Pular para o conteúdo

Malgorzata Czuba-Fraczek

Polônia · Feminino · F25-29 · primeira prova em 2024

  • IRONMAN 70.3
Melhor colocaçãoTOP 8%

4ª de 52 na F25-29 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026

Provas5em 2 países
Melhor 70.34:48:59Warsaw 2025

IRONMAN 70.3

5 provas · disciplinas em Warsaw 2025

Por disciplina

Posição em cada disciplina entre os 49 atletas da F25-29 na melhor prova. Mais rápido à esquerda.

  • Natação36:45 · 1:56/100mtop 37%: mais rápido que 63% da categoria
  • Bike2:18:07 · 39,1 km/htop 8%: mais rápido que 92% da categoria
  • Corrida1:46:17 · 5:02/kmtop 32%: mais rápido que 68% da categoria
  • Transições7:51 · −32s vs. medianatop 40%: mais rápido que 60% da categoria

Prova a prova

Tempo final e posição na categoria. Mais rápido em cima.

Tempo em cada prova, da mais antiga para a mais recente
ProvaTempoDetalhe
Poznan 245:09:323ª de 15 na F25-29
Warsaw 254:48:5911ª de 58 na F25-29
Krakow 255:06:507ª de 49 na F25-29
Krakow 264:55:354ª de 52 na F25-29
World Championship 265:48:21129ª de 327 na F25-29

Clima no dia

Warsaw 2025 (07–15h): 16,6 a 22,2 °C · sensação de até 21,4 °C · umidade 64% · vento até 16 km/h · 0,5 mm de chuva.

E se…

Projeções com os tempos reais da sua categoria, na sua melhor prova.

IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · Para o pódio da F25-29

4:49:43−5:52 em relação ao seu tempo

É o tempo do 3º lugar; o seu foi 4:55:35 (4ª). A maior diferença está em corrida (−6:37) e bike (−1:37).

Evolução e recordes

O top % compara provas diferentes de forma justa: em que fatia da categoria você terminou.

Seu top % na categoria, prova a prova

  • IRONMAN 70.3
  • A linha liga a melhor prova de cada data; provas na mesma data ficam lado a lado.
Ver como tabela
ProvaModalidadeNa categoria
IRONMAN 70.3 Poznan 2024IRONMAN 70.3top 20%
IRONMAN 70.3 Warsaw 2025IRONMAN 70.3top 19%
IRONMAN 70.3 Krakow 2025IRONMAN 70.3top 15%
IRONMAN 70.3 Krakow 2026IRONMAN 70.3top 8%
IRONMAN 70.3 World Championship 2026IRONMAN 70.3top 40%

De top 20% para top 40% em 2 anos. No IRONMAN 70.3, você perde em média 3 pontos de top % por ano.

Recordes pessoais · IRONMAN 70.3

  • NataçãoKrakow 26 · 32:081:41/100m
  • BikeWarsaw 25 · 2:18:0739,1 km/h
  • CorridaPoznan 24 · 1:43:134:54/km
  • TransiçõesKrakow 267:26

Onde você está na F25-29 · IRONMAN 70.3 Krakow 2026

você 4:55:35
Ver como tabela
Faixa de tempoConcluintes
4:40:14 a 4:53:503
4:53:50 a 5:07:25 (você)8
5:07:25 a 5:21:012
5:21:01 a 5:34:372
5:34:37 a 5:48:135
5:48:13 a 6:01:486
6:01:48 a 6:15:246
6:15:24 a 6:29:003
6:29:00 a 6:42:354
6:42:35 a 6:56:112
6:56:11 a 7:09:473
7:09:47 a 7:23:233
7:23:23 a 7:36:581
7:36:58 a 7:50:344

52 atletas. Mais rápidos à esquerda. Mediana 6:00:26.

Perfil e jornada

Que tipo de atleta você é, e por onde já competiu.

IRONMAN 70.3 Krakow 2026 · seu perfil por disciplina

Nataçãotop 17%Biketop 10%Corridatop 17%

Você é ciclista. Bike no top 10% da categoria; mesmo a natação, a mais fraca, está no top 17%. O anel do meio é a mediana.

Clima × desempenho · seus 70.3

Ver como tabela
ProvaMáximaTempo
IRONMAN 70.3 Poznan 202422 °C5:09:32
IRONMAN 70.3 Warsaw 202522 °C4:48:59
IRONMAN 70.3 Krakow 202522 °C5:06:50
IRONMAN 70.3 Krakow 202625 °C4:55:35
IRONMAN 70.3 World Championship 202627 °C5:48:21

No calor você perde cerca de 2,5% do tempo por °C a mais. Com 5 provas, é uma tendência, não uma regra.

Países onde você competiu

  • Polônia4 provas
  • França1 prova

2 países · 5 provas.

Linha do tempo

Cada ponto é uma prova; tocar mostra tempo e colocação. Ponto vazado: não concluiu. Todas estão na tabela abaixo.

Todos os resultados

5 resultados, do mais recente ao mais antigo

DataProvaTempoCategoriaGeral
set 2026IRONMAN 70.3 World Championship70.3 · F25-295:48:21129ª / 327 cat.517ª / 2.690 geral
ago 2026IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F25-294:55:354ª / 52 cat.276ª / 1.738 geral
ago 2025IRONMAN 70.3 Krakow70.3 · F25-295:06:507ª / 49 cat.334ª / 1.621 geral
jun 2025IRONMAN 70.3 Warsaw70.3 · F25-294:48:5911ª / 58 cat.445ª / 1.654 geral
set 2024IRONMAN 70.3 Poznan70.3 · F25-295:09:323ª / 15 cat.302ª / 680 geral