 a 12:07:33 | 13 |
| 12:07:33 a 12:37:14 | 16 |
| 12:37:14 a 13:06:55 | 15 |
| 13:06:55 a 13:36:37 | 13 |
| 13:36:37 a 14:06:18 | 18 |
| 14:06:18 a 14:35:59 | 7 |
| 14:35:59 a 15:05:40 | 6 |
| 15:05:40 a 15:35:22 | 5 |
| 15:35:22 a 16:05:03 | 5 |
148 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 12:23:51.
Perfil e jornada
Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.
IRONMAN Portugal-Cascais 2025 · seu perfil por disciplina
Você é corredor. Corrida no top 4% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 18%. O anel do meio é a mediana.
Clima × desempenho · seus 70.3
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN 70.3 Edinburgh 2018 | 20 °C | 5:31:38 |
| IRONMAN 70.3 Barcelona 2017 | 22 °C | 5:27:16 |
| IRONMAN 70.3 Valencia 2025 | 22 °C | 4:55:59 |
Você rende melhor no calor: cerca de 3,2% mais rápido por °C a mais. Com 3 provas, é uma tendência, não uma regra.
Clima × desempenho · seus IRONMAN
Ver como tabela
| Prova | Máxima | Tempo |
|---|---|---|
| IRONMAN Copenhagen 2018 | 22 °C | 10:46:44 |
| IRONMAN Portugal-Cascais 2025 | 24 °C | 10:13:51 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2019 | 25 °C | 10:35:57 |
| IRONMAN Lanzarote 2026 | 27 °C | 11:19:15 |
| IRONMAN France 2023 | 30 °C | 12:00:32 |
| IRONMAN Vitoria-Gasteiz 2024 | 30 °C | 10:29:05 |
No calor você perde cerca de 0,9% do tempo por °C a mais. Com 6 provas, é uma tendência, não uma regra.
Países onde você competiu
Espanha5 provas
Dinamarca1 prova
França1 prova
Reino Unido1 prova
Portugal1 prova
5 países · 9 provas.
Linha do tempo
Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.
Todos os resultados
9 resultados, do mais recente ao mais antigo
| Data | Prova | Tempo | Categoria | Geral |
|---|---|---|---|---|
| mai 2026 | IRONMAN LanzaroteIRONMAN · M50-54 | 11:19:15 | 21º / 165 cat. | 221º / 1.100 geral |
| out 2025 | IRONMAN Portugal-CascaisIRONMAN · M50-54 | 10:13:51 | 11º / 148 cat. | 165º / 1.397 geral |
| abr 2025 | IRONMAN 70.3 Valencia70.3 · M50-54 | 4:55:59 | 26º / 186 cat. | 455º / 2.136 geral |
| jul 2024 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M45-49 | 10:29:05 | 47º / 220 cat. | 362º / 1.400 geral |
| jun 2023 | IRONMAN FranceIRONMAN · M45-49 | 12:00:32 | 46º / 184 cat. | 433º / 1.405 geral |
| jul 2019 | IRONMAN Vitoria-GasteizIRONMAN · M40-44 | 10:35:57 | 104º / 353 cat. | 426º / 1.602 geral |
| ago 2018 | IRONMAN CopenhagenIRONMAN · M40-44 | 10:46:44 | 113º / 350 cat. | 618º / 2.247 geral |
| jul 2018 | IRONMAN 70.3 Edinburgh70.3 · M40-44 | 5:31:38 | 21º / 87 cat. | 169º / 796 geral |
| mai 2017 | IRONMAN 70.3 Barcelona70.3 · M40-44 | 5:27:16 | 56º / 271 cat. | 402º / 1.797 geral |